Motywacja 2024, Marsz

12 nawyków, które każdego dnia po cichu kradną energię

12 nawyków, które każdego dnia po cichu kradną energię

Nawet oglądanie ulubionego programu telewizyjnego lub zapalona lampka w nocy może nas wyczerpać, pochłaniając zapasy energii życiowej

Jak wspierać ukochaną osobę, która zetknęła się z rakiem

Jak wspierać ukochaną osobę, która zetknęła się z rakiem

Podpowiadamy, jak wesprzeć pacjenta z onkologią i co należy zrobić w pierwszej kolejności, a czego w żadnym wypadku nie należy robić

Dlaczego stawianie sobie diagnoz psychologicznych jest szkodliwe i co robić zamiast tego?

Dlaczego stawianie sobie diagnoz psychologicznych jest szkodliwe i co robić zamiast tego?

Samodiagnoza i zbieg okoliczności z „objawami” z Internetu może prowadzić do tego, że dana osoba zaczyna „przyzwyczajać się do obrazu”, nie rozwiązując prawdziwych problemów

11 cech dzieciństwa, których tak naprawdę brakuje dorosłym

11 cech dzieciństwa, których tak naprawdę brakuje dorosłym

Te ludzkie cechy były zdecydowanie nieodłączne od ciebie jako dziecka. Odśwież je w swojej pamięci: na pewno przydadzą się w dorosłym życiu

7 powodów, aby nie czekać na Nowy Rok, aby rozpocząć nowe życie

7 powodów, aby nie czekać na Nowy Rok, aby rozpocząć nowe życie

Nie przywiązuj zbyt dużej wagi do obietnic noworocznych: cuda nie zdarzają się same, do tego trzeba ciężko pracować, a teraz jest lepiej

Jak planować i osiągać cele na rok

Jak planować i osiągać cele na rok

Jak przezwyciężać konflikty wewnętrzne i żyć zgodnie ze swoimi wartościami? Jak osiągasz swoje cele? Pod koniec artykułu otrzymasz odpowiedzi na te pytania

7 wskazówek dla osób, które chcą rozwijać pozytywne myślenie

7 wskazówek dla osób, które chcą rozwijać pozytywne myślenie

Jak myśleć pozytywnie, jeśli szef właśnie cię zbeształ lub przyjaciel narzeka na życie? Najpierw zastanów się, czy wszystko jest takie złe

Dlaczego nie realizujemy naszych planów i co ma z tym wspólnego nadmierny optymizm?

Dlaczego nie realizujemy naszych planów i co ma z tym wspólnego nadmierny optymizm?

Są rzeczy, które naprawdę chcemy robić, ale rzadko osiągamy cel. Artykuł dla tych, którzy choć raz planowali rozpocząć nowe życie, ale nie mogli

Jak poczucie winy zabija motywację

Jak poczucie winy zabija motywację

Każdy z nas czasami czuje się winny z powodu swojego złego postępowania. Jednak to uczucie ciągnie nas w dół i demotywuje z wielu powodów

Dlaczego boimy się przegapić coś ważnego i jak to naprawić

Dlaczego boimy się przegapić coś ważnego i jak to naprawić

Jeśli ciągle przeglądasz swój kanał w mediach społecznościowych w obawie, że czegoś nie przegapisz, możesz mieć syndrom utraty zysku. Zrozumienie, dlaczego tak się dzieje

6 dobrych nawyków, które pomogą Ci zbudować wytrzymałość psychiczną

6 dobrych nawyków, które pomogą Ci zbudować wytrzymałość psychiczną

Stabilność psychiczna jest jedną z głównych cech „fok”. Dziennikarz Nicholas Cole zebrał wskazówki, które pomogą komandosom w ich pracy

Jak pokonać ofiarę w sobie i kontrolować każdą sytuację

Jak pokonać ofiarę w sobie i kontrolować każdą sytuację

Psychologia ofiary jest prosta: nie jestem winien za nic, okoliczności są winne wszystkiego, inni ludzie (podkreśl konieczne). Dowiedz się, jak przestać użalać się nad sobą

Jak przełamać złe nawyki: prosta rada psychologa

Jak przełamać złe nawyki: prosta rada psychologa

Porzucenie starych złych nawyków i przyjęcie nowych, dobrych to dwie zupełnie różne rzeczy. Wypróbuj metodę stopniowych ekstremów psychologa Nira Eyala

Lubisz pracować w kawiarni? Przekształć swój dom i zwykłe biuro w kawiarnię (wirtualnie)

Lubisz pracować w kawiarni? Przekształć swój dom i zwykłe biuro w kawiarnię (wirtualnie)

Przyznaję, mam jedno – muszę pracować w pokoju, w którym jestem sam, w którym cicha i gra moja ulubiona muzyka. A co najważniejsze, powinien być stół i wygodne krzesło, na którym siedzę. Żadnych sof, puf, taboretów i pracy na kolanach. Tylko ta konfiguracja.

