Jak muzyka wpływa na nasze zdrowie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Poprawia nastrój, pomaga zapamiętywać zapomniane rzeczy, rozwija mózg i nie tylko.

Muzyka stymuluje różne obszary mózgu

Muzyka i inne dźwięki docierają do ucha jako fale dźwiękowe. Tworzą wibracje w błonie bębenkowej, które są przekształcane na sygnały elektryczne. Sygnały te wędrują wzdłuż nerwu słuchowego do kory słuchowej mózgu. I dekoduje dźwięk na coś rozpoznawalnego i zrozumiałego dla nas.

W przeciwieństwie do innych dźwięków muzyka wpływa nie tylko na korę słuchową. Korzystając z fMRI, naukowcy odkryli, że wpływa on na obszary mózgu związane z emocjami, pamięcią i ruchem.

Ta ostatnia szczególnie zainteresowała naukowców. Amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia badają wpływ muzyki na pacjentów z zaburzeniami ruchu. Na przykład z chorobą Parkinsona. W przypadku tej choroby ludzie stopniowo tracą zdolność poruszania się.

„Muzyka beatowa może pomóc ludziom z chorobą Parkinsona w chodzeniu” – mówi neurobiolog Robert Finkelstein, jeden z liderów badania.

Istnieją również dowody na to, że muzyka jest korzystna w przypadku choroby Alzheimera, demencji, urazowego uszkodzenia mózgu, udaru mózgu i zaburzeń mowy.

Gra na instrumencie muzycznym rozwija mózg

Pobudza jednocześnie różne obszary mózgu. Jest to szczególnie przydatne dla dzieci i młodzieży, których mózgi wciąż się rozwijają. Neuronaukowcy z Northwestern University w Illinois zbadali, jak uczenie się muzyki wpływa na rozwój mózgu. Według nich muzyka ma pozytywny wpływ na zdolność uczenia się, nawet jeśli lekcje muzyki zaczynają się w liceum.

„Nastolatkowie biorący udział w naszym badaniu wykazali zmiany biologiczne w ich mózgach po dwóch latach regularnej praktyki muzycznej” – powiedziała profesor Nina Kraus.

Poprawia umiejętności uczenia się, czytania i pisania. A pozytywny efekt utrzymuje się przez długi czas.

„Kiedy już nauczysz swój mózg skutecznego reagowania na dźwięki, nadal to robi, nawet gdy przestaniesz grać muzykę”, mówi Kraus. „Im dłużej grasz na instrumencie muzycznym, tym bardziej rozwija się twój mózg”.

Dodatkowo może chronić przed utratą słuchu. Na starość słuch wszystkich się pogarsza. Badania wykazały, że muzykom łatwiej jest rozpoznać, z czym ktoś rozmawia w hałaśliwym otoczeniu.

Muzykoterapia pomaga radzić sobie z trudnościami

Muzykoterapeuci wykorzystują rytm i melodię, aby pomóc ludziom odzyskać zdolności utracone z powodu urazu mózgu lub niepełnosprawności rozwojowej. Na przykład ludzie po udarze nie mogą mówić, ale potrafią śpiewać słowa. A wspólne słuchanie muzyki pomaga nawiązać kontakt z bliskim cierpiącym na demencję.

Naukowcy z Indiana University wykorzystują muzykoterapię do pomocy dzieciom i młodzieży chorym na raka. Na przykład w jednym z doświadczeń pomogli pacjentom pisać teksty i teledyski o tym, co jest dla nich najważniejsze.

„Muzykoterapia pomogła im dostrzec swoje mocne strony i znaleźć sposoby radzenia sobie, nawiązywania więzi z rodziną i przyjaciółmi” – wyjaśnia Sheri Robb, muzykoterapeuta i specjalista od interwencji behawioralnych.

Podczas gdy naukowcy nadal badają wpływ muzyki na mózg, spróbuj dodać ją do swojego życia. Poprawi nastrój, wzmocni relacje z innymi, a nawet złagodzi objawy choroby.

„Traktuj muzykę tak samo, jak uprawiasz sport lub odżywiasz się” - radzi Nina Kraus. - Słuchaj regularnie, aby zobaczyć korzyści. Nigdy nie jest za późno, aby dodać muzykę do swojego życia.”