Wiele publikacji mówi, że banany są lekarstwem na zgagę, depresję, nadciśnienie i nie tylko. Postanowiliśmy dowiedzieć się, co zawierają banany i czy ich właściwości użytkowe nie są przesadzone? Banany nie uchronią Cię przed narkotykami, papierosami i alkoholem.
Narośla na muszli i brązowe plamy w środku nie są przeszkodą w przygotowaniu ulubionego śniadania. A jeśli trafisz na jajko z dwoma żółtkami – masz po prostu szczęście
Zła kondycja włosów może wskazywać na brak niezbędnych substancji w organizmie. Produkty do pielęgnacji włosów mogą pomóc uzupełnić ten niedobór
Pokażemy Ci, co się dzieje, gdy ludzie się opalają, dlaczego mają pęcherze na skórze oraz jak uniknąć oparzeń i zmniejszyć ryzyko raka
Szkodliwość solariów została naukowo udowodniona – lampy wykorzystują to samo promieniowanie UV, które powoduje oparzenia, przyspiesza starzenie się skóry i zwiększa ryzyko zachorowania na raka
Nie trzeba od razu sięgać po leki – zdrowa żywność z lodówki może pomóc złagodzić migreny czy zgagę
W tym artykule znajdziesz cztery treningi, które sprawdzą Twoją siłę i sprawią, że będziesz się mocno pocić. Uwaga: tylko dla wytrenowanych sportowców
W tym poście znajdziesz ćwiczenia, które pomogą rozładować napięcie mięśni po ciężkim dniu w pracy
Zdrowa dieta pomaga nie tylko zachować zdrowie, ale także radzić sobie z istniejącymi problemami. Podpowiemy co jest dobre na żołądek
Okazuje się, że używanie butelek kilka razy pod rząd jest bardzo niehigieniczne. Podpowiemy Ci, jak chronić się przed bakteriami gromadzącymi się na butelkach
Jest możliwe i konieczne leczenie trądziku. Po prostu bądź przygotowany na to, że jest to długi i trudny proces. Trądzik leczę od czterech lat. Zmieniłem pięciu dermatologów, poszedłem do kosmetyczek, wydałem dużo pieniędzy na kosmetyki i piłem tabletki z poważnymi skutkami ubocznymi.
Chcesz mieć płaski brzuch? Wtedy nie wystarczy tylko biegać i pilnować diety. Oto siedem dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci się tam dostać
Dentofobia to lęk przed paniką dentystów. W artykule podpowiemy Ci, jak przezwyciężyć siebie i przestać bać się pójścia na stomatologię
Trądzik, cellulit, bóle głowy i problemy z trawieniem – to nie jest pełna lista nieprzyjemnych konsekwencji złego odżywiania
Zwykle nie myślimy o tym, jak żujemy jedzenie lub myjemy zęby. I byłoby warto. Lifehacker podpowiada, jak prawidłowo dbać o zęby
Pić czy nie pić witamin? Jakie są z nich korzyści i jak firmy farmaceutyczne mimowolnie wzbogacają się, sprzedając nam marzenie o zdrowej cerze i kolorycie skóry?
Czy 20 minut to dużo czy trochę? Odpowiedź na to pytanie zależy od tego, na co dokładnie ją przeznaczasz i co uda Ci się w tym czasie zrobić. Na przykład wierzymy, że 20 minut na świetny interwałowy trening rdzenia, który sprawi, że poczujesz, że każdy mięsień jest tak długi, jak będzie pasował Twój napięty harmonogram pracy!
