25 wymówek, które powstrzymują Cię przed byciem szczęśliwym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czy czujesz, że coś powstrzymuje Cię przed byciem szczęśliwym? Czy często mówisz „nie”, kiedy naprawdę chcesz powiedzieć „tak”? Czy rezygnujesz z okazji, gdy musisz chwycić je obiema rękami? Udajesz, że nie zauważasz, jak najbardziej ukochane marzenia giną w kącie, tracąc wszelką nadzieję na spełnienie.

Z biegiem lat, bez twojej wiedzy, w świadomości urosły przekonania, które są teraz uważane za oczywiste i poważnie ograniczają twoje możliwości rozwoju. Te przekonania będą pojawiać się za każdym razem jako wymówki, dlaczego nie możesz zacząć robić czegoś, co naprawdę jest dla ciebie ważne. Jedynym sposobem na pokonanie swojej świadomości jest szczera rozmowa z samym sobą i zrozumienie, z jakich wymówek musisz pilnie zrezygnować, aby iść dalej.

1. Za późno

Dorastasz i widzisz, jak ludzie osiągają pewne rzeczy w mniej więcej tym samym wieku: kończą szkołę, studia, dostają dobrą pracę, zaczynają zarabiać wystarczająco dużo, biorą ślub, mają dzieci i tak dalej. Te obserwacje ustalają pewne nastawienie w twoim mózgu: jakie osiągnięcie lub czyn powinien odpowiadać jakiemu wiekowi. A jeśli postępujesz na tej ścieżce wolniej niż inni, wydaje się to być odstępstwem od normy i powstrzymuje cię od rzeczy, które naprawdę chcesz teraz zrobić.

Alternatywa: Czas zacząć

Nie musisz budować swojego życia w oparciu o te, ogólnie rzecz biorąc, bezpodstawne przekonania dotyczące tego, co robić io której godzinie. To jest twoje życie - twoje pragnienia i twoje wydarzenia. I tylko ty sam możesz decydować, w jakiej kolejności te zdarzenia powinny mieć miejsce, a wiek nie ma z tym nic wspólnego.

2. Nie mam czasu

Przepraszam, każdy ma tyle samo godzin w dobie - 24. Ale dlaczego niektórym udaje się w tym czasie robić wiele rzeczy, a innym nie starcza czasu?

Alternatywa: muszę odpowiednio zarządzać swoim czasem

Uświadom sobie, jak wykorzystujesz swój czas i bezwzględnie wycinaj te czynności, na które nie musisz go przeznaczać. Ustalaj priorytety, planuj i deleguj, jeśli to możliwe. Podkreśl jakość wykonanej pracy, a nie ilość.

3. Jestem bezpretensjonalny i nudny

Nudne lub ciekawe to kwestia opinii i wyboru. Każdy z nas otrzymuje scenę i rekwizyty. Jedyną różnicą jest to, jak interpretujesz swoją rolę i ją odgrywasz.

Alternatywa: sam jestem odpowiedzialny za napisanie historii mojego życia

Po prostu wybierz, aby nie być już nudnym i podejmij działanie. Najpierw zdecyduj, co rozumiesz przez „ciekawą osobę”. I za każdym razem, gdy czujesz, że jesteś „kwaśny”, zrób krok w kierunku swojej definicji interesującej osobowości.

4. Nie zasługuję na to

Są dwie możliwości: albo uważasz, że nie jesteś godny czegoś pięknego – miłości, sukcesu, szacunku, albo uważasz, że spada na ciebie zbyt wiele trudności życiowych. W obu przypadkach te myśli spowalniają cię na drodze do szczęścia.

Alternatywa: mam przed sobą wiele opcji

Jeśli złapiesz się na myśleniu „Dlaczego ja?” (nieważne, czy mówimy o problemach, czy wręcz przeciwnie, o wielkim sukcesie), zapytaj: „Dlaczego nie ja?” Wszyscy jesteśmy równi i wszyscy mamy swoje własne sukcesy i własne problemy. Nie ma wyższych sił, które hojnie wyważają komuś tylko dobre rzeczy, a innym zlewają wszystkie kłopoty i nieszczęścia. Naucz się akceptować z łaską zarówno dobre, jak i wszystkie złe rzeczy, które przynosi ci życie.

