Nawet oglądanie ulubionego programu telewizyjnego lub zapalona lampka w nocy może nas wyczerpać, pochłaniając zapasy energii życiowej
Podpowiadamy, jak wesprzeć pacjenta z onkologią i co należy zrobić w pierwszej kolejności, a czego w żadnym wypadku nie należy robić
Samodiagnoza i zbieg okoliczności z „objawami” z Internetu może prowadzić do tego, że dana osoba zaczyna „przyzwyczajać się do obrazu”, nie rozwiązując prawdziwych problemów
Te ludzkie cechy były zdecydowanie nieodłączne od ciebie jako dziecka. Odśwież je w swojej pamięci: na pewno przydadzą się w dorosłym życiu
Nie przywiązuj zbyt dużej wagi do obietnic noworocznych: cuda nie zdarzają się same, do tego trzeba ciężko pracować, a teraz jest lepiej
Jak przezwyciężać konflikty wewnętrzne i żyć zgodnie ze swoimi wartościami? Jak osiągasz swoje cele? Pod koniec artykułu otrzymasz odpowiedzi na te pytania
Jak myśleć pozytywnie, jeśli szef właśnie cię zbeształ lub przyjaciel narzeka na życie? Najpierw zastanów się, czy wszystko jest takie złe
Są rzeczy, które naprawdę chcemy robić, ale rzadko osiągamy cel. Artykuł dla tych, którzy choć raz planowali rozpocząć nowe życie, ale nie mogli
Każdy z nas czasami czuje się winny z powodu swojego złego postępowania. Jednak to uczucie ciągnie nas w dół i demotywuje z wielu powodów
Jeśli ciągle przeglądasz swój kanał w mediach społecznościowych w obawie, że czegoś nie przegapisz, możesz mieć syndrom utraty zysku. Zrozumienie, dlaczego tak się dzieje
Stabilność psychiczna jest jedną z głównych cech „fok”. Dziennikarz Nicholas Cole zebrał wskazówki, które pomogą komandosom w ich pracy
Psychologia ofiary jest prosta: nie jestem winien za nic, okoliczności są winne wszystkiego, inni ludzie (podkreśl konieczne). Dowiedz się, jak przestać użalać się nad sobą
Porzucenie starych złych nawyków i przyjęcie nowych, dobrych to dwie zupełnie różne rzeczy. Wypróbuj metodę stopniowych ekstremów psychologa Nira Eyala
Przyznaję, mam jedno – muszę pracować w pokoju, w którym jestem sam, w którym cicha i gra moja ulubiona muzyka. A co najważniejsze, powinien być stół i wygodne krzesło, na którym siedzę. Żadnych sof, puf, taboretów i pracy na kolanach. Tylko ta konfiguracja.
Dowiedz się, ile faktycznie zajmuje nowy nawyk (nie, nie 21 dni) i dlaczego nie powinieneś skarcić się za brak dyscypliny
Strategia krok po kroku dla tych, którzy stawiają sobie cele finansowe, ale nigdy nie osiągają rezultatu. Haker życia dokładnie wie, jak zaoszczędzić pieniądze, aby spełnić wszystkie swoje pragnienia
Te cztery kroki pomogą Ci wprawić się w pozytywny nastrój i spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. Czasami najprostsze czynności są tym, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym
Te zasady i stereotypy czynią nas nieszczęśliwymi. Czas z nich zrezygnować. Od dzieciństwa uczymy się pewnych „prawd” i zasad zachowania, które przyjmujemy za pewnik i nadal w nie wierzymy, nawet jako dorośli. Jedna część tych postaw naprawdę motywuje, pomaga efektywnie pracować i pozostać dobrym człowiekiem.
