Nawet po obiedzie i przekąsce nadal chcesz zrobić kanapkę z kiełbasą i wziąć kolejnego cukierka? Oto 13 powodów, dla których jesteś ciągle głodny
Jak spalić kalorie bez pocenia się na wyczerpujących treningach? Oto pięć niezwykłych sposobów na zwiększenie zużycia energii w codziennym życiu
Dieta niskowęglowodanowa jest dość skuteczna, jeśli Twoim celem jest szybka utrata kilku kilogramów. Jednak konsekwencje mogą nie być najprzyjemniejsze: od bólów głowy po zaburzenia hormonalne
Co zrobić, jeśli podczas podróży boli Cię ząb? Jak sobie pomóc i jak prawidłowo skontaktować się z kliniką? Pytamy stomatologów-terapeutów
Jak stwierdzić, czy ukochana osoba ma ukrytą depresję? Blogerka i marketer Lexi Herrick opowiada o 11 znakach, które pomogą Ci to zrobić
Ten 30-minutowy trening pomoże skorygować hiperlordozę kręgosłupa lędźwiowego, słabą postawę, która może powodować ból i napięcie
Ludzie w XXI wieku umierają za swoje przekonania. Dysydenci HIV nie tylko wierzą, że nie ma AIDS, ale także aktywnie bronią swojego stanowiska, zmuszając ludzi do odmowy leczenia i utrudniając leczenie dzieci
Nudności mogą wystąpić w wyniku niestrawności, wirusów, nieprzyjemnych zapachów lub stresu. W tym artykule dowiesz się, co zrobić w przypadku nudności
Okrągłe ramiona to jeden z najczęstszych problemów z postawą. Ale korekcja postawy jest możliwa. Artykuł zawiera ćwiczenia, które pomogą zachować zdrowie
Lifehacker wyjaśnia, jak działają leki na depresję. A jednocześnie opisuje konsekwencje, jakie czekają tych, którzy przyjmują antydepresanty bez recepty
Przebywanie na łonie natury może zapobiec wielu chorobom związanym z siedzącym trybem życia i pomóc zachować zdrowie na dłużej
Szkoda smartfonów nie jest mitem. Naukowcy udowodnili, że smartfony psują postawę. A to obiecuje nie tylko kłopoty z szyją, ale także problemy z nastrojem i wydajnością
Zdrowy styl życia to coś, do czego należy dążyć. Jeśli już doszedłeś do tego zrozumienia, ale jesteś zdezorientowany ilością informacji, porady zawarte w artykule są dla Ciebie
Czy podczas menstruacji seks jest normalny, czy cykle kobiet są zsynchronizowane, czy można pływać w „te dni”? Czas to rozgryźć raz na zawsze
Te ćwiczenia na mięśnie pleców są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności. Używaj ich jako codziennego ćwiczenia profilaktycznego
Ból w dole pleców może być spowodowany nadużywaniem bioder podczas ćwiczeń. W takim przypadku możesz się go pozbyć za pomocą prostego naciągnięcia
Pęknięcia w plecach i stawach mogą być różne. Czasami odwrócenie się plecami do chrupania po dłuższym siedzeniu przy stole sprawia, że czujesz się lepiej, podczas gdy innym razem chrupnięcie może być spowodowane kontuzją. W tym artykule porozmawiamy o tym, czy chrupanie pleców i kostek jest szkodliwe i co zrobić, gdy trzeszczą kolana i łokcie.
Intensywnie jedząc i bujając, zyskujemy masę mięśniową i tłuszcz. A teraz nadszedł czas, aby nadać ciału bardziej estetyczną formę, czyli usunąć to, co zbędne, zachowując to, co niezbędne, w jak największym stopniu. Jak się wysuszyć i zminimalizować utratę mięśni?