5 mitów, które powstrzymują nas od kształtowania dobrych nawyków

5 mitów, które powstrzymują nas od kształtowania dobrych nawyków

Dowiedz się, ile faktycznie zajmuje nowy nawyk (nie, nie 21 dni) i dlaczego nie powinieneś skarcić się za brak dyscypliny

Jak prawidłowo wyznaczyć cele finansowe, aby je osiągnąć?

Jak prawidłowo wyznaczyć cele finansowe, aby je osiągnąć?

Strategia krok po kroku dla tych, którzy stawiają sobie cele finansowe, ale nigdy nie osiągają rezultatu. Haker życia dokładnie wie, jak zaoszczędzić pieniądze, aby spełnić wszystkie swoje pragnienia

Co robić każdego dnia, aby być szczęśliwszym

Co robić każdego dnia, aby być szczęśliwszym

Te cztery kroki pomogą Ci wprawić się w pozytywny nastrój i spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. Czasami najprostsze czynności są tym, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym

6 wyczerpujących postaw prowadzących wprost do wypalenia

6 wyczerpujących postaw prowadzących wprost do wypalenia

Te zasady i stereotypy czynią nas nieszczęśliwymi. Czas z nich zrezygnować. Od dzieciństwa uczymy się pewnych „prawd” i zasad zachowania, które przyjmujemy za pewnik i nadal w nie wierzymy, nawet jako dorośli. Jedna część tych postaw naprawdę motywuje, pomaga efektywnie pracować i pozostać dobrym człowiekiem.

Jak zmienić nastawienie do sukcesu i osiągnąć więcej

Jak zmienić nastawienie do sukcesu i osiągnąć więcej

Wielki sukces nie zawsze przynosi trwałe pozytywne emocje. Idea długofalowego sukcesu pomoże Ci spojrzeć świeżym okiem na osobiste zwycięstwa i osiągnięcia

5 sposobów na odzyskanie motywacji, gdy praca wydaje się nudna

5 sposobów na odzyskanie motywacji, gdy praca wydaje się nudna

Nasze wskazówki zwiększą produktywność i motywację, przywrócą zainteresowanie pracą, a także pomogą w rozwoju osobistym i zawodowym

Jakie bohaterki rosyjskich bajek warto śledzić

Jakie bohaterki rosyjskich bajek warto śledzić

Wbrew powszechnemu przekonaniu bohaterki prawdziwych rosyjskich baśni nie są ofiarami systemu patriarchalnego, ale silnymi, mądrymi, samozrealizowanymi kobietami

3 nawyki, które pomogą Ci zrobić więcej

3 nawyki, które pomogą Ci zrobić więcej

Aby zrobić więcej, wypracuj trzy proste nawyki. Pomogą Ci prawidłowo przydzielić czas, wskazać wynik i nie rozpraszać się w drodze do celu

5 sposobów na natychmiastowe nabranie pewności siebie

5 sposobów na natychmiastowe nabranie pewności siebie

Jeśli jesteś pod jarzmem wątpliwości i kompleksów, czas nauczyć się nabierać pewności siebie, być z siebie dumnym i czuć się najlepiej

Jak zmienić sposób myślenia i uczynić swoje życie lepszym

Jak zmienić sposób myślenia i uczynić swoje życie lepszym

Często przeszkody, które uniemożliwiają nam osiągnięcie celów lub poprawę, tkwią tylko w naszej głowie. Świadomość decyduje o tym, jak zachowujemy się w trudnych sytuacjach, czy radzimy sobie ze strachem, odnosimy sukcesy, czy ponoszą porażkę. Dlatego trzeba to zmienić

Jeden dzień to jedno. Najłatwiejszy sposób na osiągnięcie sukcesu

Jeden dzień to jedno. Najłatwiejszy sposób na osiągnięcie sukcesu

Uniwersalny sposób na osiągnięcie celu: skup się tylko na jednej ważnej rzeczy, zamiast tracić czas i energię na setki drobiazgów

5 pytań do niezadowolonych ze swojego życia

5 pytań do niezadowolonych ze swojego życia

Jeśli czujesz się niezadowolony z życia, powinieneś trochę odetchnąć i zdystansować się, zadać sobie kilka pytań i udzielić na nie szczerych odpowiedzi

4 sposoby na zabranie się do pracy, gdy nie masz na to ochoty

4 sposoby na zabranie się do pracy, gdy nie masz na to ochoty

Nie oczekuj odpowiedniego nastroju ani zastrzyku energii. Bez tego możesz zatrzymać prokrastynację. 1. Wyeliminuj emocje z równania Zwlekanie często zamienia się w cykl. Unikamy niektórych zadań, narasta niepokój, z tego znów odkładamy sprawy na później.

