Dlaczego obgryzamy paznokcie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

30% ludzi stale obgryza paznokcie, ale przyczyna tego wciąż nie jest do końca znana. Wiele osób uważa, że obgryzanie paznokci jest oznaką podekscytowania lub niepokoju, ale badania wykazały, że nie jest to do końca prawda. Ludzie obgryzają paznokcie z nudów, głodu, irytacji lub podczas wykonywania trudnego zadania. A czasami tylko dlatego, że dobrze się czuje.

„Chociaż palec może później boleć, obgryzanie paznokcia lub naskórka jest dla nas przyjemnością” – mówi Tracy Foose, psychiatra z University of California w San Francisco. Teoria ta powstała po badaniach nad zachowaniem zwierząt Wywołana stresem pielęgnacja u szczurów, w których pośredniczą endorfiny. … Podczas eksperymentu naukowcy podali szczurom hormon zwany endorfiną, który zmniejsza wrażliwość na ból. Potem szczury „myły się” mniej. Jeśli endorfina została specjalnie zablokowana przez leki, szczury były bardziej skłonne do samooczyszczania się.

Takie zachowanie zwierząt sugeruje, że sprzątanie i pielęgnacja kojarzą się z przyjemnością. Kiedy więc obgryzamy paznokcie, co jest formą pielęgnacji, też dobrze się bawimy.

Wtedy zrozumiałe jest, dlaczego obgryzamy paznokcie w sytuacjach stresowych lub w pracy: to nas uspokaja. Teoria ta jest również poparta badaniem łączącym nawyk obgryzania paznokci z perfekcjonizmem Wpływ emocji na powtarzające się zachowania skoncentrowane na ciele: dowody z próby nie poszukującej leczenia. … Ludzie, którzy obgryzają paznokcie, to zazwyczaj ci, którzy próbują wszystko zaplanować i szybko tracą cierpliwość, jeśli muszą siedzieć wygodnie. Obgryzanie paznokci może pomóc tym osobom poradzić sobie z nudą i irytacją.

Niektórzy badacze uważają, że ten zły nawyk może być spowodowany predyspozycjami genetycznymi. Onychofagia: Zagadka obgryzania paznokci dla lekarzy, według dermatologów z Cornell University, jedna trzecia osób obgryzających paznokcie potwierdza, że ktoś z ich rodziny również to robi. … Widać to na przykładzie bliźniąt: prawie zawsze oboje dzieci obgryzają paznokcie, a nie tylko jedno.

Nie jest jeszcze do końca jasne, dlaczego ten nawyk pojawia się w młodym wieku. Dzieciom może być po prostu łatwiej nabrać złych nawyków, ponieważ ich kora przedczołowa, która jest odpowiedzialna za podejmowanie decyzji, jest wciąż na etapie rozwoju. „Dziecko może z łatwością dłubać w nosie na ulicy, a mózg dorosłego po prostu powie nie” – podaje przykład Tracy Foose.

W 2012 roku Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne zaklasyfikowało obgryzanie paznokci, a także inne patologiczne nawyki, takie jak skubanie skóry (dermatillomania) i wyrywanie włosów (trichotillomania), jako zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD). OCD może objawiać się koniecznością częstego mycia rąk lub odpowiedniego ułożenia rzeczy. Nienormalne zachowania i OCD mają podobieństwa: w obu przypadkach naturalne zachowanie ulega przerostowi. Jednak nie wszyscy psychiatrzy zgadzają się z tą klasyfikacją.

Tak naprawdę nie ma znaczenia, którą kategorię zaklasyfikować do nawyku obgryzania paznokci, najważniejsze jest to, że może to prowadzić do prawdziwych problemów zdrowotnych.

Przede wszystkim szkodzi naszym zębom, a nawet szczękom. Onychofagia (obgryzanie paznokci), niepokój i wady zgryzu. … Po drugie, jest po prostu niehigieniczne. „Pod paznokciem jest ogromna ilość bakterii” – mówi Tracy Foose. - Może być Escherichia coli. Kiedy obgryzamy paznokcie, te bakterie dostają się do organizmu, a to może prowadzić do różnych problemów z przewodem pokarmowym, w tym mdłości i biegunki.”

W jamie ustnej mamy również wiele bakterii, a niektóre z nich mogą powodować infekcje paznokci. Ponadto w ten sposób można przenosić opryszczkę i brodawki.

Jest wiele sposobów na pozbycie się nawyku obgryzania paznokci: ktoś nie zdejmuje rękawiczek, owija opuszki palców taśmą lub plastrem, maluje paznokcie specjalnym gorzkim lakierem, a nawet używa urządzenia, które daje mały elektryk szok, aby odzwyczaić się od złego nawyku. Wszystko to może pomóc, ale chyba najskuteczniejszym sposobem jest zastąpienie takiego nawyku innym. Jeśli potrzeba obgryzania paznokci jest stresująca, wypróbuj piłkę antystresową lub medytację. Również czytanie ulubionej książki lub rozmawianie ze zwierzętami może pomóc komuś się uspokoić.