Jak prawidłowo wprowadzać dziecku pokarmy uzupełniające?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dziecko powinno spróbować pierwszego stałego pokarmu przed 9 miesiącem życia. To jest ważne.

Jaka jest pierwsza karma uzupełniająca i dlaczego jest potrzebna

Żywność uzupełniająca to każda żywność inna niż mleko matki lub mleko modyfikowane, którą otrzymuje dziecko.

Amerykańska Akademia Pediatrii i WHO biorą pod uwagę zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące żywienia niemowląt: do 6 miesiąca życia wystarczy mleko dla pełnego wzrostu i rozwoju dziecka. Jednak z biegiem czasu potrzeby organizmu dziecka rosną. A mleko nie jest już w stanie dostarczyć niezbędnych składników odżywczych.

Pierwsza uzupełniająca żywność ma również inny cel: żucie stałego pokarmu pomaga ukształtować aparat do żucia (który obejmuje szczęki, zęby, mięśnie żucia i twarzy) oraz nawyki smakowe.

Kiedy nadszedł czas na wprowadzenie pokarmów uzupełniających dla Twojego dziecka?

Jeszcze raz: pediatrzy nalegają Jakie są zalecenia dotyczące karmienia piersią? karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia. Dlatego producenci wskazujący „4+ miesiące” na puszkach z jedzeniem dla niemowląt naruszają te zalecenia. Jest to jednak częściowo uzasadnione.

W rzeczywistości większość dzieci jest gotowa. Pokarmy stałe: Jak sprawić, by dziecko zaczęło jeść pokarmy stałe w wieku 4-6 miesięcy. Do tego czasu straciły odruch, który powoduje, że noworodki wypychają językiem obce przedmioty z ust. I rozwijają koordynację ruchów, co pozwala przenosić jedzenie z przodu ust do tyłu - do połykania.

Jednak wszystkie dzieci są wyjątkowe. Dlatego nadal nie ma ogólnego dokładnego czasu, kiedy konieczne jest rozpoczęcie dokarmiania. Aby ustalić, czy Twoje dziecko jest szczególnie gotowe do spożycia pokarmu dla niemowląt, eksperci z renomowanej organizacji badawczej Mayo Clinic zalecają poszukiwanie dodatkowych objawów.

Powinieneś rozpocząć karmienie uzupełniające, jeśli spełnione są wszystkie poniższe warunki:

• dziecko jest już w stanie utrzymać głowę w stabilnej, wyprostowanej pozycji;
• siedzi, choć z podparciem;
• dziecko aktywnie wciąga ręce lub zabawki do ust;
• wyraża chęć zjedzenia czegoś, pochylając się do przodu i otwierając usta.

I nie zwlekaj z pierwszym karmieniem. Twoje dziecko powinno zacząć jeść coś stałego przed ukończeniem 9 miesiąca życia. Zgodnie z badaniem Opóźnione wprowadzenie pokarmów w grudki u dzieci w okresie karmienia uzupełniającego wpływa na akceptację pokarmu przez dziecko i karmienie w wieku 7 lat, dzieci, które nie otrzymywały pokarmów w grudach przed tym rokiem, miały więcej problemów żywieniowych do 7 roku życia. W szczególności częściej pomijały owoce i warzywa oraz brakowało im ważnych składników odżywczych. W rezultacie wzrost i rozwój uległy spowolnieniu.

Jak prawidłowo wprowadzać żywność uzupełniającą?

Zacznij od małej dawki jednoskładnikowego przecieru owocowego lub warzywnego lub mieszanki dla niemowląt rozcieńczonej mlekiem matki. Na czubek miękkiej plastikowej łyżki połóż niewielką ilość jedzenia (ważne, aby przypadkowo nie uszkodzić dziąseł) i podaj ją dziecku.

Nie wkładaj jedzenia do ust! Dziecko powinno po niego sięgnąć samodzielnie. Jeśli twoje dziecko nie jest zbytnio zainteresowane zawartością łyżeczki, pozwól mu powąchać jedzenie i spróbuj ponownie po dwóch do trzech dniach.

Jeśli wykazuje oczywiste pragnienie nowego jedzenia, należy przestrzegać kilku ważnych zasad.

1. Przez pierwsze tygodnie oferuj produkty zawierające tylko jeden składnik

Bez cukru, soli i innych dodatków. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko w przyszłości pokochało różnorodne potrawy, daj mu możliwość spróbowania każdego nowego smaku i konsystencji.