5. Odpowiadam za pierwszy / piąty / dziesiąty i dlatego nie ma już czasu dla siebie

Ta wymówka jest szczególnie powszechna wśród młodych rodziców. Pamiętaj jednak, że poświęcając się innym, nikogo nie uszczęśliwisz. Musisz żyć na pełnych obrotach.

Alternatywa: jestem dla siebie priorytetem

Poświęć trochę czasu, aby się wyspać, dobrze się odżywiać, ćwiczyć i zregenerować siły. I to nie jest egoizm, ale po prostu zwiększona troska. A kiedy będziesz w świetnej formie i dobrym nastroju, będziesz mógł znacznie lepiej pomagać bliskim wokół Ciebie.

6. Nikt mnie nie rozumie

Każdy z nas ma swoje życie i każdy ma się czym martwić, każdy jest zajęty własnymi sprawami. Pod koniec dnia niewielu ma czas i energię, aby zagłębić się w cudze problemy. Ale jeśli naprawdę potrzebujesz kogoś, kto zostanie nasycony twoimi trudnościami i zmartwieniami, musisz pomóc słuchaczowi w tym.

Alternatywa: muszę jasno przekazywać swoje myśli i postępować zgodnie z nimi

Przestań owijać w bawełnę i dawać wskazówki. Wyjaśnij jasno i wyraźnie, co Cię niepokoi. A przy okazji pamiętaj, że nikt nie musi się z tobą zgadzać i cały czas cię rozumieć.

7. Nikt nie przejmuje się tym, co mnie martwi

Czy możesz sobie wyobrazić, jak by to było, gdyby wszyscy mieli podobny punkt widzenia? Tak, nigdy nie mielibyśmy organizacji charytatywnych, oszczędnych samochodów, osiągnięć zdrowotnych, sił pokojowych…

Alternatywa: zależy mi na tym, bo to ma znaczenie

Zajmij silną pozycję. Zajmując się czymś, nawet osobistym, znajdź przekonujące powody, dla których to robisz, i pomóż innym zrozumieć, dlaczego ma to znaczenie.

8. Nie jestem zbyt mądry

To przekonanie zaczyna powoli rosnąć. Robisz coś, utknąłeś lub całkowicie zawodzisz i myślisz: „Tak, jestem, okazuje się, głupi!” Niestety z biegiem lat to przekonanie często tylko się umacnia, ponieważ nauka nowych rzeczy jest zawsze trudna.

Alternatywa: czas poćwiczyć

Kiedy znów złapiesz się na myśleniu, że ponownie nie doceniasz swojej inteligencji, przestań. Zidentyfikuj jeden obszar (mały), w którym brak wiedzy sprawia, że czujesz się głupio, i poświęć trochę czasu i energii na jego badanie. Zbuduj pewność, że możesz się czegoś nauczyć, jeśli chcesz. Następnie zrób kolejny mały krok. Powtórzmy, że nie musisz od razu podejmować się globalnych wolumenów: im więcej się nauczysz, tym silniejsza będzie pewność, że nadal jesteś wystarczająco mądrą osobą.

9. Moi rodzice są odpowiedzialni za to, kim się stałem

Stać! Stać! Stać! Ta wymówka już dawno się skończyła! Tak, rodzice mają obowiązek pomóc rozpocząć historię twojego życia. Ale to, jak rozwinie się w przyszłości, zależy tylko od twoich działań i decyzji.

Alternatywa: mam teraz całkowitą kontrolę nad swoim życiem

Niech twoja przeszłość ci pomoże, a nie gniew. Nie możesz cofnąć się i zmienić wszystkiego, ale teraz możesz zmienić wszystko, aby dalsze życie rozwijało się tak, jak tego potrzebujesz.

10. Brakuje mi dyscypliny i motywacji

Czy pamiętasz skąd wzięło się to przekonanie? Są szanse, że zostałeś zmuszony do zrobienia czegoś, co cię nie zainspirowało, i zawiodłeś. I za każdym razem, gdy robisz coś nieciekawego, znowu ponosisz porażkę. Co można powiedzieć na usprawiedliwienie? „Brakuje mi dyscypliny”.

