Miej świadomość istnienia tej zdrowej żywności i wprowadzaj ją do swojej diety przynajmniej okresowo. Z czasem zdrowe odżywianie stanie się nawykiem
Psycholog Hendri Weisinger w Under Pressure wyjaśnia, jak radzić sobie ze stresem i opisuje 22 awaryjne techniki radzenia sobie ze stresem
Uprzejmość czy zdrowie - dowiedz się, czym można się zarazić poprzez uścisk dłoni, a także czy dobre zdrowie gwarantuje, że nie jesteś chory
Jeśli boli cię głowa, nie spiesz się z przyjmowaniem tabletek. Mogą uwolnić Cię od bólu głowy, ale nie dodadzą zdrowia – to na pewno. Dlatego przed zanurzeniem się w apteczce wypróbuj kilka ćwiczeń jogi, które lepiej radzą sobie z bólami głowy niż pigułki.
Infekcje zaatakowały człowieka w przeszłości, atakują w teraźniejszości i będą atakować w przyszłości. Dlatego niezwykle ważne jest, aby wiedzieć, jak je zneutralizować
W tym artykule zebraliśmy siedem prelekcji TED, w których prelegenci opowiadają o pozornie fantastycznych możliwościach medycyny przyszłości
Do tej pory nikt nie jest w stanie powiedzieć, jaka jest bezpieczna dawka kawy dziennie. W artykule powiemy Ci, ile kawy możesz wypić dziennie, aby nie zaszkodzić zdrowiu
Dlaczego Twój pies nie jest stratą czasu i pieniędzy, a wręcz przeciwnie – pomaga zwiększyć Twoją produktywność i efektywność pracy
Dowiedzieliśmy się, gdzie znaleźć zdrowy tłuszcz, który nie tylko nasyca, ale także pomaga zredukować wagę. Wśród produktów znajdują się zarówno znane rodzaje awokado, jak i nietypowe
Stanie na rękach to jedno z najlepszych ćwiczeń rozwijających siłę, elastyczność i poczucie równowagi. To także świetny sposób na zaimponowanie znajomym lub dziewczynie spektakularnym pokazem swoich możliwości fizycznych. Chcesz wiedzieć, jak nauczyć się stać pewnie i przez długi czas?
Proste kroki, które pomogą zminimalizować objawy alergii kota. Podejmij niedrogie środki, aby komunikować się z ukochanym zwierzakiem i nie cierpieć
Trener personalny pomoże w doborze odpowiedniego programu treningowego. Ale czy możesz się bez tego obejść? Porozmawiajmy o korzyściach płynących z treningu personalnego z trenerem
Haker życia dzieli się zaleceniami, jak zrzucić zbędne kilogramy za pomocą aktywności fizycznej i odżywiania oraz zachować zdrowie, jeśli jesteś endomorfikiem
Korzyści lub szkody płynące z biegania wywołują gorącą debatę. Haker życiowy rozwiązuje sprzeczne relacje na temat tego, czy bieganie jest naprawdę dobre dla zdrowia
Garmin nazywa nowy produkt „inteligentnym multisportowym zegarkiem GPS”. W rzeczywistości jest to opcja bezkompromisowa zarówno dla sportowców, jak i turystów. Poza tym to po prostu ładny i funkcjonalny smartwatch. Pod wieloma względami Fenix 3 jest podobny do swojego poprzednika.
Nasz czytelnik Konstantin Ovchinnikov, specjalnie dla Lifehacker, przetłumaczył artykuł z przydatnymi wskazówkami od Harleya Pasternaka, doświadczonego trenera fitness, który pracuje z celebrytami i pomaga im znaleźć pożądaną sylwetkę. Jeśli w Twoich planach jest zrzucenie kilku zbędnych kilogramów – nie przegap tego!