2. Odczekaj 3-5 dni przed zaproponowaniem nowego produktu

W tym czasie będziesz śledzić, czy dziecko ma reakcję alergiczną na poprzedni rodzaj pokarmów uzupełniających.

Uważaj na biegunkę, wymioty i wysypki. Jeśli podczas używania konkretnego produktu wystąpią podobne objawy, koniecznie skonsultuj się z pediatrą na ten temat.

3. Połącz tylko składniki, które zostały już przetestowane

Na przykład, jeśli dziecko 3-5 dni bez problemów zjadło mus jabłkowy, a potem także marchewkę, możesz zaoferować mu mieszankę jabłkowo-marchewkową. Ale jabłko-brzoskwinia nie jest jeszcze tego warta - dopóki nie będziesz przekonany, że nie ma reakcji alergicznych konkretnie na brzoskwinię.

4. Pamiętaj, aby włączyć do diety przeciery mięsne

Mięso zawiera żelazo i cynk – substancje niezbędne do rozwoju dziecka w drugiej połowie życia. Jeśli z jakiegoś powodu te przeciery nie są dostępne, wybierz zboża wzbogacone żelazem.

5. W wieku 8-10 miesięcy podawaj ziemniaki drobno posiekane, a nie puree

Do tego czasu większość dzieci może już żuć i połykać małe porcje drobno posiekanych miękkich pokarmów: nietwardych owoców, warzyw, sera, makaronu, dobrze ugotowanego mięsa.

Czego nie należy podawać dziecku podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających

Wiele osób boi się podawać dzieciom słynne alergiczne pokarmy, na przykład orzeszki ziemne, jajka, ryby. Jednak według Mayo Clinic te środki ostrożności są niepotrzebne. Nawet szkodliwe. Wręcz przeciwnie, wczesne wprowadzenie tych samych orzeszków ziemnych lub jajek zmniejsza ryzyko rozwoju alergii na ten pokarm w przyszłości.

Jest tylko jedno zastrzeżenie. Jeśli którykolwiek z krewnych dziecka cierpi na tę chorobę, należy zachować ostrożność przy oferowaniu konkretnego produktu: tylko w domu (a nie na przykład w restauracji) i mając pod ręką lek przeciwhistaminowy zatwierdzony przez pediatrę.

Niemniej jednak istnieją pokarmy, które są przeciwwskazane podczas karmienia uzupełniającego. Tutaj są:

1. Soki. Spożywanie ich może prowadzić do biegunki i problemów z wagą. Ponadto nawyk popijania soku w ciągu dnia prowokuje rozwój próchnicy zębów mlecznych. Pediatrzy zalecają wprowadzenie takich napojów nie wcześniej, niż dziecko ukończy rok.
2. Cukier w dowolnej formie. Mleko skondensowane na sutku, kawałek ciastek, łyk koktajlu mlecznego – te smakołyki tylko wydają się nieszkodliwe. W rzeczywistości słodkie potrawy i napoje mogą wpływać na przyszłe preferencje żywieniowe. A w rezultacie „nagradza” dziecko nadwagą i związanymi z nią problemami zdrowotnymi. American Heart Association zaleca, aby Oświadczenie Naukowe American Heart Association nie dodawać cukru do żywności lub napojów u dzieci w ciągu pierwszych dwóch lat życia.
3. Krowie mleko. Jest w nim mało żelaza. Jeśli dziecko korzysta z mleka krowiego, może dojść do niedoboru tego ważnego mikroelementu. Odłóż pierwszą szklankę na wieki po roku.
4. Miód. Może zawierać zarodniki wywołujące zatrucie jadem kiełbasianym niemowląt.
5. Pokarmy, którymi można się zakrztusić. W pierwszym roku życia nie oferuj kawałków mięsa lub sera, winogron, warzyw i owoców nieprzetworzonych termicznie, chyba że są pokrojone na małe kawałki. Zakazane są również niezmielone orzechy, nasiona, popcorn, karmel. I nieoczekiwanie pianki i masło orzechowe.

Wreszcie nie tyle zakaz, ile ostrzeżenie. Nie karm dziecka wyłącznie zbożami ryżowymi i mieszankami - pamiętaj, aby przeplatać je z innymi pokarmami. Arsen w ryżu i produktach ryżowych może być obecny w produktach wytwarzanych z tego zboża. Raport Oceny Ryzyka - w znikomych ilościach, ale i tak większych niż w innych zbożach dla dzieci (tak, tam też występuje). Zminimalizuj swoje ryzyko.