Lista nawyków może pomóc wykorzenić złe nawyki i stworzyć dobre

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Lista nawyków pomaga przejąć kontrolę nad swoimi nawykami. Jest to aplikacja, która śledzi dobre i złe nawyki, dzięki czemu możesz zobaczyć swoje postępy.

Nawyki kształtują nasz charakter i styl życia. A my wszyscy przynajmniej raz w życiu staraliśmy się pozbyć złych nawyków i znaleźć nowe. Rzuć palenie, picie, jedzenie przed snem, obgryzanie paznokci – każdy z nas starał się to osiągnąć. Ale nie każdemu się to udaje. Czemu?

Najpopularniejszą odpowiedzią jest brak siły woli. A może to nie siła woli, ale podejście i wiedza? Wystarczy spojrzeć na ten, w którym wyszczególniono wszystkie lekcje, których nauczył się, wykorzeniając stare nawyki i tworząc nowe. I jakby czytając artykuł Babauty, deweloper Scott Dunlap postanowił stworzyć aplikację Habit List, która pomoże w trudnym zadaniu zmiany siebie na lepsze.

Habit List to aplikacja na iPhone'a, która zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby tworzyć dobre nawyki i eliminować złe nawyki. Pomaga skupić się, pozostać skupionym i zobaczyć szczegółowe statystyki. Ale najpierw najważniejsze.

Ekran główny to lista wszystkich nawyków, dobrych i złych. Najpierw musisz wprowadzić wszystkie swoje nawyki, wskazać ich częstotliwość (codziennie, co dwa dni, co tydzień) i w razie potrzeby ustawić przypomnienia.

Częstotliwość można elastycznie konfigurować, zarówno niezależnie, jak i za pomocą wbudowanych interwałów. Przypomnienia można włączać i wyłączać zgodnie z potrzebami. Niektóre nawyki, takie jak „Rzuć palenie”, nie wymagają przypominania. Postanowiłem jednak ustawić przypomnienie do mojego zwyczaju „Godziny wokalnej”. Tak jest bezpieczniej.

Jeśli wstydzisz się swoich przyzwyczajeń lub po prostu nie chcesz pokazywać ich nieznajomym, możesz ustawić hasło. Możesz także włączyć codzienne przypomnienie, aby zalogować się do aplikacji i oznaczać swoje codzienne postępy.

Aplikacja obsługuje eksport danych, choć kiepsko. Warto było wdrożyć obsługę Dropbox lub iCloud, być może w przyszłości. I oczywiście wybór czcionki. Zdecydowałem się na Helvetica Neue.

Wydaje mi się, że jeśli ktoś postanowił zmienić się na lepsze, to aplikacja mu w tym nie pomoże. Dlatego podchodzę sceptycznie do tego rodzaju aplikacji. Postanowiłem jednak dać mu szansę i zobaczyć, co się stanie.

Aplikacja kosztuje 2,99 USD i od Ciebie zależy, czy ta funkcja jest droga, czy nie. Codzienne śledzenie wszystkich swoich nawyków to tylko niewielka część pracy nad sobą. Ale może właśnie tego brakowało, aby zmienić swoje życie i uczynić je lepszym.