Alternatywa: muszę wymyślić, jak się zmotywować

Zamiast zmuszać się do robienia rzeczy, których nie lubisz, spróbuj się oszukać i wyrobić w sobie nawyki, które ułatwią wykonywanie rutynowych zadań i osiągnięcie pożądanego rezultatu. Nawiasem mówiąc, badania wykazały, że siła woli jest ograniczonym i nieodnawialnym zasobem, i to dla wszystkich, nie tylko dla Ciebie. Zdyscyplinowani ludzie to ci, którym udało się zastąpić metodę brutalnego zmuszania się subtelną motywacją i nawykami.

11. Nie jestem stworzony do długotrwałych związków

Ile razy to słyszałeś lub mówiłeś? Możesz się obawiać, że staniesz się bezbronny lub stracisz kontrolę nad swoim życiem. Może martw się o swoją zdolność do pozostania wiernym i lojalnym. Albo wręcz przeciwnie, masz paranoję, że cię zdradzą. Każdy ma do pewnego stopnia własne obawy. Zadaj więc sobie pytanie: dlaczego zamiast stawić czoła swoim lękom i przezwyciężyć je, zamieniam je w wymówki i nic nie robię?

Alternatywa: mam związek i jestem gotów poradzić sobie z moimi lękami

Po pierwsze, przyznaj, że jesteś przestraszony i zmartwiony. Ale wszyscy (przynajmniej wielu) są tak samo przerażeni i niespokojni jak ty. Zajmij zdecydowane stanowisko i rozpraw się ze swoimi lękami, zamiast uciekać od nich. Oczywiście, jak ze wszystkim w życiu, w tym przypadku niektórzy będą musieli poświęcić więcej wysiłku i energii niż inni.

12. Teraz nie czas

Bardzo zajęty? Właśnie dostałeś awans i chcesz robić karierę na wyłączność? Czy niedawno zakończyłeś swój związek i teraz cierpisz? Ale życie daje nam możliwości, nie wybierając dogodnego momentu, w którym będziesz na to w pełni przygotowany. Weź to teraz albo zgub.

Alternatywa: w samą porę

Wyobraź sobie, że jesteś już stary, bardzo stary i przygotowujesz się do podróży do innego świata. Czy poczujesz gorzki żal, że pogrzebałeś okazje, które tak łatwo miałeś? Pamiętaj, że każda okazja, która zmusza Cię do wzrostu i rozwoju, wiąże się z opuszczeniem Twojej „strefy komfortu”, co oznacza, że nigdy nie pojawi się we „właściwym czasie”.

13. Za dużo pracy

Miłość, spełnienie pragnień, małe zwycięstwa – to wszystko wnosi w nasze życie tyle radości, szczęścia i blasku. Ale dlaczego uważasz, że to wszystko powinno być dla ciebie łatwe? Dlaczego jesteś pewien, że to po prostu musi spaść na ciebie? Dlaczego miłe rzeczy przychodzą do ciebie bez ciężkiej pracy?

Alternatywa: jestem gotów ciężko pracować

Pamiętaj, że sukces to przede wszystkim ciężka praca. Daj z siebie wszystko, a wtedy zbierzesz owoce swojej pracy.

14. Ta osoba za bardzo przypomina kogoś, kto bardzo mnie skrzywdził w przeszłości

Żadne dwie osoby nie są dokładnie takie same. Poza tym ty sam się zmieniłeś. A jeśli nowa osoba w charakterze lub działaniu przypomina tę, która cię skrzywdziła w przeszłości, wcale nie oznacza to, że podobna sytuacja powtórzy się teraz.

Alternatywa: nie będę oceniać osoby na podstawie zachowania i działań kogokolwiek innego

Wiedz i bądź świadomy, ale miej otwarte serce. Jeśli złapiesz się na myśleniu, że psujesz komunikację z osobą, ponieważ ktoś podobny zrobił coś lub nie zrobił czegoś w przeszłości, zatrzymaj się. Jeśli nowy przyjaciel lub partner popełni te same błędy, co osoba, która cię skrzywdziła, delikatnie spróbuj skierować go z powrotem na właściwe tory. Żyj w teraźniejszości i pozwól, aby twój aktualny osąd kierował twoimi decyzjami.

15. Robię coś, czego nienawidzę, aby nie denerwować moich bliskich

Każdy związek powinien być wzmacniający, a nie nawiedzony. Nie używaj ich jako usprawiedliwienia dla dalszego robienia czegoś, co powoduje ciągłe cierpienie i nie robienia tego, co naprawdę powinieneś robić.