Dlaczego musisz przełamać stare nawyki, zanim zaczniesz nowe?

Dlaczego musisz przełamać stare nawyki, zanim zaczniesz nowe?

Wyrabianie nawyków, zarówno złych, jak i pożądanych, nie jest szybkim biznesem. Zacznij więc od małych rzeczy i stopniowo kieruj się ku swoim celom

5 wskazówek dla tych, którzy czują się wyczerpani

5 wskazówek dla tych, którzy czują się wyczerpani

Jeśli nie masz siły nawet na najprostsze rzeczy, zastanów się: czy te rzeczy naprawdę są tak ważne? Może warto zmienić swój stosunek do znajomych

Dlaczego nie powinieneś dzielić się swoimi celami z innymi

Dlaczego nie powinieneś dzielić się swoimi celami z innymi

Składając obietnicę publiczną oczekujemy, że od teraz nie będziemy mogli uniknąć jej spełnienia. Ale często okazuje się inaczej. Lifehacker mówi dlaczego

5 sposobów na zmianę siebie na lepsze

5 sposobów na zmianę siebie na lepsze

O tym, jak stać się lepszym, konsekwentnie wyzbywając się negatywnych nawyków. Twoje wysiłki w celu pozbycia się negatywnych nawyków sowicie się opłaci

Jak robić to, czego nie chcesz i nie cierpieć

Jak robić to, czego nie chcesz i nie cierpieć

Nie pozwól emocjom przejąć władzy, uporządkuj swoje zadania i oczekuj na końcu nagrody: dowiadujemy się, jak się zmotywować bez forsowania swojej psychiki

Jak oszukać swoje lenistwo

Jak oszukać swoje lenistwo

Lenistwo to niebezpieczna rzecz. Warto wpuścić ją na wyciągnięcie ręki chociaż na chwilę, a ona już zaczyna rzeczowo zarządzać Twoim czasem. Ale wiemy, jak przezwyciężyć lenistwo

Jak podejście systemowe może ułatwić Ci życie

Jak podejście systemowe może ułatwić Ci życie

Systematyczne podejście pomoże Ci odnieść sukces w niemal każdej dziedzinie Twojego życia. Najważniejsza jest konsekwencja i regularność

Z czego zrezygnować w drodze do sukcesu

Z czego zrezygnować w drodze do sukcesu

Oczekiwania innych ludzi, potrzeba aprobaty innych i emocjonalny bagaż z przeszłości tylko skomplikują twoją drogę do celu, jakikolwiek by on nie był

13 małych sztuczek na zwiększenie motywacji

13 małych sztuczek na zwiększenie motywacji

Aby zwiększyć swoją motywację, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami. Pamiętaj jednak, że najlepszym sposobem na zmotywowanie się jest odpowiednie zorganizowanie swojego życia

5 sposobów na zachowanie motywacji, gdy chcesz rzucić palenie

5 sposobów na zachowanie motywacji, gdy chcesz rzucić palenie

Te proste wskazówki pomogą Ci zachować motywację, gdy ci się kończy. Zmień nawyki, spójrz na sytuację i podejdź do problemu

Jak osiągnąć dowolny cel: uniwersalne instrukcje

Jak osiągnąć dowolny cel: uniwersalne instrukcje

Wszystko czego potrzebujesz to dobry plan i odwaga. Zanim jednak ruszysz do bitwy i spróbujesz w jakikolwiek sposób osiągnąć swój cel, zastanów się, o czym tak naprawdę marzysz

4 powody, dla których nie robimy tego, co chcemy i jak sobie z nimi radzić

4 powody, dla których nie robimy tego, co chcemy i jak sobie z nimi radzić

Jeśli z nimi nie walczysz, strach, nawyk komplikowania spraw i inne powody zawsze będą przeszkodzić ci w spełnieniu twoich pragnień. Pytanie „Dlaczego człowiek tego nie robi?” zdradliwy. Zwykle odpowiedzią jest nie wiedzieć, co robić i jak to zrobić.

10 niezwykłych, ale naukowo udowodnionych sposobów na poprawę humoru

10 niezwykłych, ale naukowo udowodnionych sposobów na poprawę humoru

Dowiedz się, jak się rozweselić w prosty i niedrogi sposób. Opcje obejmują pójście do daczy, słuchanie smutnej muzyki i jedzenie marchewek