Woda cytrynowa nie zdziała cudów, bez względu na to, jak bardzo jej potrzebujesz. Obnażanie najpopularniejszych mitów na temat tego „eliksiru zdrowia”
Praca siedząca może prowadzić nie tylko do przybierania na wadze, ale także do depresji i ryzyka raka. Zastanawiamy się, jak zmniejszyć jego negatywne konsekwencje
Jak zachować pozytywne nastawienie, gdy wokół jest tyle złych wiadomości? Nie, nie musisz jechać na krańce świata – są prostsze sposoby na pozbycie się depresji
Niektóre zaburzenia psychiczne udają, że są powszechne. Jednym z nich jest zaburzenie lękowe, ale to nie znaczy, że nie trzeba go leczyć
Jak się uspokoić, gdy czeka Cię trudny egzamin, ważne spotkanie lub zbliżający się termin? Poznaj techniki, które pomogą Ci uporządkować myśli
Trening siłowy bardzo obciąża stawy. Dowiedz się, jak zmienić swoje działania, aby zmniejszyć szkody i urazy stawów
Rozbudowana klatka piersiowa jest piękna. Jeśli z natury nie masz idealnej sylwetki, ćwiczenia na klatkę piersiową pomogą osiągnąć pożądany efekt
Podczas biegania, zwłaszcza w upalną i wilgotną pogodę, ilość płynów w organizmie szybko się zmniejsza, a ich całkowite uzupełnienie jest prawie niemożliwe. Odwodnienie ma negatywny wpływ na wyniki sportowców, ale można przynajmniej ograniczyć straty.
Drogie zabiegi na wątrobę nie zagrażają dbającym o swój organizm. Pamiętaj: rzuć alkohol, oddychaj świeżym powietrzem i pij kawę
Te wskazówki z książki „Diety nie działają” Roberta Schwartza nauczą Cię, jak się nie przejadać i zastąpić to działanie innym - przydatne
Stres objawia się na różne sposoby, ale często nie przywiązujemy wagi do jego objawów. Te oznaki przepracowania mogą powiedzieć, że jesteś zestresowany
Lifehacker powtarza rady naukowców, co zrobić, aby szybko zasnąć i spać każdej nocy, a każdego ranka łatwo się obudzić
Pozostawienie w diecie wyłącznie warzyw i owoców – jak rozsądny jest ten wybór? Rozwiązujemy to, uzbrojeni w aktualne badania na ten temat
Uważa się, że spożycie tłustych potraw najlepiej jest zminimalizować, ponieważ w najlepszym przypadku doprowadzi to do przyrostu masy ciała, aw najgorszym do śmierci z powodu chorób układu krążenia. Jednak tłuszcze nasycone stopniowo się usprawiedliwiają
Pomysł nie jest bezużyteczny, ale są niuanse. Tak więc maska medyczna nie jest uważana za środek osobistej ochrony dróg oddechowych, ale działa całkiem dobrze, gdy jest częścią zestawu środków zapobiegawczych
Czy można obniżyć temperaturę. Jest wielu zwolenników dwóch przeciwstawnych opinii. Lifehacker przekonał się jednak, że można nie czekać na krytyczne wartości na termometrze. Musisz tylko słuchać swojego ciała
W związku z kolejną tradycyjną wizytą epidemii grypy przypominamy, jak żyć, aby infekcja nie przeszkadzała i jak ją wypędzić, jeśli się nie obroni
Lekarze mają kilka godzin na uratowanie osoby. Każdy musi znać oznaki udaru, aby rozpoznać chorobę
Jaka jest różnica między różnymi grupami krwi, jaki jest czynnik Rh i czy twoja grupa krwi wpływa na zdrowie i charakter?
Choroba tarczycy nie jest czymś, co można traktować beztrosko, odpisując wymienione w artykule objawy stresu i zmęczenia
Choroby układu krążenia to jedna z głównych przyczyn zgonów na świecie. Możesz jednak zachować zdrowe serce, zmieniając styl życia
W artykule mówimy o tym, dlaczego tak ważne jest poznanie poziomu testosteronu, kiedy jest czas na test na testosteron i jak to zrobić
Rak piersi to przerażająca choroba. Dlatego mity są tak powszechne: kierujemy się ideą, że możemy jakoś uchronić się przed rakiem. A oto najwytrwalsi z nich
Czerniaka można łatwo wyeliminować bez konsekwencji, jeśli niebezpieczne krety zostaną zauważone na czas. Samobadanie zajmie kilka minut, jeśli wiesz, czego szukać
Nadchodzi jesień, a wraz z nią zły nastrój. W tym artykule pokażemy Ci, jak zapobiegać depresji i nie poddawać się depresji i melancholii
Zgaga to nic wielkiego. W końcu prawie każdy zetknął się z nim przynajmniej raz w życiu. Może być jednak niebezpieczna i kryć za sobą poważniejsze choroby. Najważniejsze to rozpoznać je na czas
Chodzące zapalenie płuc lub pozaszpitalne zapalenie płuc to nazwa łagodniejszej postaci choroby. Zastanówmy się, co to jest i jak leczyć się z powodu tej choroby
„Co ty, wcale nie palę”, „Oczywiście używam nici dentystycznej” - takie kłamstwo w gabinecie dentystycznym jest nie tylko bez znaczenia, ale może być również szkodliwe. Wydawałoby się, co by się stało, gdybyśmy trochę położyli się na wizycie u dentysty?
Gdy dłonie i stopy są zimne, pojawia się zgaga lub sucha skóra – zwykle nie martwimy się. I na próżno, bo to wszystko może być oznaką problemów zdrowotnych
Co należy zrobić, aby zapobiegać rakowi? A czy to możliwe? Okazuje się, że tak. W tym artykule dowiesz się, jak chronić siebie i swoich bliskich przed rakiem
Depresja u mężczyzn jest cięższa niż u kobiet i ma nieprzewidywalne konsekwencje. Te znaki wskazują, że musisz udać się do specjalisty
W prawie 40% przypadków raka wypracowujemy nasze zwykłe złe nawyki. Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka – przeczytaj w tym poście
Przyczyny raka są bardzo zróżnicowane. Naukowcy udowodnili, że przetworzone i czerwone mięso powoduje raka. Powiemy Ci, co to znaczy i dlaczego nie należy panikować
Ta lista kontrolna pomoże ci zrozumieć, że niewinny nawyk przerodził się w problem. Haker życia powie ci, jakie istnieją oznaki uzależnienia. A co zrobić, jeśli je znajdziesz
Większość ludzi śpi na boku. Nie jest to jednak najbezpieczniejsza opcja dla twojego zdrowia. Oto jak lepiej spać, według naukowców
Haker życia rozumie, czym jest akupunktura i czy warto zwrócić się do medycyny alternatywnej, jeśli medycyna tradycyjna nie pomaga
Zachowanie nastolatków czasami dezorientuje rodziców. Haker życiowy dowiaduje się, jak odróżnić problemy psychiczne od zmian hormonalnych i sposobów wyrażania siebie
Stres, brak snu, niezdrowa dieta dają o sobie znać wraz z wiekiem. Poświęcenie kilku godzin na egzaminy może przedłużyć życie o lata
Wydawnictwo „Mann, Ivanov i Ferber” opublikowało książkę „Transcend. Dziewięć kroków do życia wiecznego”. Wybraliśmy z niego to, co najlepsze
Lifehacker publikuje fragment książki Poliny Losevy „Odwrotnie do ruchu wskazówek zegara”, w której wyjaśnia, dlaczego nasze poglądy na temat starzenia się nie są do końca poprawne