Dlaczego kac pogarsza się z wiekiem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Z wiekiem człowiek zaczyna gorzej tolerować napoje alkoholowe z wielu powodów. Może to wynikać nie tylko z czynników biologicznych i samego procesu starzenia, ale także ze stylu życia, który prowadzisz.

O 18 rano na kacu czujesz pragnienie, a jeśli boli cię głowa, oznacza to, że alkohol był złej jakości. O 25 rano po wypiciu przypomina piekło - to tak, jakby w głowie kręci się ostrym nożem, robi mi się niedobrze, myśli kręcą się powoli i niespiesznie. W wieku 29 lat kac trwa cały dzień, a czasem nawet następny. Oto fragment Kliniki, który doskonale to ilustruje.

Dlaczego tak się dzieje? W rzeczywistości istnieje kilka powodów.

Mniej enzymów wątrobowych

Jednym z głównych powodów, dla których kac pogarsza się wraz z wiekiem, jest mniejsza tolerancja alkoholu. Każda szklanka piwa lub kieliszek wódki zajmuje około dwóch godzin (dokładny czas można obliczyć, biorąc pod uwagę płeć, wiek i wagę).

Tak się wszystko dzieje: enzymy wątrobowe, dehydrogenazy alkoholowe, zamieniają alkohol w aldehyd octowy. Następnie inne enzymy, dehydrogenazy aldehydowe, wytwarzają z nich octan, który przekształca się w dwutlenek węgla i wodę.

Kiedy masz 21 lat, ten proces jest łatwy. Jednak z biegiem czasu poziom niezbędnych enzymów spada, a przetwarzanie wysoce toksycznego aldehydu octowego zajmuje organizmowi znacznie więcej czasu. Substancja ta pozostaje w organizmie dłużej, powodując suche drewno, nudności i inne znajome objawy.

Więcej tłuszczu, mniej wody

Również ogólny skład ciała zmienia się wraz z wiekiem. Ludzie gromadzą więcej tłuszczu, dzięki czemu organizm staje się bardziej podatny na działanie napojów alkoholowych.

Tłuszcz nie wchłania alkoholu, a osoba z wyższym procentem tkanki tłuszczowej będzie miała mniejszą absorpcję alkoholu. To dlatego kobiety, które mają naturalnie wyższą zawartość tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, piją szybciej z mniejszej ilości alkoholu.

Dodatkowo wraz z wiekiem organizm traci wodę – w wieku 20 lat w organizmie jest jej więcej niż w wieku 40 lat. A im mniej wody, tym wyższe stężenie alkoholu w organizmie po jego wypiciu.

Osłabiona odporność

Wraz z wiekiem organizm słabnie, a ty gorzej regenerujesz się po ekspozycji na różne szkodliwe czynniki: choroby, urazy, alkohol.

Jak wyjaśniono w artykule na temat:

Jeśli masz dzieci, wiesz, że zadrapania na kolanach i otarcia na pięściach goją się dosłownie w dwa dni. Ale jeśli skaleczysz się w palec, całkowite zagojenie rany zajmie co najmniej tydzień. U nastolatków ból mięśni ustępuje bardzo szybko, a jeśli starsza osoba pójdzie na ciężki trening, może go to niepokoić przez kilka dni.

National Institute of Aging nazywa to starzeniem się odporności lub stopniowym osłabieniem układu odpornościowego. sugeruje, że wraz z wiekiem organizm nadal się regeneruje, po prostu nie dzieje się to tak szybko jak wcześniej.

Wszystko to jest szczególnie widoczne w wieku średnim, po 50 latach. Jak zauważono w artykule, osoby starsze są bardziej skłonne do przyjmowania leków na choroby przewlekłe i istnieje możliwość, że tabletki zareagują z alkoholem, co przyspiesza działanie naturalnego. Z każdym napojem, który wypijesz, negatywny efekt stanie się bardziej zauważalny.

Alkohol zwiększa pogorszenie funkcji poznawczych, które występuje u osób starszych. Neurony stają się wolniejsze. Osłonki mielinowe, które pokrywają aksony i przyspieszają przekazywanie impulsów nerwowych, stają się cieńsze. Z wiekiem neurony tracą swoją wydajność, a jeśli dodamy do tego działanie alkoholu, stają się kilkakrotnie mniej efektywne. Więc jeśli pójdziesz do baru w wieku 65 lat, już po kilku koktajlach będziesz myślał bardzo źle.

Wpływ na styl życia

Liczy się nie tylko stan ciała, ale także styl życia, który prowadzisz. O wiele łatwiej jest poradzić sobie z bólem głowy, jeśli po burzliwym piątku leżysz w łóżku i cicho jęczysz. Ale jeśli po domu biega para krzyczących dzieci i musisz gotować, sprzątać lub iść do pracy, ból głowy może zmienić się w prawdziwy koszmar.

W 2013 roku ujawniono, że wiek, w którym występuje najgorszy kac, to 29 lat. I to nie z powodu czynników fizycznych, ale z powodu jednoczesnego wpływu biologii i okoliczności. W wieku 29 lat ludzie często trzymają się nawyków alkoholowych pozostałych po młodszym wieku, nawet jeśli kac staje się dokuczliwy i przedłużający się.

Jeśli 29-latek i 45-latek wypiją taką samą ilość alkoholu, kac drugiego będzie silniejszy. Ale najważniejsze jest to, że 45-latkowie rzadziej się upijają.

Więc pamiętaj o tym i bądź miły dla swojego ciała, ponieważ z natury, ze starzeniem się odporności i spadkiem funkcji poznawczych, na pewno nie będziesz czekać na dobro.