Alternatywa: czas porozmawiać szczerze

Pamiętaj, że korzystając z tej wymówki, zaniżasz swój związek z ukochaną osobą. Okradasz ich z ich uczciwości. Jeśli naprawdę nie lubisz robić czegoś, znajdź sposób na rozwiązanie problemu. Jeśli nie znajdziesz rozwiązania, zastanów się, czy u Ciebie wszystko w porządku. Długotrwałe cierpienie i poświęcenie nigdy nie mogą być częścią zdrowego związku.

16. Mój rodzic/przyjaciel/członek rodziny każe mi pokazać swoje najgorsze cechy

Poważnie? Zdecydowałeś się po prostu obwiniać kogoś innego?! Pamiętaj: Ty i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje czyny. Nie używaj żadnego związku jako wymówki dla manifestacji słabości i negatywnych cech charakteru.

Alternatywa: sam pozwalam na manifestację najgorszych cech mojego charakteru

Twoje zachowanie jest twoją odpowiedzialnością. Tak, pokażesz swoje złe cechy, jeśli sobie na to pozwolisz.

17. Mam pecha…

Mali ludzie wierzą w szczęście, silni wierzą w przyczynę i skutek. Jaką osobą chcesz być?

Alternatywa: tworzę własne szczęście

Zostań twórcą swojego przeznaczenia. Tak, awarie się zdarzają, ale to nie jest powód, by odmawiać próbowania czegoś nowego i marnować się pod groźbą niepowodzenia. Wstań i działaj, niezależnie od tego, czy pani szczęście zwróci się do ciebie, czy gdzie indziej.

18. Czekam na punkt zwrotny w moim życiu lub jeszcze nie jestem gotowy

Te dwie wymówki w rzeczywistości opierają się na tych samych problemach: strach przed rozpoczęciem czegoś nowego, letarg i niechęć do zmiany czegoś. Niewątpliwie złamania życiowe bardzo pomagają w rozpoczęciu ruchu, ale nie należy na nie liczyć, bo można czekać bardzo długo. Oczywiście zmiany należy zaplanować i przygotować (na przykład nauczyć się czegoś nowego), ale istnieje niebezpieczeństwo, że w okresie przygotowawczym spędzicie zbyt dużo czasu.

Alternatywa: jestem gotowy zarówno teraz, jak i w każdej innej chwili

Po prostu zacznij i wszystko się ułoży. Ponadto, kiedy zaczynasz coś nowego, może to być początek tego „wielkiego zwrotu w życiu”. Czekanie i planowanie nigdy nie da ci danych o tym, co naprawdę działa, a co nie. Musisz zacząć, a następnie obliczyć każdy krok.

19. Wszystko zostało już wymyślone i zrobione przede mną, nie ma czego próbować

Rzeczywiście, z nielicznymi wyjątkami, wszystko zostało już zrobione. Ale możesz użyć nieoryginalnego pomysłu i wypełnić go osobowością i niepowtarzalnością tkwiącą tylko w tobie. Czy jesteś na to gotowy?

Alternatywa: przepuszczając zwykłą rzecz przez pryzmat swojej osobowości, mogę nadać jej wielką wartość

Po prostu zdecyduj się być sobą i rób rzeczy tak, jak chcesz, aby wyglądały idealnie. Chcesz zrobić stronę internetową dla rodziców? Ale takich projektów jest już milion! Stwórz taki, który będzie dla Ciebie interesujący we wszystkim. Napisz o tym, co Cię osobiście martwi. I na pewno znajdziesz obserwujących.

20. Jestem przegrany

Jeśli ktoś twierdzi, że nigdy w życiu nie zawiódł, to jest albo najszczęśliwszym człowiekiem na ziemi, albo kimś, kto nie zrobił niczego szczególnego ani nie próbował, aby nie narazić się nawet na najmniejsze ryzyko porażki. A ponieważ pierwszy jest bardzo mało prawdopodobny - cóż, na Ziemi nie ma absolutnie szczęśliwych ludzi, dlatego drugi jest prawdziwy. Czy chciałbyś żyć takim życiem? Nie próbuj niczego i nie podejmuj żadnych działań?

Alternatywa: jestem gotów ponieść porażkę i uczyć się na tym przykładzie

Awaria jest normalna. Spójrz im w twarz - to tylko kolejny strach. Pozbądź się tego, próbując czegoś nowego. Czy pozwolisz, aby kilka niepowodzeń sprowadziło cię na manowce? Oczywiście straszne jest znoszenie wzlotów i upadków, wznoszenie się i zaczynanie od nowa, ale to jest życie: próba i błędy, zmiana i rozwój.

