Jak wzmocnić swój mózg za pomocą poezji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Teksty poetyckie, oprócz przyjemności estetycznej, mogą przynieść wymierne korzyści praktyczne. Mózg, łącząc biznes z przyjemnością, zamienia Twój ulubiony wiersz we własny, potężny symulator.

Czytać

Naukowcy z Uniwersytetu w Liverpoolu zbadali wpływ czytania wysokiej poezji na aktywność ludzkiego mózgu.

Okazało się, że neurony w mózgu wysyłają silny impuls, spotykając niemal każde słowo lub zwrot w wierszu.

Ten impuls nie słabnie nawet po zakończeniu linii. Oznacza to, że mózg przyspiesza i nadal szuka dodatkowego znaczenia w kolejnych wersetach. Te same utwory, opowiedziane prozą, nie dają podobnego efektu.

Na przykład słowo „zrozpaczony” w opowiadaniu zostało zastąpione przez „rozwścieczony”. Przed wymianą mózg starał się z całych sił zrozumieć, dlaczego autor użył tego szczególnego epitetu. A słowo „wściekły” nie generowało zauważalnego impulsu.

Odkryliśmy również, że czytanie poezji wpływa na obszary mózgu odpowiedzialne za pamięć autobiograficzną i pozwala nam ponownie ocenić nasze doświadczenie w świetle tego, co czytamy.

Taka aktywność mózgu pomaga stać się mądrzejszym.

Pisać wiersze

Psychologowie radzą, aby wszystko, co nam się przydarza, zapisywać na papierze. Pomaga to mózgowi rozładować i uporządkować informacje. Dlaczego nie zrobić tego wierszem? Nawet jeśli po prostu opowiesz wydarzenia dnia w formie poetyckiej, możesz osiągnąć co najmniej dwa cele: uzyskać relaksację psychologiczną i doświadczenie językowe.

Znalezienie rymu i utrzymanie rytmu wymaga wysiłku umysłowego i nie pójdzie na marne. W rzeczywistości takie działanie nie ma nic wspólnego z literaturą. Po prostu trenuj umysł.

Posłuchaj wierszy

Niemiecki neurobiolog Ernst Pöppel i poeta Frederik Turner w swoich esejach przypisują słuchaniu poezji lekki hipnotyczny efekt. Mózg dostosowuje się do rytmu poezji i ciągłych powtórek (rymów). Dzięki temu człowiek odpoczywa.

Kiedy słuchasz poezji, obie półkule mózgu zaczynają działać. Prawa odpowiada za rytm, a lewa za część werbalną.

Okazuje się, że słuchanie poezji daje efekt stereo. Jest o wiele bardziej użyteczny niż monoefekt zwykłej prozy, który przetwarza tylko lewa półkula.

Interakcja półkul pozwala mózgowi ocenić każdą sytuację ze wszystkich stron. Ucząc mózg pracy w całości, a nie w częściach (półkulach), możesz podejść do problemu w sposób najbardziej holistyczny. Zgadzam się, przydatna umiejętność.

Ucz się poezji

Nauka poezji to jeden z najbardziej dostępnych i przyjemnych sposobów na poprawę pamięci. Jeśli za zasadę uznasz, że uczysz się przynajmniej jednego wiersza tygodniowo, po kilku miesiącach zauważysz, że zapamiętywanie tekstów o dowolnej złożoności stało się dla Ciebie znacznie łatwiejsze. Nie zapomnij o erudycji. Wszyscy przynajmniej raz podziwialiśmy osobę, która czyta na pamięć ulubiony wiersz.

Recytować

Ostatnie badania wykazały, że poezja rozwija empatię. Recytowanie mocnych linii sprawia, że ludzie odczuwają głębokie emocje, a nawet gęsią skórkę.

Okazuje się, że pojawienie się gęsiej skórki na skórze to jedna z form empatii. Naukowcy porównują ten efekt do ziewania: kiedy ktoś ziewa, ktoś inny mimowolnie zaczyna ziewać. Tak samo jest z gęsią skórką. W ten sposób mózg uczy się rozumieć emocje innych ludzi.

Praca badaczy i osobiste doświadczenia mówią o dobroczynnym wpływie poezji na mózg. Ale nie zniechęcaj się, jeśli od czasu do czasu zasypiasz nad głośnością Dantego. Tak, poezja jest potężnym trenerem umysłu, ale nie jedynym. Jeśli to nie zadziała, po prostu przejdź do następnego.