Prawidłowe odżywianie i liczenie kalorii to najbezpieczniejszy sposób na odchudzanie. Z tego artykułu dowiesz się, jak obliczyć dzienne spożycie kalorii
Z wiekiem stawy się zużywają, a stres i złe odżywianie pogłębiają problem. Podpowiemy, jakie produkty dla zdrowia stawów powinny znaleźć się w diecie
Proste ćwiczenia mogą pomóc w rozciągnięciu i rozluźnieniu sztywnych mięśni szyi, łagodzeniu napięcia w szyi i zapobieganiu problemom z kręgosłupem szyjnym
Druga część anatomii rozciągania z ilustracjami. Zgięcia kolan, rozciąganie piszczeli, wypady – jeszcze więcej zdjęć i wyjaśnień czeka
Joga, Pilates, stretching – wszystkie te techniki wykorzystują elementy rozciągania. Ale bardzo się od siebie różnią. Dowiedz się, co jest dla Ciebie odpowiednie
Anatomia ludzkiego ciała, zilustrowana przez Vicky Timon i Jamesa Kilgallona, pomoże ci lepiej zrozumieć, jak działają mięśnie podczas rozciągania
Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest depresja z męskiego punktu widzenia i powiemy, w jakim kierunku iść, jeśli masz depresję
Co może zapewnić Ci spokojny sen i przyjemne przebudzenie? Możliwe, że ta prosta formuła, wymyślona przez trenera fitness Craiga Ballantyne’a
Oto nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Carnegie Mellon University, które pokazały, jak medytacja wpływa na stan zapalny
Niezależnie od oparzenia musisz postępować w ten sam sposób. I nie tak, jak nauczyła cię babcia. Jajka, masło i śmietana są zabronione
Nowe badania potwierdzają preferencje dotyczące ręczników papierowych, ponieważ suszarka do rąk zasysa szkodliwe bakterie i atakuje Ciebie
Czy koronawirus będzie w stanie przeniknąć jednorazowe rękawiczki i które z nich warto kupić. Zrozumienie różnicy między rodzajami rękawic
Aby nie skrzywdzić ofiary, musisz wiedzieć, jak udzielić pierwszej pomocy i uniknąć tych błędów, które mogą pogorszyć sytuację
Ciągła potrzeba w społeczeństwie ma również negatywną stronę: badania dowodzą, że osoba samotna jest bardziej podatna na różne choroby
Recesja emocjonalna, stagnacja, brak nowych pomysłów – spacery pomagają wyjść z tych kłopotów. Powiemy Ci, dlaczego warto chodzić
Wirus Zika, który do niedawna był chorobą egzotyczną, został uznany za globalne zagrożenie. Jak naprawdę jest to niebezpieczne i jaki ma związek z małogłowiem?
Ataki paniki to coś, o czym wszyscy słyszeli, ale niewielu spotkało się z nimi w rzeczywistości. Podpowiadamy, jak się zachować w takich przypadkach i służymy pomocą
Teoretycznie do zakażenia wirusem HIV może dojść w sposób nieoczywisty: podczas zabiegów w gabinecie stomatologicznym i salonie paznokci. Powiemy Ci, jak się chronić
Każdy z nas powinien mieć domową apteczkę. Jak go odpowiednio wyposażyć - powiemy w tym artykule
Jak sprawić, by hormon szczęścia był intensywniej wytwarzany w naszym organizmie? Jest kilka sztuczek i jesteśmy gotowi się nimi podzielić
Tańce latynoamerykańskie, zumba, hip-hop i inne style taneczne są świetnym zamiennikiem nudnego fitnessu. Pokażemy Ci, co jest dla Ciebie odpowiednie
Koszt past do zębów premium może wynosić do 15 000 rubli. Dowiadujemy się, czym różnią się one od konwencjonalnych środków i czy uzyskany efekt jest wart takiego marnotrawstwa. Tak jak istnieją elitarne marki kosmetyków, win i odzieży, tak produkty klasy premium, w tym pasty do zębów, od dawna są opracowywane do pielęgnacji zębów.