Spisu treści:

7 sposobów na naukę podejmowania decyzji
7 sposobów na naukę podejmowania decyzji
Anonim

Odrzucenie wahania na bok jest łatwiejsze niż mogłoby się wydawać.

7 sposobów na naukę podejmowania decyzji
7 sposobów na naukę podejmowania decyzji

1. Powiedz nie perfekcjonizmowi

Co dziwne, często perfekcjonizm i niezdecydowanie idą w parze. Barry Schwartz, autor Paradoksu wyboru, stwierdza:

Barry Schwartz

W dzisiejszym świecie, w którym wybór jest niemal nieograniczony, chęć wybrania najlepszej opcji prowadzi do jednej frustracji. Staraj się nie szukać „najlepszego”, ale tylko „wystarczająco dobrego”.

Kiedy staramy się wybrać najlepszego, zaczynamy odkładać wybór i prędzej czy później wpadniemy w zwlekanie. Dlatego nie próbuj gonić za nieosiągalnym ideałem, ale pracuj z tym, co masz w tej chwili.

2. Podejmij decyzje rano

Argentyńscy badacze Maria Juliana Leone i Mariano Sigman przeprowadzili kilka eksperymentów i odkryli, czy istnieje idealna pora dnia na podejmowanie decyzji? / Association for Psychological Science, że większość ludzi podejmuje najtrafniejsze decyzje rano.

Umiejętność dokonywania wyborów generalnie zależy od pory dnia. Rano ludzie podejmują decyzje wolniej, ale dokonują trafniejszych wyborów, a wieczorami szybciej, ale częściej popełniamy błędy.

Zwróć na to uwagę i staraj się podejmować najważniejsze decyzje rano, kiedy nie masz jeszcze dość pracy, prac domowych i innych rutynowych zajęć. Najlepiej utwórz listy rzeczy do zrobienia, które na pewno zdecydujesz się zrobić dzisiaj, i śledź je przez cały dzień.

3. Niech ktoś inny podejmie decyzję

Badania K. D. Vohsa, R. F. Baumeistera, J. M. Twenge i in. Zmęczenie decyzyjne wyczerpuje zasoby samoregulacji pokazuje, że duża liczba opcji pozbawia nas siły woli i prowadzi do „zmęczenia decyzjami”. Termin został ukuty przez psychologa społecznego Roya Baumeistera z Uniwersytetu Princeton.

Istnieje osobliwa sztuczka, która pomaga uniknąć tego zmęczenia: przerzucić ciężar wyboru na czyjeś barki. Oczywiście nie powinieneś ufać innym w ważnych decyzjach - kiedy twoi rodzice decydują za ciebie, gdzie studiować i kogo pracować, nie jest to szczególnie dobre. Ale małe pytania można delegować, aby nie zatkać głowy.

Przykład podaje dr Sheena Iyengar, autorka książki Sztuka wyboru. Kocha wino, ale nie rozumie w ogóle jego odmian, starzenia, aromatów i podobnych subtelności. Dlatego, gdy chce się napić, długo nie przegląda karty win, ale po prostu prosi sommeliera o wybranie czegoś odpowiedniego. Delegacja z wyboru w najlepszym wydaniu.

Sheena Iyengar

Wino nadal mnie zachwyca, bo nie staram się je wybierać. Cieszę się, że nie muszę sam podejmować decyzji, inaczej wybór wina byłby dla mnie zajęciem.

4. Niech wybór stanie się nawykiem

W rzeczywistości nie potrzebujesz nawet pomocy osób z zewnątrz, aby przekazać im wybór. Możesz polegać na sile przyzwyczajenia. Na przykład Steve Jobs zawsze nosił tę samą koszulę i dżinsy. Musiał już nieustannie podejmować decyzje w sprawach firmy, a nie chciał tracić energii na wybór garderoby. A Mark Zuckerberg idzie za jego przykładem.

Możesz zrobić to samo: raz wybrać odpowiednią żywność, ubranie lub akcesoria, a następnie po prostu podążać za nawykiem. Albo ułóż sobie szczegółowy harmonogram dnia, a w przyszłości nie dręcz się pytaniem, co dalej.

