2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Minusem zwlekania jest pracoholizm. Nauczyliśmy się postrzegać lenistwo jako chorobę, ale pracoholizm uważamy za normalny i niegodny uwagi. I na próżno pracoholicy cierpią bardziej niż leniwi ludzie, a my spróbujemy zrozumieć, dlaczego.
Często piszemy o tym, jak przezwyciężyć lenistwo i prokrastynację. Odwołujemy się do badań, podejść naukowych i staramy się wyjaśnić mechanikę tej „choroby” w prostych słowach. Ale zapominamy o innym problemie. Nie jest to takie powszechne, a wielu nawet nie uważa tego za problem. Tylko do momentu, w którym się z tym zmierzą. Mówię o pracoholizmie i sytuacjach, w których pracujesz więcej niż nakazuje zdrowy rozsądek.
Na przykład w Stanach Zjednoczonych liczba przepracowanych godzin jest nieprzerwana od lat 70. XX wieku. W naszych krajach ten problem nie jest tak powszechny. Ale powiedzenie, że nie mamy z tym do czynienia, jest równoznaczne z kłamstwem. Zapytałem kilku znajomych i osoby, które mnie interesują, dlaczego poddają recyklingowi. Po otrzymaniu odpowiedzi próbowałem znaleźć rozwiązanie.
Strach przed byciem gorszym od innych
Wydaje się, że jest to jeden z głównych powodów, dla których prowadzimy recykling. Historie sukcesów, media społecznościowe i chęć innych do mówienia tylko o zwycięstwach, a nie o porażkach pozostawiają swój ślad. Widzimy historię 25-letniego milionera, rzutujemy jego życie na siebie i myślimy: „Więc pracował ciężej”. I zaczynamy ciężej pracować.
Rozwiązanie. Pisaliśmy już o tym, jak obłudne mogą być zdjęcia i posty Twoich znajomych w sieciach społecznościowych. Historie sukcesu to tylko jedna setna wszystkich historii. Porażki są wyciszane, ponieważ nikt się nimi nie przejmuje. Pamiętaj to.
Ciągłe niezadowolenie z ich pracy
Innym częstym powodem, dla którego pracoholicy pracują w godzinach nadliczbowych, jest niezadowolenie z wyników swojej pracy. W ciągłej pogoni za fikcyjnym ideałem łatwo zapomnieć o wszystkim innym. To tylko pogorszy sprawę.
Dla mnie to również bolesny temat. Nieważne, co robię, to nigdy nie wystarczy. Z jednej strony daje mi siłę, próbuje nowych rzeczy i pracuje-praca-praca w nadziei, że będę mógł być dumny z wyników.
Rozwiązanie. Musisz wiedzieć, kiedy przestać. Ideałem jest mieć wysokie standardy, a nie być perfekcjonistą. Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jednak albo spróbujesz to zrobić, albo w chwili rozpaczy porzucisz wszystko, co kiedyś kochałeś.
Pragnienie bycia produktywnym
Dla przeciętnego człowieka myślenie o pracy zostaje wyłączone w momencie, gdy kończy się dzień pracy. Wraca do domu, gra nowy odcinek Gry o Tron i odpoczywa, zapominając o pracy do następnego ranka.
To rzadkość dla pracoholika. Próbując wykonać zadanie na dwa dni przed terminem, albo rozwiązać problem nie jutro, ale teraz zapomina o reszcie. W końcu odpoczynek jest bezproduktywny. I jest bezużyteczny.
Rozwiązanie. Niestety, nawet zmuszając się do odpoczynku, a nie do pracy, pracoholik nie może nic zmienić. Po obejrzeniu dwugodzinnego filmu nie będzie nawet pamiętał jego fabuły, bo jego myśli wciąż krępuje uruchomienie nowego projektu lub pomysły na kolejny artykuł. Nie znam rozwiązania tego problemu, ale rozumiem prostą prawdę:
Bez odpoczynku zamienisz się w warzywo i nie będziesz w stanie pracować wydajnie.
Jak radzisz sobie z pracoholizmem? Odpowiedzi otrzymane w środku dnia roboczego nie będą przyjmowane. Pracoholicy nie czytają Life Hackera w pracy.:)
Zalecana:
Dlaczego boimy się przegapić coś ważnego i jak to naprawić
Jeśli ciągle przeglądasz swój kanał w mediach społecznościowych w obawie, że czegoś nie przegapisz, możesz mieć syndrom utraty zysku. Zrozumienie, dlaczego tak się dzieje
Dlaczego pozwalamy się manipulować i jak to naprawić
Opieranie się manipulacji nie jest łatwe. Obwiniaj pułapki myślenia, które zamieniają cię w „uśpionego agenta”, zmuszając cię do zobaczenia tego, czego chcesz i starania się zadowolić wszystkich
Wątek: dlaczego postawa się pogarsza i jak to naprawić
Na Twitterze pojawił się ciekawy wątek. Wyjaśnia, skąd biorą się problemy z postawą, na co wpływają i dlaczego nie możesz podnieść i wyprostować
Dlaczego nasze marzenia się nie spełniają i jak to naprawić
Śnienie zwiększa produktywność mózgu i pomaga odwracać uwagę od problemów. Dowiedzieliśmy się, dlaczego marzenia się nie spełniają i zaproponowaliśmy rozwiązanie, jak sobie z nimi radzić
Dlaczego smartfon ładuje się wolno i jak to naprawić
Czy to denerwujące, że Twój telefon ładuje się powoli? Lifehacker zidentyfikował sześć głównych powodów, których nie będzie trudno wyeliminować