Wielki sukces nie zawsze przynosi trwałe pozytywne emocje. Idea długofalowego sukcesu pomoże Ci spojrzeć świeżym okiem na osobiste zwycięstwa i osiągnięcia
Nasze wskazówki zwiększą produktywność i motywację, przywrócą zainteresowanie pracą, a także pomogą w rozwoju osobistym i zawodowym
Wbrew powszechnemu przekonaniu bohaterki prawdziwych rosyjskich baśni nie są ofiarami systemu patriarchalnego, ale silnymi, mądrymi, samozrealizowanymi kobietami
Aby zrobić więcej, wypracuj trzy proste nawyki. Pomogą Ci prawidłowo przydzielić czas, wskazać wynik i nie rozpraszać się w drodze do celu
Jeśli jesteś pod jarzmem wątpliwości i kompleksów, czas nauczyć się nabierać pewności siebie, być z siebie dumnym i czuć się najlepiej
Często przeszkody, które uniemożliwiają nam osiągnięcie celów lub poprawę, tkwią tylko w naszej głowie. Świadomość decyduje o tym, jak zachowujemy się w trudnych sytuacjach, czy radzimy sobie ze strachem, odnosimy sukcesy, czy ponoszą porażkę. Dlatego trzeba to zmienić
Uniwersalny sposób na osiągnięcie celu: skup się tylko na jednej ważnej rzeczy, zamiast tracić czas i energię na setki drobiazgów
Jeśli czujesz się niezadowolony z życia, powinieneś trochę odetchnąć i zdystansować się, zadać sobie kilka pytań i udzielić na nie szczerych odpowiedzi
Nie oczekuj odpowiedniego nastroju ani zastrzyku energii. Bez tego możesz zatrzymać prokrastynację. 1. Wyeliminuj emocje z równania Zwlekanie często zamienia się w cykl. Unikamy niektórych zadań, narasta niepokój, z tego znów odkładamy sprawy na później.
Wyrabianie nawyków, zarówno złych, jak i pożądanych, nie jest szybkim biznesem. Zacznij więc od małych rzeczy i stopniowo kieruj się ku swoim celom
Jeśli nie masz siły nawet na najprostsze rzeczy, zastanów się: czy te rzeczy naprawdę są tak ważne? Może warto zmienić swój stosunek do znajomych
Składając obietnicę publiczną oczekujemy, że od teraz nie będziemy mogli uniknąć jej spełnienia. Ale często okazuje się inaczej. Lifehacker mówi dlaczego
O tym, jak stać się lepszym, konsekwentnie wyzbywając się negatywnych nawyków. Twoje wysiłki w celu pozbycia się negatywnych nawyków sowicie się opłaci
Nie pozwól emocjom przejąć władzy, uporządkuj swoje zadania i oczekuj na końcu nagrody: dowiadujemy się, jak się zmotywować bez forsowania swojej psychiki
Lenistwo to niebezpieczna rzecz. Warto wpuścić ją na wyciągnięcie ręki chociaż na chwilę, a ona już zaczyna rzeczowo zarządzać Twoim czasem. Ale wiemy, jak przezwyciężyć lenistwo
Systematyczne podejście pomoże Ci odnieść sukces w niemal każdej dziedzinie Twojego życia. Najważniejsza jest konsekwencja i regularność
Oczekiwania innych ludzi, potrzeba aprobaty innych i emocjonalny bagaż z przeszłości tylko skomplikują twoją drogę do celu, jakikolwiek by on nie był
Aby zwiększyć swoją motywację, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami. Pamiętaj jednak, że najlepszym sposobem na zmotywowanie się jest odpowiednie zorganizowanie swojego życia
Te proste wskazówki pomogą Ci zachować motywację, gdy ci się kończy. Zmień nawyki, spójrz na sytuację i podejdź do problemu
Wszystko czego potrzebujesz to dobry plan i odwaga. Zanim jednak ruszysz do bitwy i spróbujesz w jakikolwiek sposób osiągnąć swój cel, zastanów się, o czym tak naprawdę marzysz
Jeśli z nimi nie walczysz, strach, nawyk komplikowania spraw i inne powody zawsze będą przeszkodzić ci w spełnieniu twoich pragnień. Pytanie „Dlaczego człowiek tego nie robi?” zdradliwy. Zwykle odpowiedzią jest nie wiedzieć, co robić i jak to zrobić.
Dowiedz się, jak się rozweselić w prosty i niedrogi sposób. Opcje obejmują pójście do daczy, słuchanie smutnej muzyki i jedzenie marchewek