2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
O korzyściach płynących z biegania pisaliśmy już nie raz. Oczywiste korzyści to poprawa snu i nastroju, utrzymanie zdrowej wagi, zwiększenie pojemności płuc i ćwiczenia serca. Ale jeśli to ci nie wystarcza, zwróć uwagę na subtelne korzyści płynące z biegania.
Nowi przyjaciele
Jeśli myślisz, że bieganie to wybór dla singli, to się mylisz! Wiele osób lubi biegać razem. Znalezienie firmy do prowadzenia nie jest takie trudne: w sieci istnieje wiele społeczności biegaczy. Wypróbuj, dodaj nowych znajomych w aplikacji Jawbone lub wyszukaj informacje w miejskich obiektach sportowych: centrach fitness, sklepach, parkach.
Na bieżni możesz nawiązać przydatne kontakty, a nawet poznać nowych przyjaciół: masz co najmniej jedno wspólne zainteresowanie.
Brunch z nagrodami
Jeśli biegasz rano, najprawdopodobniej pomijasz śniadanie. Dlatego po porannym biegu możesz iść z nowymi znajomymi do ulubionej kawiarni i zjeść brunch. Możesz trochę odpocząć przy wyborze posiłków i nagrodzić się za wytrwałość na torze. Po prostu oblicz, ile kalorii spalasz i możesz wybrać deser.
Wakacje z joggingiem
Są szanse, że nudzisz się tą samą trasą, jeśli biegasz codziennie. Dlatego powinieneś pobiec gdzie indziej. Skorzystaj z wakacji, aby pojechać do innego miasta lub kraju i wziąć udział w ogólnoświatowym wydarzeniu biegowym. Na całym świecie odbywają się wyścigi dla sportowców na wszystkich poziomach zaawansowania.
Uwikłanie
Prawie każdy wyścig jest poświęcony zbieraniu funduszy lub inspirowany jakąś sytuacją na świecie. Uczestnictwo w wydarzeniach biegowych to świetna okazja, aby być na bieżąco z bieżącymi wydarzeniami i przyczynić się do czegoś ważnego. W tym momencie będziesz otoczony troskliwymi ludźmi i być może zdecydujesz się na dobry uczynek, w którym wcześniej brakowało ci poparcia społecznego.
Źródło inspiracji
Oprócz tego, że zaczynając biegać, sam stajesz się bardziej aktywny i radosny, inspirujesz innych swoim przykładem. Możesz tego nie zauważać, ale wybierając zdrowy i aktywny tryb życia motywujesz osoby wokół siebie. Ktoś zobaczy, że wyszczuplałeś, inni będą pod wrażeniem Twojego zdjęcia z wyścigu. Może następnym razem dołączą do ciebie na torze. Bycie dobrym przykładem dla kolegów, przyjaciół i rodziny jest naprawdę fajne!
Znowu w ten sposób możesz poznać nowych przyjaciół.
Zalecana:
Zapamiętywanie wszystkiego: 4 nieoczekiwane sposoby na poprawę pamięci
Seks, sieci społecznościowe i kilka innych, nie najbardziej oczywistych rzeczy, jak się okazuje, może poprawić pamięć lub ułatwić zapamiętywanie pewnych informacji
Komunistyczny Superman i Deadpool Duck: najbardziej nieoczekiwane wersje słynnych superbohaterów
Superman tyran, Batman walczący z Kubą Rozpruwaczem, Pajęczą Świnią i innymi superbohaterami w nieoczekiwanych wersjach i odczytach
Zadowolenie z biegania lub lekcje z dziwnej kontuzji biegania
Mam nadzieję, że moja opowieść o traumie ostrzeże Cię przed moimi błędami i błędami tych, którzy w chwilach traumy uspokajają się i nie przekazują pozytywnych informacji o Tobie na portalach społecznościowych. Przestaje cię bawić swoimi sukcesami i po prostu włóczy się po cichu po tandetnych klinikach, tandetnych lekarzach, marzących o szczęściu utraconym przez głupotę.
Korzyści z biegania długodystansowego
Porozmawiajmy o tym, dlaczego warto uwzględnić biegi długodystansowe w swoim planie treningowym, niezależnie od tego, czy biegamy 5 km, czy maraton
Jawbone UP3 i UP Move - najbardziej zaawansowane i najbardziej budżetowe trackery fitness firmy
Gadżety Jawbone są przeznaczone do wypełnienia segmentów high-end i low-end linii UP i są nazywane Move i UP3