5. Użyj generatora liczb losowych

Inną opcją jest losowy wybór spośród kilku równoważnych opcji. Ta metoda jest zalecana przez inwestora venture capital Patricka McGinnisa. Zawsze musi decydować o tym, jak prowadzić swój biznes na giełdzie, więc prawie nie myśli o sprawach nieistotnych, przekazując wybór… zegarkowi.

Patricka McGinnisa

Aby wybierać spośród wszelkiego rodzaju codziennych drobiazgów, używam metody „Skonsultuj się z zegarkiem”. Zawężam listę opcji do dwóch. Następnie przypisuję każdej opcji jedną stronę mojego zegarka - prawą lub lewą. Patrzę, na której połowie tarczy znajduje się w tej chwili wskazówka sekundnika. Decyzja zapadła. Brzmi głupio, ale jeśli spróbujesz tej metody, podziękujesz mi jeszcze raz. Oszczędza dużo czasu.

Równie dobrze możesz rzucić kostką lub monetą, tak jak Harvey Dent.

6. Stosuj zasadę 90%

W rzeczywistości delegowanie wyboru i sztuczki z zegarem są dobre tylko w przypadku drobiazgów - jeśli nie możesz zdecydować, co zjeść na śniadanie lub jaki krawat zawiązać. Jednak nie wszystkie decyzje w naszym życiu są takie proste. W przypadku bardziej złożonych wyborów obowiązuje zasada 90%.

Został wymyślony przez Grega McKeona, autora Essentialism. Składa się z następujących. Kiedy dokonujemy wyboru, zwykle są plusy i minusy dla każdej z dostępnych opcji. McKeon sugeruje ocenę każdej opcji w skali od 0 do 100. Jeśli Twoje rozwiązanie ma mniej niż 90 punktów, odrzuć je.

Grega McKeona.

To tylko zdrowy rozsądek. Jeśli w Twojej decyzji nie ma zdecydowanego „tak”, powiedz „nie” i nie martw się.

Zasada 90 procent znacznie ułatwia podejmowanie decyzji: jeśli opcja ma więcej niż 10% wad i mniej niż 90% korzyści, nie należy jej akceptować. „Pomyśl, jak się poczujesz, jeśli uzyskasz 65 punktów na 100 w jakimś teście” – pisze McKeon. - Najprawdopodobniej będziesz rozczarowany. Czy chcesz doświadczyć tych samych uczuć, gdy dokonujesz ważnego wyboru?”

7. Czy eksperymenty myślowe

Na swoim popularnym blogu Wait But Why Tim Urban doradzał swoim czytelnikom podejmowanie decyzji – nawet tak ważnych, jak wybór małżeństwa czy kariery – za pomocą eksperymentów myślowych.

Na przykład masz wątpliwości, czy warto kontynuować romans, czy lepiej zerwać z partnerem. Tim Urban sugeruje: Wyobraź sobie przycisk. Kliknięcie na nią przenosi Cię w przyszłość, dwa miesiące po przerwie. Twoje ciężkie rozmowy, publiczne sceny i skandale z przeszłości, twoja szafa jest wolna od rzeczy dawnych lub dawnych - ani jednej zapomnianej skarpetki. Wszystko w przeszłości. Czy nacisnąłbyś taki przycisk? Jeśli tak, to nie boisz się rozstania, ale kłopotów i kłopotów, które mu towarzyszą.

Lub na przykład chcesz wyruszyć w podróż, ale nie możesz się zdecydować. Wyobraź sobie, że prosisz przyjaciela, aby dokonał dla ciebie wyboru. Pewnego dnia wręcza ci kopertę z biletami na jutrzejszy lot. Czy jesteś podekscytowany i żądny przygód, czy rozczarowany? Jeśli to drugie, to się mylisz i chcesz gdzieś iść.

Urban mówi, że takie eksperymenty myślowe pozwalają ludziom, którzy mają obsesję na punkcie logiki i starają się cały czas podążać za głosem rozsądku, zacząć słuchać swojej intuicji.

Zalecana: