Jak masować suchą szczoteczką i czy jest z tego jakiś pożytek?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Tej procedurze przypisuje się cudowne właściwości. Haker życia dowiaduje się, czy tak jest naprawdę.

Dlaczego wszyscy mówią o tym masażu?

Masaż ciała suchą szczotką, czyli szczotkowanie, jest bardzo popularny wśród blogerek kosmetycznych. Zapewniają, że zabieg daje zauważalne efekty już po kilku sesjach.

Oto efekt, który obiecują:

• poprawia przepływ krwi i przepływ limfy, dzięki czemu ustępuje obrzęk;
• toksyny są usuwane;
• martwe komórki są złuszczane, a skóra staje się gładka;
• procesy metaboliczne są znormalizowane;
• poprawia się trawienie;
• znika cellulit i rozstępy;
• naczynia krwionośne są wzmocnione;
• poprawia się nastrój i wzrasta odporność;
• układ nerwowy zostaje przywrócony.

Jednak wszystkie rozmowy o skuteczności szczotkowania na sucho opierają się wyłącznie na osobistych odczuciach blogerek – nie ma jeszcze badań naukowych na ten temat. Co więcej, lekarze nie tylko odrzucają większość obietnic, ale także ostrzegają przed możliwymi szkodami wynikającymi z zabiegu.

Jak właściwie działa masaż suchą szczotką

Istotą takiego szczotkowania jest mechaniczne działanie na naskórek – górną warstwę skóry. Włosie złuszcza martwe komórki – kosmetolodzy nazywają ten proces złuszczaniem. Dlatego zabieg przeprowadza się na sucho: w ten sposób tarcie jest silniejsze niż przy czyszczeniu na mokro, a cząsteczki lepiej schodzą. Jednocześnie ruchy masujące tymczasowo zwiększają przepływ krwi.

Złuszczanie i chwilowy wzrost ukrwienia – to prawdziwy efekt masażu.

Dlaczego większość obiecanych efektów to mity

Mit 1. Suchy masaż rozbija złogi tłuszczu i tonizuje mięśnie

Skóra właściwa, czyli środkowa warstwa skóry, oraz podskórna tkanka tłuszczowa nie biorą udziału w szczotkowaniu. Jeszcze trudniej jest dotrzeć szczoteczce do mięśni, więc w żaden sposób nie wpływa to na ich napięcie.

Mit 2. Szczotkowanie poprawia przepływ limfy

Szczoteczka działa tylko na naskórek, w którym nie ma naczyń limfatycznych, co oznacza, że nie może poprawić przepływu limfy. W rzeczywistości zapewniają go skurcze mięśni, więc jeśli chcesz uniknąć zastoju limfy, po prostu ruszaj się. 10 minut spędzonych na chodzeniu lub ćwiczeniach przyniesie więcej korzyści Twojemu układowi limfatycznemu niż te same 10 minut szczotkowania.

Mit 3. Znika cellulit i rozstępy

„Skórka pomarańczowa” występuje, gdy komórki tłuszczowe (adipocyty) zatrzymane przez włókna łączne wystają przez skórę. Im większe adipocyty, tym słabsza tkanka łączna, im cieńsza i mniej elastyczna skóra, tym bardziej widoczne są guzki i zagłębienia. Masaż suchy nie zmienia grubości złogów tłuszczu i nie stymuluje w żaden sposób produkcji kolagenu, co oznacza, że nie zwiększa elastyczności skóry. Dlatego nie usunie „skórki pomarańczowej”.

Czasem można spotkać twierdzenia, że pędzle rozkładają toksyny w tkankach i tak walczą z cellulitem. Ale przyczyną problemu mogą być hormony, wiek, niezrównoważona dieta, brak aktywności fizycznej i złe nawyki. Widoczność efektu po masażu polega na efekcie odbicia światła, o którym opowiada dr Joshua Zeichner z Mount Sinai Medical Center. Skóra po peelingu staje się gładsza i lepiej odbija światło, dzięki czemu nierówności są mniej widoczne. Ale całkowite pozbycie się ich za pomocą pędzla nie zadziała.

Mit 4. Brashing usuwa toksyny

Tylko wątroba i nerki odpowiadają za eliminację toksyn z organizmu. Masaż suchą szczotką nie ma z tym nic wspólnego. Zabieg nie wpływa również na trawienie.

Mit 5. Szczotkowanie na sucho zapobiega powstawaniu żylaków

Marina Petrovna Berezko, kandydat nauk medycznych, chirurg-flebolog, limfolog, konsultant firmy Medi

Żylaki rozwijają się, gdy ściany naczyń tracą elastyczność i deformują się, a zastawki przepuszczające krew żylną przestają pełnić swoją funkcję. Żaden masaż nie wpływa na strukturę i właściwości tkanki ścian żylnych ani na funkcję zastawek. Dlatego szczotkowanie na sucho jest pod tym względem bezużyteczne. Co więcej, zbyt mocne pocieranie pędzlem, wręcz przeciwnie, prowokuje pojawienie się sieci naczyniowych.