21. Za bardzo się boję

Gratulacje! Jesteś normalną, odpowiednią osobą. Nawet najbardziej z pozoru odważni ludzie czegoś się boją. Różnica między silnymi i odważnymi ludźmi a słabymi polega na tym, że nie pozwalają, aby ich lęki zamieniły się w wymówki.

Alternatywa: ten strach oznacza, że jestem człowiekiem

Jeśli prowadzisz intensywne życie, strach zawsze będzie Twoim towarzyszem. Został zaprojektowany, aby chronić Cię przed niebezpieczeństwami i poważnymi błędami. Po prostu nie musisz rozwodzić się nad małymi alertami, które ci wysyła. To, co należy zrobić, to trzeźwo ocenić sytuację i ocenić ryzyko, zanim zrobimy krok do przodu.

22. Nigdy nie umiem zrobić tego perfekcyjnie, więc po co próbować?

Perfekcja to drobiazgowa i szczegółowa praca. Ale jeśli strach przed niewykonaniem pracy w sposób doskonały powstrzymuje Cię od jej rozpoczęcia, to jest powód, aby pomyśleć poważnie. Czasami doskonałość jest dla ciebie zła.

Alternatywa: najlepsze jest wrogiem dobrego

Twój perfekcjonizm powinien koncentrować się na procesie, a nie na efekcie końcowym. Zacznij coś robić, ale ustal termin, w którym Twoja praca będzie publicznie widoczna. Tak, musisz starać się wykonywać swoją pracę bardzo dobrze, ale nie musisz wiązać się z robieniem wszystkiego perfekcyjnie. Nigdy nie skończysz w ten sposób.

23. Nigdy nie osiągnę takiego samego sukcesu jak ktokolwiek inny, więc po co zawracać sobie głowę próbami

Skąd to wiesz? Poważnie, bez względu na to, jak fajny jest ten ktoś, skąd możesz być pewien, że nie możesz go pokonać? A ogólnie, po co porównywać swoje osiągnięcia z innymi? Spróbuj pobić własne rekordy.

Alternatywa: konkuruję tylko ze sobą

Przestań porównywać się do innych. Jedyne porównanie, które ma sens, to: czy dzisiaj stałem się lepszy od siebie? Reszta to strata czasu i wysiłku.

24. Moi rodzice / ukochana osoba / dzieci nie będą mnie wspierać

Jeśli nie masz wsparcia bliskich, podziękuj za to swojej szczęśliwej gwieździe. Masz niepowtarzalną okazję przetestowania swoich pomysłów (i ewentualnie nieudanych), angażując w ten proces minimalną liczbę osób, na których opinii powinieneś polegać. Czy spróbujesz jak najlepiej wykorzystać tę okazję, czy wykorzystasz ją jako wymówkę?

Alternatywa: jak mogę wygrać?

Potraktuj tę sytuację jako osobiste wyzwanie. Co możesz zrobić, aby przekonać rodziców / ukochaną osobę / dzieci, że masz rację? Wysłuchaj każdego argumentu swojej „opozycji” i rozwijaj się. Skorzystaj z tej sytuacji dla siebie.

25. nie mogę

Henry Ford powiedział: „Czy myślisz, że możesz coś osiągnąć, czy jesteś pewien, że nie, w obu przypadkach masz rację”. Masz nad sobą kontrolę.

Alternatywa: mogę i zacznę to robić już teraz

Wszystko jest tylko w naszych myślach. Jeśli Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Matka Teresa, Michael Phelps i wielu innych było w stanie zmienić historię, to dlaczego ty nie? Odpowiedź: możesz! Jeśli chcesz poświęcić czas i wysiłek na pokonanie stojących przed Tobą barier.

A jak ci się podoba ta lista? Czytając ją zapewne kiwałeś głową, wzdychałeś i marszczyłeś czoło, w niektórych punktach rozpoznając siebie i swoje wymówki. Więc co robisz? Podejmij działanie. W końcu już wiesz, co przeszkadza ci w osiągnięciu prawdziwego szczęścia i jak sobie z tym radzić.

A tak przy okazji, jakie wymówki były ci najbliższe?