Aplikacja Habbits na Androida pomaga rozwijać dobre nawyki

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Program Nawyki służy do rozwijania dobrych nawyków w technice „ciągłego łańcucha”.

Nasze nawyki, czyli działania, które wykonujemy nieświadomie, „automatycznie”, w dużej mierze determinują nasze sukcesy i porażki. Oczywistym jest, że osoba, która chce zmienić swoje życie na lepsze, musi przykładać najwyższą wagę do wyrobienia sobie odpowiednich nawyków. Tworzą fundament, fundament, na którym zbudowane jest wszystko inne.

Jeden z naszych artykułów noworocznych poświęciliśmy już pracy z nawykami, skupiając się na dedykowanych aplikacjach internetowych. Dziś była okazja, aby kontynuować temat i przedstawić Wam doskonały program Nawyki na platformę Android.

Technika aplikacji Habbits do rozwijania dobrych nawyków (lub przełamywania złych) wykorzystuje znaną i bardzo popularną ostatnio metodę „ciągłości łańcucha”. Polega na tym, że każdego dnia, kiedy udało Ci się wykonać zaplanowaną umiejętność, zaznaczasz w kalendarzu. Sekwencja takich „poprawnych” dni układa się w łańcuch. Twoim zadaniem jest jak najdłuższy rozwój łańcucha bez utraty ogniw.

Aplikacja jest bardzo prosta w obsłudze. Po pierwszym uruchomieniu zobaczysz wciąż pusty ekran z listą Twoich nawyków. Aby dodać nowy element, musisz użyć przycisku w prawym górnym rogu. Po dodaniu rozwiniętej umiejętności pojawia się jako karta z tygodniowym kalendarzem na głównym ekranie.

Teraz możesz łatwo oznaczyć dni, w których byłeś w stanie zrealizować swój plan, jednym dotknięciem wybranej daty. W rezultacie zmieni kolor na zielony, a na górze pojawi się licznik długości twojego łańcucha. Jeśli w dowolnym dniu nie wykonałeś niezbędnej czynności, zaznacz to podwójnym dotknięciem odpowiedniej daty. Zmieni kolor na czerwony, a długość łańcucha zostanie zresetowana do zera.

Na zrzutach ekranu znajdują się również niebieskie daty. Są to wcześniej zaplanowane dni, kiedy dajesz sobie przerwę. Na przykład, jeśli nabierzesz nawyku wstawania o godzinę wcześniej, to weekendy można wyeliminować bez obawy o zerowanie łańcucha.

Dlatego codzienne dążenie do osiągnięcia celu i nie zerwania łańcucha pomoże Ci rozwinąć przydatne umiejętności. A program Nawyki zmotywuje Cię po drodze, wizualizując Twoje sukcesy.