Czy jesteś typem, który poprawia swoje wyniki biegowe? Oferujemy siedem sposobów na zwiększenie wytrzymałości
Trening interwałowy to świetna alternatywa dla długich sesji. Zwłaszcza jeśli nigdy nie masz dużo wolnego czasu. Podobnie jak trening siłowy, trening interwałowy biegowy nie zajmie dużo czasu (około 30-35 minut), a jednocześnie spełni wszystkie wymagane od niego funkcje:
Codziennie pijemy herbatę, ale niewiele o niej wiemy. Rozmawialiśmy z ekspertem od herbaty Aleksandrem Płatonowem i powiedział nam, jakie są rodzaje herbaty
Ćwiczenia pomagające złagodzić ból w górnej części pleców
Aby uniknąć nadmiernej pokusy jedzenia i wyjść z serii uczt bez ociężałości w żołądku i poczucia winy, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami
Naukowcy nadal badają, w jaki sposób upośledzenie pamięci i określone objawy starzenia się są powiązane, korygując, co może znacznie spowolnić spadek zdolności poznawczych
Korzyści płynące z ładowania są znacznie poważniejsze niż wielu jest przyzwyczajonych do myślenia. Regularne ćwiczenia nie tylko utrzymują nas w formie, ale także przedłużają nasze życie
Wielu w czasie choroby nie zostaje w domu, ale nadal jedzie do pracy, pomimo temperatury i kataru. Ale lekarze odradzają podejmowanie ryzyka
Wiele osób uważa, że post terapeutyczny na odchudzanie to sposób na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. W rzeczywistości jego głównym celem jest oczyszczenie organizmu
Nadal zastanawiasz się, dlaczego diety nie działają? Nasze mózgi mają opinię na temat tego, ile powinniśmy ważyć
W tym artykule przedstawiamy mocne argumenty za porannymi ćwiczeniami
Czy wystarczy krótki zestaw 12 ćwiczeń, aby utrzymać dobrą kondycję fizyczną? Amerykańscy naukowcy twierdzą, że tak
Kilka aplikacji na Androida skierowanych do rowerzystów
Przygotowanie do treningu to proces, który wpływa nie tylko na Twoje ciało, ale także na Twój umysł
Co jest bezpieczniejsze i wydajniejsze w toaletach publicznych: suszarki do rąk czy ręczniki papierowe? W tym artykule przyjrzymy się zaletom i wadom obu
Historia zna dziesiątki dziennikarzy, pisarzy, poetów i artystów, którzy wnieśli ogromny wkład w rozwój światowej kultury - a jednocześnie nie byli obcy alkoholowi (a, szczerze mówiąc, dużo pili:)). Współcześni ludzie kreatywnych zawodów - projektanci, copywriterzy, blogerzy, dziennikarze, SMM - opierają się na kawie, czasem konsumując ją w niewyobrażalnych ilościach.
Dzieci mogą również zarazić się koronawirusem i stać się źródłem infekcji dla bardziej wrażliwych grup społecznych. Poznaj ważne zasady dla najmłodszych
Ten post raczej nie zainteresuje fanatyków, którzy spędzają dnie i noce na siłowni i na bieżni. Zawodowi sportowcy, dla których ćwiczenia są sensem i sposobem na życie, również nie mogą tego przeczytać. Ale dla wszystkich zwykłych ludzi, którzy doświadczają zwykłych ludzkich uczuć - lenistwa, nudy, zmęczenia - ten tekst może być niezwykle przydatny.
Chcesz pomóc swojej ukochanej podpowiedziami, jak schudnąć? Bądź wyjątkowo delikatny i słuchaj naszych zaleceń
Jak sport może poprawić atrakcyjność człowieka
W tym artykule pokażemy, jak przytyć i przytyć bez narażania zdrowia i w rozsądnym czasie
Przez całe życie wszyscy tracimy dużo włosów. Ale skąd wiesz, że wskaźnik wypadania włosów został przekroczony? Porozmawiajmy o tym w naszym artykule
Nie myl białej, wybielonej i przeterminowanej czekolady - wtedy wszystko będzie dobrze. Nie warto też ryzykować zdrowia, próbując starej czekolady. Czemu? Lifehacker powie
W tym artykule opowiemy Ci o napoju, którego spożycie w ciągu 4 tygodni pozwala znacznie schudnąć. Szczególnie dobrze radzi sobie z tłuszczem z brzucha