Dla kogo masaż suchą szczotką nie jest odpowiedni

Złuszczanie nie zawsze jest konieczne. Według Tiny Alster, dyrektor Washington Institute for Dermatology and Laser Surgery, młoda skóra oczyszcza się sama. Warto jej pomóc po 30 latach.

Czasami suchy masaż jest nie tylko bezsensowny, ale i szkodliwy. Kosmki pędzla, szczególnie twarde, mogą uszkodzić naskórek. Zbyt mocne pocieranie również podrażnia skórę, pozbawia ją bariery ochronnej i wysusza.

Dlatego zabieg jest przeciwwskazany:

• osoby z jakimikolwiek chorobami dermatologicznymi, czy to egzemą, czy pokrzywką, ponieważ masaż tylko nasili objawy;
• z otarciami: w ten sposób można powiększyć ranę i zarazić infekcję;
• ze skórą zbyt suchą lub wrażliwą, skłonną do podrażnień;
• po oparzeniu słonecznym;
• z żylakami: nadmierne tarcie może dodatkowo uszkodzić naczynia.

Jakie są zalety szczotkowania na sucho

Choć większość cudownych właściwości okazała się mitami, taki masaż nadal ma pewne pozytywne skutki:

• Dobrze złuszcza stare komórki, po czym skóra wygląda lepiej. Efekt pojawia się stopniowo, więc nie denerwuj się, jeśli po pierwszym zabiegu nic nie widać.
• Pomoże przy rogowaceniu przymieszkowym. To te same gęsią skórkę na udach i ramionach, które pojawiają się z powodu zatykania mieszków włosowych. Według dermatologa Marka Glashofera czyszczenie mechaniczne może usunąć te korki.
• Stymuluje zakończenia nerwowe: używanie pędzla rano jest dobre dla ożywienia.

Ważne: procedura będzie przydatna tylko wtedy, gdy zostanie wykonana poprawnie.

Jak zrobić suchy masaż

Wybierz odpowiedni pędzel

Spróbuj dotknąć go w sklepie, aby znaleźć optymalną sztywność włosia. Na początek lepiej jest wziąć bardziej miękki, aby nie zranić skóry.

Najmiększy pędzel jest z syntetycznego włosia, nieco bardziej szorstkiego z kaktusa, najtwardszy z włosia dzika. Forma może być dowolna, wszystko zależy od Twojej wygody. Niektórym podoba się długa rączka, która ułatwia masowanie pleców, podczas gdy innym wygodniejszą jest dwie małe szczoteczki, które można założyć na dłonie.

Przed i po pierwszym użyciu pędzel należy wypłukać i wysuszyć.

Co kupić

• Pędzel z włosiem z kaktusa i średnią rączką od Mixit, 1 495 rubli →
• Pędzel z włosiem kaktusa i długim trzonkiem od TheBodyShop, 1 190 rubli →
• Pędzel z włosiem z dzika i zdejmowaną długą rączką firmy Clarette, 503 ruble →
• Pędzel z włosiem z dzika i krótką rączką od Clarette, 259 rubli →
• Szczotka ręczna z włosiem z końskiego włosia firmy Foerster's, 2 264 ruble →
• Szczotka ręczna z włosiem syntetycznym firmy EcoTools, 400 rubli →
• Pędzel z syntetycznym włosiem i długą rączką od AliExpress, 568 rubli →

Zapamiętaj główne zasady

• Masuj suchą skórę. Pędzla też nie warto zwilżać.
• Po zabiegu weź prysznic, aby spłukać złuszczone drobinki. Kontrastowe zabiegi wodne wzmocnią efekt i wzmocnią naczynia krwionośne.
• Nawilż skórę. Używaj kremu nawilżającego lub produktu na bazie oleju, nigdy czystego oleju. Dr Yael Adler w „Co kryje skóra. 2 metry kwadratowe, które dyktują nam, jak żyjemy” wyjaśnia, że łączy się z cennymi lipidami naszego naskórka i po prostu je wypłukuje.

Ćwicz technikę

Możesz masować ruchem okrężnym lub prostym. Nie będzie zasadniczej różnicy w efekcie, najważniejsze jest poruszanie się wzdłuż przepływu limfy, od kończyn do serca, omijając węzły chłonne. Nie masuj pach i kolan, wewnętrznej strony ud i klatki piersiowej.

Ruchy powinny być miękkie i przyjemne, bez nadmiernego nacisku. Cała procedura zajmie 5-10 minut.

Świetna wiadomość dla leniwych: wystarczy jeden peeling pędzelkiem na tydzień. Częstsze sesje mogą być szkodliwe: zaburzają barierę ochronną i równowagę wilgoci w skórze.

Jeśli nie masz problemów dermatologicznych, szczotkowanie na sucho jest dobrą opcją pielęgnacji domowej i alternatywą dla peelingu. Najważniejsze jest, aby zabieg wykonać ostrożnie i nie oczekiwać wiele od szczotkowania.