Nie musisz uczyć się tańczyć. Dowiedz się, jak autentyczny ruch pomaga ujawnić osobowość, uwolnić blokady psychologiczne i zaciski mięśniowe
Dobrze się odżywiaj, więcej ćwicz i nie krępuj się szukać pomocy, aby zachować zdrowie w sytuacjach stresowych. Więcej wskazówek znajdziesz w artykule
W swojej książce Blue Zones in Practice Dan Buettner opowiada o żywieniu stulatków z całego świata. Spróbuj skorzystać z ich rad
Zaleca się, aby żółtka nie włączały do diety sportowców ze względu na rzekomo zły skład. Rozumiemy, dlaczego ten produkt jest uważany za szkodliwy i czy to prawda?
Niedobór kalorii prowadzi do tego, że organizm z nawiązką gromadzi tłuszcz. Aby tego uniknąć i nie przytyć ponownie, potrzebujesz specjalnego podejścia do diety
Autorka bloga o medycynie opowiadała, jak przedłużyć życie i zachować zdrowie przez długie lata. Te wskazówki są tak proste, jak to tylko możliwe, ale często je zaniedbujemy
Pogoń za szczupłą sylwetką może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, pilnie przejrzyj swoją dietę. Każdy, kto schudnie, zna prosty aksjomat: aby schudnąć, trzeba spożywać mniej kalorii niż wydawać.
Czy łatwo wykonujesz kilka czynności jednocześnie? To nie jest powód do dumy, ale powód do niepokoju. Dowiedz się, jak wielozadaniowość wpływa na mózg
Istnieje opinia, że w lampce wina nie ma nic złego. Ale to śmiertelny mit. A szkodliwość alkoholu wcale nie zależy od jego ilości ani rodzaju
Do 10 stycznia wszyscy będą świętować nadejście nowego roku. Jakie jest zagrożenie? A więc widok w lustrze o poranku. Pokażemy Ci, jak dobrze wyglądać z kacem
Zdrowe zęby: mity na temat zdrowia jamy ustnej. Zdrowe zęby to wielkie szczęście
Okulary przeciwsłoneczne to nie tylko dodatek, który pozwala wyglądać fajnie i nie mrużyć oczu w słońcu. Jest to również środek chroniący oczy przed promieniami ultrafioletowymi
Wszystko jest dobre z umiarem, a nawet na ulubionym przysmaku nie musisz się zbytnio opierać. Do czego może doprowadzić zatrucie czekoladą – mówi Lifehacker
Podróże lotnicze mogą być szkodliwe dla organizmu. Ale te 15 wskazówek pomoże Ci zachować zdrowie podczas lotu i podróżować w komforcie
Najczęściej kupujemy świeże warzywa i owoce, ponieważ uważamy, że są zdrowsze niż mrożone. Czy to naprawdę? Odpowiadamy w artykule
Najnowsze badania naukowe dowiodły, że nie ma znaczenia, czy jesz „właściwy” chleb pełnoziarnisty, czy zwykły biały chleb
Czy dzieciak odmawia podniesienia szczoteczki do zębów, wpada w napady złości? Jak nauczyć dziecko myć zęby, powiemy wam dzisiaj. Właściwie to całkiem proste
Nie możesz mieszać alkoholu z niektórymi substancjami i produktami, w przeciwnym razie możesz mieć poważne problemy zdrowotne, a nawet umrzeć
Te słabości i porażki są poważną przeszkodą na drodze do wymarzonej sylwetki. I nie zawsze kojarzą się z odżywianiem. Z racji wykonywanego zawodu stale muszę analizować nawyki innych ludzi związane z odżywianiem, aktywnością fizyczną i stylem życia.
Psychosomatyka, czyli wpływ psychiki na choroby organizmu, znana jest od czasów starożytnych. Najnowsze badania potwierdzają związek umysł-ciało
Szef brytyjskiego Departamentu Zdrowia uważa, że dopuszczalna dawka alkoholu powinna być mniejsza. Może Rosjanie powinni wziąć pod uwagę to zalecenie
Ważna jest nie tylko ilość treningów, ale także postrzeganie własnej kondycji fizycznej na tle osób wokół Ciebie. I nie lekceważ wpływu myśli na twoje zdrowie
Znowu myślisz o problemach w pracy, martwisz się o kłótnię z ukochaną osobą? Stres jest jedną z głównych przyczyn bezsenności. Ale wiemy jak zasnąć
Mity na temat kuchenki mikrofalowej i związanych z nią zagrożeń dla zdrowia zakorzeniły się w umysłach wielu ludzi. W artykule rozumiemy, jak uzasadnione są te obawy
Aby przeżuć ciało, trening może być krótki, ale bardzo intensywny. Te treningi na masę ciała są właśnie takie
Jak zrobić śluz to dziś bardzo popularna prośba. Jednak przyjrzyj się bliżej, czym bawi się Twoje dziecko. Znajomy szlam może nie być tak bezpieczny, jak się wydaje
Pytanie, które niepokoi wielu przed świętami. Jak szkodliwe jest mieszanie alkoholu i napojów gazowanych w rzeczywistości? Może niebezpieczeństwo takich koktajli jest przesadzone? Komentarz ekspertów
Eksperymenty naukowe przeprowadzane w XX wieku niszczą najbardziej wiarygodne, niepodważalne i niepodważalne prawdy odnoszące się do naszego „ja”
Endokrynolog Zukhra Pavlova – o tym, dlaczego odrzucenie mięsa i suplementów diety pozbawia nas szans na zachowanie zdrowia
Wszyscy znamy powszechną prawdę: dobrze jest uprawiać sport, ale nie uprawiać sportu jest złe. Ale nie wszyscy wiedzą, jak ćwiczenia wpływają na sen
Ćwiczenia mają nie tylko pozytywny wpływ na nasz wygląd. Mogą również pomóc Ci przetrwać trudne chwile i radzić sobie ze stresem
To nie jest tak przerażające, jak się wydaje. Lifehacker powie Ci, czy możesz siedzieć w toalecie w publicznej toalecie i dlaczego nie powinieneś używać suszarek
Jeśli jesteś sową, prawdopodobnie nie śpisz wystarczająco dużo, prawie nie widzisz słońca i ludzi. Jeśli wszystkie punkty wydają się bliskie i znajome, te wskazówki są właśnie dla Ciebie
Mity na temat zdrowia są prawdopodobnie najczęstsze. Wszyscy w dzieciństwie słyszeli, że mleko wzmacnia kości, a cukier jest szkodliwy. Ale czy tak jest?
Jesteśmy stale spięci i spięci, nawet wykonując normalne ruchy, które tego nie wymagają. Dowiedz się, czym jest ekonomia jazdy i jak łagodzić stres
Czy praca na pełen etat może powodować spadek funkcji poznawczych u osób starszych? Poznaj wyniki badań i różne opinie na ten temat
Magazyny sportowe i modowe z godną pozazdroszczenia regularnością piszą o zaletach wody. Haker życia rozumie, ile wody wypić, kiedy i w jakiej formie
Naukowcy twierdzą, że stres odgrywa ważną rolę w powstawaniu siwych włosów
Porozmawiajmy o tym, jak muzyka wpływa na zdrowie. Okazuje się, że poprawia nastrój, pomaga zapamiętywać zapomniane rzeczy, rozwija mózg i nie tylko
Wpływ ćwiczeń na mózg zostało udowodnione przez wielu naukowców. Dlatego jeśli chcesz zachować zdrowy mózg, dowiedz się, jakie ćwiczenia Ci w tym pomogą