Wiele osób marzy o pięknych smukłych nogach i atrakcyjnym elastycznym tyłku. Trening nóg jest tym, czego potrzebujesz. Oferujemy dwie opcje szkoleń
Zła postawa może być tak samo szkodliwa jak palenie i może wpływać na Twoje samopoczucie i pewność siebie
Haker życia rozumie, czy można jeść lody, jeśli boli cię gardło: zimny deser oczywiście cię nie wyleczy, ale może złagodzić twoje cierpienie
Wielu z nas nie wie nic o tej powszechnej chorobie sercowo-naczyniowej i nie potrafi ocenić zagrożeń dla siebie i naszych bliskich. Warto naprawić sytuację
Jak często myć filiżanki po wypiciu kawy lub herbaty? Naukowcy uważają, że nie należy się męczyć - w ogóle nie można się myć
Ci, którzy regularnie pracują w nocy, są narażeni na wysokie ryzyko depresji, otyłości, cukrzycy i raka. Dzieje się tak, ponieważ rytmy dobowe nie działają
Naukowcy odkryli, że ćwiczenia fizyczne przyspieszają metabolizm i przekształcają standardowy (biały) tłuszcz w brązowy, który spala więcej kalorii
Powiemy Ci, czego nie robić na Nowy Rok. Nasze wskazówki pomogą Ci pozostać przy życiu i zdrowiu. Ani słowa o petardach i fajerwerkach: są rzeczy bardziej niebezpieczne
Czym choroby sezonowe różnią się od chorób „na każdą pogodę” i czy warto się spodziewać, że koronawirus będzie zachowywał się tak samo jak przeziębienia
10 tysięcy kroków uważa się za standard codziennej aktywności, niezbędnej do zachowania zdrowia. Jednak wyniki niedawnego badania podniosły ten wskaźnik do 15 tys. Dlaczego dokładnie 15 000 kroków? We wspólnym badaniu czas spędzony w pozycji siedzącej jest związany z obwodem talii i ryzykiem sercowo-naczyniowym.
Łatwym sposobem na schudnięcie jest chodzenie. Historia człowieka, którego życie odmieniły te proste ćwiczenia
Przejadanie się jest główną przyczyną nadwagi. Lifehacker wyjaśnia, na czym polega fizjologiczny mechanizm przejadania się i jakie są jego przyczyny
Jamie Oliver wyjaśnia, dlaczego musimy uczyć nasze dzieci prawidłowego odżywiania
Aby nie zachorować na chorobę Alzheimera, trzeba pamiętać o zdrowiu mózgu. Można go utrzymać, przestrzegając kilku prostych nawyków
Nadal nie wiesz, jak dobrze zjeść? Stosując się do zaleceń zawartych w tym artykule, możesz łatwo dostosować swoją dietę i poczuć się lepiej niż wcześniej
Szkoda cukru wyraża się nie tylko w dodatkowych centymetrach w talii. Oto co najmniej 8 innych powodów, aby przestać go używać na zawsze
Kiedy zaczynasz chodzić na siłownię i próbować różnych rodzajów treningów, chcesz umieścić w harmonogramie wszystkie swoje ulubione zajęcia. Joga mocy pomoże ci w tym
Jedno z najczęstszych pytań podyktowanych naszym lenistwem: czy powinniśmy iść na trening? Ten artykuł dotyczy tego, dlaczego nigdy nie należy pomijać treningów
Stres, bóle głowy, brak energii – czy rozpoznajesz objawy? Jesteś pracoholikiem
Z pewnością znasz ból w nadgarstku po dniu pracy przy komputerze. Oferujemy wybór ćwiczeń, które oszczędzą Ci dyskomfortu
Sen stanowi prawie jedną trzecią całego naszego życia, dlaczego nie dowiedzieć się o nim trochę więcej? Oto siedem interesujących faktów na temat snu, które mogą Cię zaskoczyć
Przy normalnym bieganiu zużywa się około 10 kcal na minutę. Wszystko fajnie, ale możesz lepiej spalać kalorie. Oto 10 ćwiczeń do biegania
Fitness przyszłości obiecuje, że elektrostymulacja podczas 20-minutowego treningu EMS zastąpi 3 godziny regularnych ćwiczeń. Dowiadujemy się, czy tak jest naprawdę