Sałatka z buraków, ciasteczka marchewkowe, pieczona papryka i inne jesienne przepisy, które można przygotować z sezonowych owoców i warzyw
Nadal szukamy i testujemy dla Ciebie pyszne, szybkie i łatwe przepisy. Tym razem mini pizze z cukinią i pomidorami na wielkie przyjęcie lub tak po prostu;) Dziś na Instagramie trafiłam na zdjęcie mini pizzy z cukinii i od razu postanowiłam przetestować tę opcję.
Dowiedz się, jak zrobić obfitą przekąskę - bułki z bakłażana. Nie potrzebujesz wielu składników, a nawet początkujący kucharz poradzi sobie z przepisem
Jak ugotować jajka, aby były smaczne, piękne i łatwe do czyszczenia? Oto kilka sekretów, które pomogą Ci osiągnąć idealny rezultat
Te pyszne dietetyczne sałatki zastąpią pełny posiłek i są idealne dla osób, które chcą schudnąć. Dla każdego przepisu wskazano zawartość kalorii i BJU
Jedzenie kiwi ze skórką jest bardzo zdrowe. Dowiedz się, co tracisz, jedząc tylko miąższ i wyrzucając skórki
Składniki idealnego smoothie muszą być zrównoważone nie tylko pod względem smaku, ale także wartości odżywczych. Pokażemy Ci, jak zrobić smoothie bez przesady
Nie trzeba ściśle liczyć kalorii spożywanych dziennie i odmawiać sobie wszystkiego - te proste czynności nie sprawią, że będziesz głodować, ale pomogą schudnąć
Nie wiesz, jak zrobić pączki w domu i w zaledwie 15 minut? Wtedy przepis przedstawiony na naszej stronie zainteresuje Cię
Czy to prawda, że niektóre pokarmy mają ujemną kaloryczność, kofeina przyspiesza metabolizm, nie można jeść w nocy i trzeba unikać glutenu?
Mówią, że trzeba zjeść śniadanie, szybciej zamknąć okno anaboliczne po treningu, a na obiad jeść jak najmniej węglowodanów. Czas w to wątpić
Sucha skóra? Czy bolą Cię stawy? Problemy ze wzrokiem? Wypalasz się szybko w pracy? Twojemu ciału prawdopodobnie brakuje tłuszczu
Jeśli z jakiegoś powodu nie masz czasu lub ochoty na spożywanie kalorii, możesz je pić. Przygotowaliśmy kompletny przewodnik po przygotowywaniu koktajli białkowych
Niedojrzałe zielone banany są bardzo popularne w sklepach. Lifehacker mówi, czy trzeba czekać, aż banany zmienią kolor na żółty
Mrożone banany można dodawać do koktajli lub używać w wypiekach. Lepiej wybierać owoce przejrzałe: są słodsze i bardziej aromatyczne
Mmm, co to za uczta - masło orzechowe. Przepis na jego przygotowanie jest prosty. Potrzebujesz orzeszków ziemnych, miodu, oleju roślinnego, soli i robota kuchennego
Lifehacker przygotował batony energetyczne według nowych receptur. Okazało się bardzo smaczne, pożywne i zdrowe. Czego potrzebujesz przed treningiem
Pieczone jabłka, kanapki z kozim serem, gruszki z orzechami i miodem – te pyszne, obfite i zdrowe śniadania pomogą Ci wyzdrowieć z wakacyjnego obżarstwa
Trzy świąteczne przepisy: jagodowe marshmallow, czekoladowe piernikowe ciasteczko i chińskie ciasteczko z wróżbą, które notabene możesz sobie samemu wymyślić
Szkoda cukru nie może być kwestionowana. Ale czy rzeczywiście powoduje otyłość, cukrzycę typu 2 i choroby serca i czy istnieje bezpieczne spożycie cukru?
Podpowiemy Ci, jak wybrać odpowiednią strategię żywieniową w okresie jesienno-zimowym i dlaczego warto stosować shake proteinowy do spożycia białka
Odwieczna debata na temat szkodliwości żółtka jaja nie ma już znaczenia. Z żółtkiem czy tylko białkiem? Być może pod względem ważności to pytanie ustępuje tylko „głównej kwestii życia, wszechświata i tak dalej”, ale w przeciwieństwie do drugiego, fundamentalny problem jaj do ostatniej chwili nie miał jednego rozwiązania.
Wydawałoby się, że trudno zepsuć tylko smażoną rybę. Ale najczęstszym błędem jest to, że zwykle gotujemy go zbyt długo i kończymy z suchą rybą, która straciła swoją delikatność. W rzeczywistości ryba jest już gotowa w momencie, gdy przestaje być przezroczysta.
Jak zrobić pyszne i ekscentryczne koktajle cytrusowe
Cellulit, alergie, trądzik, suchość skóry, łamliwość włosów, zapalenie skóry i egzema – z tymi wszystkimi problemami można sobie poradzić dzięki specjalnej diecie
Te energetyczne kulki to świetna przekąska na zdrową przekąskę. Mogą być wykonane z czekolady, pistacji, cytryny, a nawet mięty
Korzyści z ryb są bezdyskusyjne. Zawarte w nim substancje mogą poprawić sen, przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć ryzyko chorób serca
Jak jeść, aby zachować zdrowy układ nerwowy? Szczegółowe zalecenia znajdują się w naszym artykule
Sport na pusty żołądek. Wszystkie korzyści płynące z postu. Czas obalić stare mity o jedzeniu i ćwiczeniach
Cukrzyca, zawał serca, nowotwory… Czy tak poważne choroby można wyleczyć lub przynajmniej można im zapobiec, jedząc pożywienie? Spróbujmy to rozgryźć. Pożywienie (superfood, superfood, superfoods) to pokarmy roślinne o wysokim stężeniu składników odżywczych.
Prosty i obfity omlet ziemniaczany – klasyka kuchni hiszpańskiej, którą można modyfikować dowolnymi dodatkami do smaku
Pyszna bruschetta, pożywne płatki owsiane z owocami, naleśniki waniliowe – nie będziesz musiał długo stać przy kuchence, żeby przygotować te dania
Wszyscy znają problem braku czasu. A jeśli na wyciągnięcie ręki są też goście. Nie panikuj. Lifehacker wybrał dla Ciebie szybkie i smaczne dania, które ozdobią każdy stół. Dodatkowo można je ugotować w zaledwie pół godziny
W pogoni za recepturami na naturalne domowe słodycze przedstawiamy Państwu prosty przepis na bazie soku żurawinowego. Poznaj: jagodowa rozkosz
Porcja frittaty, babeczki bananowe, płatki owsiane w słoiku i inne łatwe do przygotowania posiłki. Będziesz potrzebował dostępnych składników i trochę czasu
W tym artykule mówimy o tym, jakich pokarmów należy unikać i jak zmniejszyć ilość soli w diecie, aby być zdrowszym
Liście herbaty mogą być częścią szerokiej gamy dań, od lodów po aromatyczne wypieki. Podpowiemy Ci, jak jeszcze możesz wykorzystać herbatę do gotowania
Niewydolność nerek, kamienie nerkowe, słabe oddawanie moczu, nerczyca – wszystkich tych problemów można uniknąć, jeśli dobrze się odżywiasz
Sól zatrzymuje wodę w organizmie, zwiększa wagę, podnosi ciśnienie krwi i szkodzi zdrowiu. Podpowiemy Ci, jak zastąpić sól w diecie bez utraty smaku
Dieta na łuszczycę opracowana przez Johna Pagano ma na celu utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej i oczyszczenie jelit