Rozwód osoby zdrowej: jak wyjść polubownie i nie krzywdzić dzieci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dr, psycholog i socjolog Christina Carter opowiada o tym, jak chronić dzieci przed negatywnymi skutkami rozwodu i jak sama przeszła przez ten trudny okres.

Czy rozwód może być bezbolesny? Odpowiedź wydaje się oczywista. To wydarzenie jest bardzo trudne dla wszystkich członków rodziny, a zwłaszcza dzieci. Nigdy w moim życiu nie było trudniejszego i bardziej smutnego wydarzenia niż rozwód. I to pomimo tego, że udało nam się z mężem rozstać się polubownie.

Jednocześnie, jeśli rodzice są nieszczęśliwi w małżeństwie, ich dzieci mogą skorzystać z rozwodu. Najważniejsze jest, aby podejść do niego kompetentnie, w sposób dorosły. Oznacza to, że przede wszystkim trzeba pomyśleć o potomstwie i jego potrzebach.

Nie daj się przejąć złości

Wiele badań wykazało, że kierując się pewnymi zasadami rodzice mogą ulżyć dzieciom w tym trudnym okresie. Głównym wnioskiem z tych badań jest to, że nie powinieneś pozwalać, aby gniew determinował twoje działania.

Jeśli masz dzieci, nie możesz po prostu zatrzasnąć drzwi i odejść. W taki czy inny sposób będziesz musiał dalej pracować nad związkiem. Tyle, że te relacje zmienią się jakościowo. Nie będziecie już małżeństwem, ale na zawsze pozostaniecie rodzicami. I pomimo tego, że będziesz mieszkać w różnych domach, nadal będziesz zajmował się wychowywaniem dzieci.

Ważne jest również, aby pamiętać, że nienawiść nie pozwala być szczęśliwym. Może mówię rzeczy oczywiste, ale czasami nie są one tak łatwe do uchwycenia.

Nawet jeśli ktoś wyrządził ci krzywdę, nienawiść nie zatopi twojego bólu.

I nie pomoże to twoim dzieciom przeżyć rozłąkę z rodzicami, a jedynie wywołać traumę. Cóż, ból dzieci zrani cię bardziej.

Pracować razem

Rodzice powinni współpracować, aby rozwód był jak najmniej bolesny dla wszystkich stron. Dobro dzieci powinno być na pierwszym miejscu.

Mój mąż i ja potraktowaliśmy tę radę dosłownie. Usiedliśmy naprzeciwko siebie i zaczęliśmy wspólnie zastanawiać się, jak w cywilizowany sposób powiedzieć dzieciom o przyczynach naszej separacji i jak się rozwieść. Wyszliśmy jako zjednoczony front.

Ale to nie było łatwe. Musieliśmy się ciągle kontrolować, aby nie popadać w wzajemne oskarżenia i nie stać się wrogami. Było to szczególnie trudne w przypadku podziału majątku. Ale zawsze pamiętaliśmy, że nasze nieporozumienia mogą zranić nasze dzieci.

Według socjologów, kiedy rodzice unikają konfliktów i pracują razem, aby rozwód przebiegał bez wyrzeczeń, zwykle im się to udaje.

Wybaczcie sobie nawzajem i uznajcie to, co się dzieje za pewnik

Mój mąż i ja musieliśmy włożyć ogromny wysiłek, aby wybaczyć sobie nawzajem wszystkie błędy, które zrujnowały to małżeństwo. I wybacz sobie, że nie potrafimy go zatrzymać. Aby to zrobić, musieliśmy zaakceptować to, co się stało.

Aby zrozumieć, że decyzja o rozwodzie była uzasadniona, sporządziłem listę wszystkich punktów, które nie pasowały mi do mojego małżeństwa. Ale długie rozważania na temat niedociągnięć męża i trudów wspólnego życia tylko mnie wkurzyły i sprawiły, że jeszcze bardziej nienawidziłam swojej partnerki.

Ale kiedy udało mi się zaakceptować to, co się dzieje i zdać sobie sprawę, że takie rzeczy się zdarzają i nie mogę nic na to poradzić, uspokoiłem się.

Właśnie powiedziałam sobie, że jestem tym, kim jestem, a teraz jestem kobietą, która rozwodzi się z mężem. A najlepszym wyjściem będzie dla mnie życie chwilą obecną i dołożenie wszelkich starań, aby wszystko poszło dobrze.

I jeszcze kilka wskazówek od psychologów

1. Aby ułatwić dzieciom przejście przez rozwód, musisz utrzymywać z nimi stały kontakt. Nawet jeśli nie możesz walczyć z nienawiścią do partnera, nie przestawaj komunikować się ze swoimi dziećmi.
2. Wiele problemów, z jakimi borykają się dzieci po rozwodzie rodziców, jest związanych z kwestią pieniędzy. Jeśli matka lub ojciec muszą go rozwiązać samodzielnie, często dziecko cierpi z powodu wielu ograniczeń. Rodzic po prostu nie ma wystarczającej ilości pieniędzy, aby opłacić edukację dziecka w przyzwoitej instytucji, korepetytorów, lekcje muzyki i tak dalej. Dlatego bez względu na to, z kim dziecko zostanie, nie zapomnij o jego utrzymaniu.
3. Ewentualny ruch spowoduje tylko dodatkowy stres dla dziecka. Staraj się ograniczyć je do minimum.
4. Ostatnia rzecz: nie zapomnij zadbać o siebie. Dzieci będą czuły się bardziej komfortowo, jeśli wszystko będzie z tobą w porządku. Dlatego postaraj się poradzić sobie ze stresem związanym z postępowaniem rozwodowym. Porozmawiaj ze znajomymi, odwiedź doradcę lub skorzystaj z relaksującego masażu. Dobry sen i regularne ćwiczenia również mogą ci pomóc.

Czy rozwód może być bezbolesny dla twoich dzieci? Na to pytanie nie można odpowiedzieć jednoznacznie. Nie wszystko zależy od Ciebie. Ale jeśli potrafisz rozwiązać powstałe konflikty i zakończyć tę wojnę za pomocą polubownego porozumienia, jeśli okażesz współczucie i wybaczysz sobie nawzajem, wtedy szanse twojego dziecka na bezpieczne przetrwanie trudnych czasów znacznie wzrosną.