Brainfoods – zdrowa przekąska w pracy i szkole

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Świetnym pomysłem jest rezygnacja ze zbędnych (a nawet szkodliwych) przekąsek na rzecz pożywnych owoców i jagód. Przekąski Brainfoods mogą być pierwszym krokiem w kierunku zdrowego stylu życia.

Przekąski to zdrowy nawyk. Obiad już minął, do obiadu jeszcze dużo czasu, a jeśli nie dodasz organizmowi dodatkowej energii, to na pewno pojawi się zmęczenie, a ponadto spowolni się metabolizm. Dlatego większość dietetyków radzi jeść kilka razy dziennie, ale w małych porcjach. Dobra rada, ale jest jeden problem. Częstą przekąską w biurze jest picie herbaty i kawy z ciasteczkami, co nieuchronnie (oprócz siedzącego trybu życia) prowadzi do problemów z sylwetką, a w dłuższej perspektywie ze zdrowiem w ogóle.

Dobra przekąska między innymi powinna zadowolić, zwłaszcza przy energicznej aktywności umysłowej lub wysiłku fizycznym. Powinna dawać uczucie sytości, ale nie obciążać żołądka, a ważną rolę odgrywa smak. Dlatego postawiłem sobie eksperyment: w ciągu 10 dni rezygnuję ze znanego już batonika czekoladowego jako przekąski i zabieram ze sobą do redakcji paczkę od Brainfoods. Producenci twierdzą, że ich przekąski nie tylko dostarczają energii, ale także przy regularnym spożywaniu korzystnie wpływają na układ odpornościowy i zwiększają wydajność. Ogólnie rzecz biorąc, czego potrzebujesz.

Boks „Różne”

Pudełko to pudełko na 10 przekąsek w małych, poręcznych opakowaniach. Wskazówka dla tych, którzy nie próbowali przekąsek Brainfoods: najpierw weź opakowanie Assorted, aby móc spróbować różnych rzeczy i zdecydować o swoich preferencjach. Ale jeśli wiesz na pewno, czego dokładnie potrzebujesz, możesz skomponować swój osobisty pakiet.

Mój pakiet zawierał:

orzechy (nerkowce, pistacje, mieszanka „orzech włoski + migdały + orzechy laskowe”, mieszanka „nerkowce + orzechy laskowe + orzechy brazylijskie”);
suszone owoce (mieszanki „mango + kokos”, „mango + ananas + banan”);
jagody liofilizowane (mieszanka wiśnia, malina + truskawka);
detoks (mieszanki „banan + jagody + buraki” i „jabłko + szpinak + pomarańcza”).

Codziennie przekąska była inna niż poprzednia.

Osobno zanotuję opakowanie. Pojemnik jest kompaktowy i nie zajmuje dużo miejsca, jest lekki i ma ładny design. Każdy pojemnik zawiera kaloryczność, zawartość białek, tłuszczów, węglowodanów - ważna informacja dla śledzących figurę. Brainfoods oferuje cztery rodzaje przekąsek: klasyczne, lekkie, fitness i rozkosz. Różnią się zawartością makroelementów - składników odżywczych. Na przykład, jeśli chcesz schudnąć, to odpowiednie są liofilizowane jagody z kategorii Light, a jeśli uprawiasz sport, detoks z kategorii Fitness.

Spróbuj

Od razu powiem o moim wrażeniu: ogólnie wszystko mi się podobało, przekąski to złoty środek między „smacznym” a „zdrowym”. W większości przypadków taka przekąska wystarczyła, by nie czekać z niecierpliwością na obiad. Więc przekąski spełniły swoje zadanie. A w szczytowym momencie mojego 10-dniowego doświadczenia chciałbym udzielić jednej rady: nie bój się próbować nowych rzeczy. Zwykła przekąska staje się o wiele ciekawsza, jeśli nie wiesz, co dokładnie na Ciebie czeka. Tak więc dzięki Brainfoods po raz pierwszy spróbowałam jagód liofilizowanych i detoksu.

Sublimacja to usuwanie lodu, całej wilgoci z zamrożonego produktu metodą próżniową. Jagody liofilizowane są suche, lekko przewiewne (zwłaszcza truskawki). Ale co najważniejsze, zachowują wszystkie właściwości odżywcze i witaminy. Jednocześnie cena takich jagód, pomimo pracochłonnej metody produkcji, mieści się w granicach rynkowych.

Głównym celem przekąsek detox jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Oczywiście za kilka dni trudno zauważyć różnicę i mówić o jakichś zmianach w tym zakresie. Ale smak jest bardzo nietypowy, np. połączenie jabłka, szpinaku i pomarańczy. A w mojej osobistej ocenie przekąski detoksykujące są na drugim miejscu pod względem sytości po orzechach.

plusy

1. Pyszne i urozmaicone. Smak i kolor, jak mówią, ale mimo to większość przekąsek mi się podobała. Jeśli masz dużo pracy i fizycznie nie masz czasu na gotowanie, trudno jest sobie pozwolić na różnorodność. Gdy mamy pod ręką 10 pudełek z różną zawartością, taki problem oczywiście nie powstaje.

2. Pomocne. Wszyscy wiedzą, że owoce i orzechy zawierają witaminy i minerały. I utrzymują się nawet po obróbce, takiej jak suszenie lub liofilizacja.

3. Wygodny. Wspomniałem już o zaletach pudełek. Dodam jeszcze, że przekąski przechowuje się bardzo długo, jest to świetna opcja na szybką przekąskę na wycieczce lub pieszej wędrówce.

4. Obfite. Pomimo tego, że porcja wydaje się niewielka, naprawdę się zapełnia. Zarządzającym firmami radzę wziąć pod uwagę Brainfoods: w biurze można postawić firmowe stoisko, pracownicy to docenią.

5. Niedrogi. Cena nie jest wysoka (zwłaszcza biorąc pod uwagę, ile ostatnio kosztowały suszone owoce i orzechy).

6. Możliwość wyboru. Wiesz lepiej niż ktokolwiek inny, co jest dobre dla twojego ciała, a co nie. Dlatego osobnym plusem jest możliwość zbudowania własnej paczki.

7. Po prostu wybierz i zamów. Oczywiste jest, że strona ma bardzo przeciętny stosunek do samych przekąsek. Ale moim zdaniem wszystkie szczegóły są ważne. Kiedy widzisz, że ludzie starają się robić wszystko w najwygodniejszym i najprostszym porządku, wzrasta zaufanie. Opcje kasy, szczegółowe specyfikacje produktów i zdjęcia, artykuły informacyjne o przekąskach, firmowy blog - Brainfoods nie ma nic przeciwko temu.

Minusy

Nie wszystkie miksy były przyjemne. W szczególności, jeśli liofilizowane truskawki dobrze smakowały, to maliny okazywały się, szczerze mówiąc, nie tak. Powtarzam: kwestia gustu. To samo dotyczy uczucia sytości: mieszanki z kategorii Light okazały się moim zdaniem zbyt lekkie.

Pozwólcie, że podsumuję. Doświadczenie było dla mnie interesujące i być może przydatne. Nie ma ochoty wracać do czekolady: w porównaniu z owocami i orzechami traci dla nich nie tylko korzyści dla organizmu, ale także wartości odżywcze. O przekąskach Brainfoods powiem Wam najważniejsze: to naprawdę zdrowa przekąska, a do tego w atrakcyjnej cenie. Więc staraj się i pamiętaj, aby dobrze zjeść!