6 przydatnych wskazówek dla każdego, kto pracuje na komputerze Mac w nocy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dowiedz się, jak nie cierpieć, jeśli godziny szczytowej produktywności są w ciemności.

1. Dostosuj poziom jasności

Komputery Apple są wyposażone w jasne wyświetlacze, które doskonale odwzorowują kolory i sprawiają, że czytanie tekstu jest tak wygodne, jak czytanie z kartki papieru. Jednak w nocy lub w innych warunkach niedostatecznego oświetlenia wyrządza to więcej szkody niż pożytku.

Aby uniknąć zmęczenia oczu, najlepiej ręcznie dostosować poziom jasności, zamiast polegać na automatycznych korektach opartych na czujniku światła. Użyj przycisków F1 i F2, aby dostosować podświetlenie wyświetlacza tak, aby było tylko nieznacznie jaśniejsze niż Twoja lampa. Im ciemniej jest w pomieszczeniu, tym niższa powinna być jasność wyświetlacza.

Aby pracować w całkowitej ciemności, gdy nawet na minimalnym poziomie ekran nadal świeci zbyt jasno, możesz użyć specjalnego narzędzia Shady. Przyciemnia wyświetlacz poprzez nałożenie półprzezroczystej warstwy.

2. Ustaw niższą rozdzielczość

Oprócz standardowej podwójnej rozdzielczości, wyświetlacze Retina pozwalają również wybrać wyższą, aby zmieścić więcej treści na ekranie. Wielu użytkowników korzysta z tej opcji. Ale zbyt mały tekst i elementy interfejsu zmuszają oczy do zmęczenia, co jest bardziej widoczne wieczorem.

Aby zaradzić tej sytuacji, możesz ustawić niższą rozdzielczość ekranu, gdy trzeba pracować do późna. W tym celu przejdź do „Ustawienia” → „Monitory”, wybierz skalowaną rozdzielczość w zakładce „Monitor” i ustaw wartość domyślną lub niższą.

3. Dostosuj nocną zmianę

Zimna niebieska poświata ekranu powoduje nie tylko zaburzenia rytmu dobowego i problemy z zasypianiem, ale także dotkliwie rani oczy podczas pracy w ciemności. Problem jest tak powszechny, że macOS ma nawet wbudowaną funkcję zmiany odcieni kolorów ekranu.

Nazywa się Night Shift i automatycznie dostosowuje temperaturę kolorów w zależności od pory dnia. W ciągu dnia obraz na ekranie pozostaje niezmieniony, a wieczorem robi się cieplejszy i przyjemniejszy dla oka. Aby włączyć funkcję Night Shift, przejdź do Ustawienia → Monitory → Nocna zmiana i wybierz rozpoczęcie według harmonogramu „Zmierzch do świtu” lub według czasu.

Do tych celów możesz również użyć popularnego narzędzia f.lux, które istniało na długo przed pojawieniem się Night Shift w systemie macOS. Zawiera znacznie więcej ustawień i pozwala ustawić nie tylko harmonogram, ale także wyjątki dla poszczególnych programów, a także zawiesić pracę na określony czas.

4. Użyj trybu ciemnego

W macOS Mojave Apple dodał długo wyczekiwany ciemny tryb interfejsu, z którego grzechem nie korzystać wieczorem. Domyślnie jest włączony tylko ręcznie, ale dla wygody lepiej zautomatyzować ten proces.

Po zainstalowaniu narzędzia NightOwl możesz skonfigurować automatyczną zmianę wyglądu interfejsu w zależności od pory dnia. Wraz z nadejściem zmierzchu aplikacja włączy ciemny motyw, a rano automatycznie przełączy się na jasny.

5. Ustaw ciemną tapetę

Możesz uzupełnić efekt motywu nocnego, używając odpowiedniej tapety pulpitu. Nie będą więc ranić oczu i wychodzić z ogólnego projektu. Zrobi się każdy z przewagą ciemnych tonów. Sprawdza się również czarne tło.

Użytkownicy systemu MacOS Mojave mogą korzystać z dynamicznego pulpitu, specjalnej tapety, która zmienia oświetlenie w ciągu dnia. Możesz je zainstalować, otwierając „Ustawienia” → „Pulpit i wygaszacz ekranu”, a następnie wybierając jeden z obrazów w sekcji „Dynamiczne tło pulpitu”. Domyślnie są tylko dwa z nich, ale jeśli chcesz, możesz łatwo dodać kolejne.

6. Dodaj tryb ciemny do swojej przeglądarki

Większość stron internetowych wciąż nie jest przystosowana do trybu ciemnego i rzuca się w oczy podczas nawigowania do przeglądarki z innych aplikacji. Jako rozwiązanie możesz użyć trybu czytania Safari z motywem nocnym lub zainstalować specjalne rozszerzenie Dark Reader.

Jest dostępny dla Safari, Chrome, Opera i Firefox. We wszystkich przeglądarkach Dark Reader działa na podobnej zasadzie, zmieniając tło i kolory na stronach na ciemne. Intensywność i kontrast można regulować według potrzeb, istnieje również możliwość dodawania określonych witryn do wykluczeń.