Jak ubóstwo wpływa na mózg

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ludzie, którzy dorastają w ubóstwie, mają tendencję do pozostawania w ubóstwie. Ubóstwo wpływa na mózg, powodując, że człowiek podejmuje złe decyzje i pozostaje na samym dole drabiny społecznej. Aby sobie z tym poradzić, musisz zmienić nastawienie.

Ubóstwo podejmuje złe decyzje

Biedni ludzie podejmują słabą pracę, nierozsądnie wykorzystują pieniądze, nie wyznaczają sobie celów, nie dążą do nich. A to jest bezpośrednio związane z mózgiem.

Brak pieniędzy nie jest głównym problemem biednych ludzi. Przede wszystkim chodzi o podejmowanie błędnych decyzji.

Kora przedczołowa odpowiada za rozwiązywanie problemów, wyznaczanie celów i wykonywanie zadań. Jest to część mózgu znajdująca się z przodu, tuż za kością czołową.

Kora przedczołowa jest połączona z układem limbicznym, który kontroluje emocje i przechowuje pamięć długotrwałą.

Coraz więcej badań sugeruje, że gdy dana osoba żyje w ubóstwie, układ limbiczny nieustannie wysyła sygnały stresu do kory przedczołowej, przeciążając ją i zmniejszając zdolność do rozwiązywania problemów, wyznaczania celów i wykonywania zadań.

Biedni ludzie są cały czas zestresowani. Są zmuszeni wiązać koniec z końcem i walczyć z publiczną pogardą. To utrzymuje ich w ciągłym napięciu. Ponieważ mózg przenosi swoje zasoby na doświadczenia i lęki, nie są one pozostawione na coś innego.

Jak wyjść z cyklu złych decyzji

Pomimo silnego związku między uporczywym stresem a sprawnością kory przedczołowej, nawet dorosły dorastający w ubóstwie może zmienić swój sposób myślenia i zmniejszyć poziom stresu.

Stany Zjednoczone mają specjalny program Economic Mobility Pathways (EMP), który pomaga rodzinom o niskich dochodach wyjść z ubóstwa. W EMP walczą z podstawowymi przyczynami ubóstwa: strachem, brakiem kontroli nad własnym życiem, poczuciem beznadziejności.

Ubodzy ludzie tkwią w błędnym kole: stres prowadzi do złych decyzji, co z kolei prowadzi do większego stresu i trwałego przekonania, że człowiek nie może niczego naprawić w swoim życiu.

Konieczne jest stworzenie pozytywnego, powtarzalnego cyklu, w którym człowiek robi krok, osiąga to, o czym nie mógł nawet marzyć, i poprawia swoją opinię o sobie.

Elisabeth Babcock Prezes i Dyrektor Generalny EMP

Jeden mały krok może pomóc Ci zarobić pieniądze lub po prostu dać Ci poczucie kontroli nad swoim życiem. Każde małe zwycięstwo zmniejsza stres i odciąża mózg, pozwalając mu na jaśniejsze myślenie.

Wiele osób, które uczestniczyły w EMP, przeszło całą drogę od ubóstwa do pensji, która może utrzymać rodzinę z godnością. Nie tylko znaleźli pracę, ale osiągnęli stan umysłu, w którym mogli zadbać o siebie i swoje dzieci.

Jak zapobiegać przenoszeniu ubóstwa z pokolenia na pokolenie?

Ubóstwo tłumi poczucie kontroli nad własnym życiem, zwłaszcza w przypadku dzieci, które są zakładnikami okoliczności i nie mogą nic zrobić z faktem, że ich rodzina żyje w ubóstwie. Dzieci przyzwyczajają się do myślenia, że sytuacja jest beznadziejna, są nieszczęśliwe, ale nie mogą tego zmienić. Wspólna praca nad sobą pomaga zmienić to trujące przekonanie.

W projekcie EMP rodzice uczą się utrzymywania stabilności i dobrego samopoczucia rodziny, zarządzania finansami i karierą. Ale równie ważna jest praca z dziećmi. Uczą dbać o zdrowie, rozwijać się społecznie i emocjonalnie, zarządzać sobą, przygotowywać się do samodzielności i dążyć do postępu edukacyjnego.

Z dziećmi dorastającymi w ubóstwie należy postępować tak samo, jak z rodzicami.

Al Race Zastępca Dyrektora Centrum Rozwoju Dziecka na Uniwersytecie Harvarda

Stephanie Brueck, główny koordynator projektu, pracowała z samotną matką Ginell i jej pięciorgiem dzieci. Najmłodsze dziecko, 5-letni Sayers, wymagało operacji, ale niektóre ćwiczenia mogą ją opóźnić. Lekarz dał im ogromną listę ćwiczeń, ale chłopiec nie był jeszcze w stanie zrobić wszystkiego.

Pracując z tą rodziną, Brooke wyznaczyła Cyersowi osobiste cele, aby wykonać wszystkie ćwiczenia, a jego matce, aby pomóc chłopcu w stopniowym wykonywaniu wymaganych powtórzeń. Brooke opracowała plan fitness, w którym Sayers zaczynał od 5 pompek i stopniowo pracował do 25 wskazanych przez lekarza.

Pomogło to rodzinie otrząsnąć się z poczucia niewykonalności zadania. Później Ginell zastanawiała się, dlaczego sama nie pomyślała o podzieleniu złożonego zadania na mniejsze i bardziej dostępne kroki.

Ten plan można zastosować do dowolnego osiągnięcia. Osiągasz jeden mały cel, zyskujesz więcej pewności siebie i robisz kolejny krok.