Dlaczego wzrok pogarsza się po 40 roku życia i jak go zachować?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Z wiekiem zaczynamy widzieć gorzej z bliska. Dowiadujemy się, dlaczego tak się dzieje i czy można uniknąć zmian widzenia.

Jak zmienia się wizja po 40 latach?

Zmiany w oczach związane z wiekiem zaskakują wielu. Człowiek nadal doskonale widzi w dal, czuje się młody i aktywny, ale jego oczy zaczynają słabnąć, gdy patrzy na bliskie przedmioty. Litery i cyfry łączą się, obraz „unosi się” i wygina. Trzeba wytężyć wzrok, odsunąć książkę, żeby przeczytać mały tekst. Na początku zdarza się to sporadycznie: po ciężkiej pracy, wieczorem po ciężkim dniu. Stopniowo takie zjawiska stają się częstsze, nasilane i nawet wakacje nie pomagają. Widzenie z bliskiej odległości jest osłabione.

Jak radziliśmy sobie wcześniej bez pozytywnych punktów?

Zarządza procesem akomodacji jasnej wizji. Przewodnik dla lekarzy aparatu oka. Obejmuje specjalny mięsień (rzęskowy), więzadła i soczewkę. Kiedy mięsień rzęskowy oka jest napięty, soczewka zwisa na więzadłach cynkowych i przybiera bardziej zaokrąglony kształt.

Soczewka jest żywą dwuwypukłą soczewką. Jego moc optyczna waha się od 19 do 35 dioptrii. Podczas patrzenia na bliskie obiekty soczewka jest zaokrąglona i pełni rolę punktów dodatnich.

Dlaczego oczy zawodzą?

Powodem jest to, że soczewka staje się gęstsza w wieku 35-40 i stopniowo traci E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Biomechanika oka: aspekty teoretyczne i zastosowania kliniczne. - M.: Real Time, 2015 możliwość skupienia się na bliskich obiektach. Dzieje się tak u wszystkich: krótkowzrocznych, dalekowzrocznych i tych, którzy mają zdrowe oczy i zawsze doskonale widzieli.

Zmienia się struktura soczewki. Podobnie jak żarówka porastają nowe warstwy włókien soczewki, a jądro staje się gęstsze i stwardniałe. Mięsień rzęskowy musi wywierać coraz większy wysiłek, aby zmienić krzywiznę soczewki, która stała się gęstsza i mniej elastyczna.

Czy gimnastyka pomoże twoim oczom?

Gimnastyka wizualna w takiej sytuacji jest bezużyteczna, a nawet szkodliwa, ponieważ mięśnie są już w hipertonii. Prowadzi to do zmiany ich sztywności - stanu patologicznego związanego z przeciążeniem.

Przewracanie oczami, mruganie i inne ćwiczenia przynoszą chwilową ulgę, ale rezultaty nie będą zadowalające. Oczy zaczynają się jeszcze bardziej czerwienić, mrowią, jakby obok nich krojono cebulę. Krawędzie powiek gęstnieją i zaczynają swędzieć; wydaje się, że w oczy wsypano piasek. Jeśli nadal będziesz upierać się i patrzeć na grzbiet nosa, w dół szyjny lub w okolice trzeciego oka, mocno zmniejszając osie wzroku, możesz osiągnąć, że oczy zaczynają mrużyć i pojawia się podwójne widzenie przedmiotów.

Oczy potrzebują odpoczynku. Jednak masaż, refleksologia czy medytacja nad płomieniem świecy pomagają tylko pod warunkiem, że nie weźmiesz do ręki książki z małym tekstem.

W pewnym momencie osoba zauważa, że nie ma wystarczającej ilości jasnego światła, co zawęża źrenicę, zwiększa długość ogniska i dodaje wyrazistości obrazu. A długość ramion też nie wystarczy, by tekst dalej przesunąć.

I co, nic nie możesz na to poradzić?

Mięsień rzęskowy, „sługa ostrego skupienia”, jak nazywają go eksperci, nie rozluźnia się nawet w nocy. Ale soczewka, wciąż przezroczysta, ale już twardniejąca i nieelastyczna, przestaje wykonywać pracę soczewki plus. Aby zrekompensować zmiany fizjologiczne i nie „napędzać” mięsień rzęskowy, będziesz musiał użyć okularów lub soczewek kontaktowych.

Czy to gadżety są winne pogorszenia widzenia?

Nie myślcie, że rozpieściła nas era smartfonów i komputerów. Jest to zaprogramowane przez naturę: aparat akomodacyjny oka, który umożliwia przybliżenie małego tekstu jak najbliżej oczu, powstaje w wieku 14-15 lat i zachowuje maksymalną wydajność do 20 lat. Następnie funkcja akomodacyjna zanika płynnie.

Jeszcze 150 lat temu ludzie po prostu nie doczekali się takiego wyniku - średnia długość życia w połowie XIX wieku to poprawa śmiertelności i ewolucja średniej długości życia o około 40 lat. Proces kondensacji soczewek jest powolny, każdy rozwija się w inny sposób, ale w wieku 52 lat problemy z widzeniem do bliży ogarniają wszystkich bez wyjątku. Oto światowe statystyki Williama Benjamina. Borish's Clinical refraction, wydanie drugie. Copyright 2006, 1998 Butterworth-Heinemann, wydawnictwo Elsevier Inc. …

Ale co z babciami o bystrych oczach w wieku 90 lat?

Przez 20 lat praktyki nie widziałem ani jednego takiego magicznego przypadku. W praktyce okazało się, że babcia może wbić nić w igłę, bo ma oczy krótkowzroczne, skupione z bliskiej odległości, a w oddali babcia widzi 30-50% wykresu badania, ale to wystarczy jej.

Aby rozróżniać twarze i rozpoznawać ludzi z daleka wystarczy mieć ostrość wzroku równą 0,5 normalnej „jednostki”.

Być może moja babcia nigdy nie wiedziała, co to znaczy widzieć „dobre”.

Poza tym człowiek może obejść się bez okularów, dobrze jest widzieć zarówno daleko, jak i blisko, jeśli jedno oko jest dalekowzroczne, a drugie krótkowidzące. Ale tu pojawiają się inne problemy: wąskie pole widzenia, brak stereowizji, może boleć głowa.

Jak zachować zdrowe oczy?

Nie możesz się obejść bez wizyty u lekarza i doboru okularów.

• Regularnie spotykaj się z okulistą, przynajmniej raz w roku.
• Sprawdź ciśnienie wewnątrzgałkowe.
• Zbadaj siatkówkę.
• Wcześnie wykryj patologię oka.
• Po konsultacji z okulistą podnieś okulary.

Okulary po 40 latach usuwają nadmierny stres z wewnętrznych mięśni oka i stają się środkiem zapobiegającym takim „starczym” chorobom jak zaćma, jaskra, zwyrodnienie plamki żółtej.