Jak pragnienie bycia silnym i niezależnym może obrócić się przeciwko tobie?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Samodzielność ogranicza możliwości i prowadzi do wypalenia.

Niezależność jest pozycjonowana jako wyjątkowo dobra jakość. I słusznie: dorosła zdolna osoba powinna umieć o siebie zadbać.

Ale pojęcie „niezależności” jest często zniekształcone i przesadzone, co sugeruje, że trzeba całkowicie zrezygnować ze wsparcia i pomocy i samodzielnie poradzić sobie z absolutnie każdą sytuacją, nawet bardzo trudną. Takie podejście może być bardzo szkodliwe.

Dlaczego bycie silnym i niezależnym jest niebezpieczne

Psychologowie uważają, że istnieje bezpośrednia korelacja między poziomem zadowolenia z życia a umiejętnością ufania innym ludziom w przypadku trudności, polegania na nich.

Działa to również w drugą stronę: jeśli osoba brutalnie udowadnia, że jest silna i niezależna, ryzykuje izolację, co z kolei może prowadzić do depresji. Ale to nie jedyny problem.

Prowadzi to do wypalenia

„Ponieważ jestem niezależna, wszystko muszę robić sama. Nie proś o pomoc, nie deleguj zadań, nie staraj się je ułatwiać.” Ci, którzy dosłownie biorą niezależność, kierują się tą logiką. I tak naprawdę starają się sami dumnie ciągnąć pasek w pracy iw domu, odmawiają pomocy, nie pozwalają sobie na relaks.

Prowadzi to do ogromnego zmęczenia, stresu emocjonalnego i ostatecznie do wypalenia, gdy brakuje siły nawet do wykonywania podstawowych zadań. Bo wziąć na siebie wszystko i żyć z poczuciem, że nikt nie zdejmie z ciebie tego ciężaru, a to naprawdę bardzo trudne.

To okrada ciekawe możliwości

Osoby, które nigdy nie proszą o pomoc, mają mniejsze szanse na nawiązanie dobrych znajomości, nauczenie się czegoś nowego lub uzyskanie ciekawej oferty.

Na przykład osoba szuka pracy. Może natychmiast przejść do strony internetowej z ofertami pracy lub najpierw zapytać znajomych, zapytać subskrybentów w sieciach społecznościowych i poprosić ich o ponowne opublikowanie swojego CV. Całkiem możliwe, że poczta pantoflowa zaprowadzi go do dobrego pracodawcy, który po prostu potrzebuje nowego pracownika, ale woli go szukać wśród „swoich”. A „niezależny” kandydat nigdy nie wyszedłby z taką propozycją, gdyby nie poprosił o pomoc przyjaciół.

Zwiększa to ryzyko samotności

W żadnym wypadku nie powinieneś polegać na innych ludziach, nie tylko finansowo, ale także emocjonalnie. A każdy bliski związek jest prawdziwym uzależnieniem. Nie należysz już w pełni do siebie, stajesz się bardziej wrażliwy, plany i cele muszą być dostosowywane zgodnie z celami i planami twojego partnera.

Osoba, która boleśnie chce być niezależna, może tak rozumować i ostrożnie będzie unikać intymności. Oznacza to, że ryzykuje zbudowanie wokół siebie tak grubego muru, że nikt nie będzie w stanie go przebić.

Zwiększa to prawdopodobieństwo błędu

Silni i niezależni ludzie wolą nie konsultować się z nikim i polegać tylko na własnym umyśle i swojej wiedzy. Jednocześnie mogą przeoczyć coś ważnego i popełnić poważny błąd, „zepsuć”.

Powiedzmy, że ktoś chce kupić dom i sam go wybiera, bez konsultacji ze znajomymi, którzy już mają to doświadczenie, lub z konsultantami, którzy pomagają sprawdzić nieruchomość i wybrać odpowiednią. Wszystko może się dobrze skończyć, ale istnieje ryzyko, że osoba zostanie oszukana, np. po zakupie ujawnią się poważne wady techniczne lub problemy z dokumentami. A tego wszystkiego można było uniknąć, gdyby ktoś spojrzał na sytuację świeżym, czystym spojrzeniem.

Utrudnia puszczenie wodzy uczuciom

Niezależność oznacza brak marudzenia, smarkaczy i słabości. Nie możesz przyznać, że czujesz się źle i smutno, musisz trzymać ogon pistoletem, zachowywać się zgodnie z zasadą „uśmiech i machać” i generalnie pokazywać w każdy możliwy sposób, że masz wszystko pod kontrolą.

Jedynym problemem jest to, że blokowanie negatywnych emocji może prowadzić do depresji i innych zaburzeń psychicznych.

Co to znaczy być uzależnionym i dlaczego nie zawsze jest źle

Nie ma nic strasznego w umiarkowanej zależności od innych ludzi, nie czyni to człowieka słabym i bezużytecznym do niczego. Bycie umiarkowanie zależnym od kogoś nie oznacza siedzenia na jego szyi i odmawiania samodzielnego rozwiązywania swoich problemów.

W rzeczywistości jest to umiejętność ufania drugiemu człowiekowi, polegania na nim, proszenia go o wsparcie i pomoc w razie potrzeby, przyznania się, że nie jesteś wszechmocny, że masz prawo się odkleić, nie wiedzieć czegoś, nie radzić sobie z sytuacją.

A takie podejście, zdaniem psychologów, ma swoje zalety.

• Zdejmujesz z siebie część ciężaru, kiedy prosisz o pomoc lub delegujesz zadania.
• Zwiększasz swoją efektywność współpracując z innymi.
• Możesz się wiele nauczyć i zdobyć cenne doświadczenie.
• Wzmacniasz i pogłębiasz swój związek, ponieważ zachowujesz się bardziej otwarcie i uczysz się ufać swojemu partnerowi.