Co to jest zespół przewlekłego zmęczenia i jak go leczyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dzieje się tak, gdy zalecenie „Zbierz to razem, szmata!” nie tylko bezużyteczne, ale nawet niebezpieczne.

Co to jest zespół przewlekłego zmęczenia?

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to zespół chronicznego zmęczenia (CFS/ME) – NHS, w którym człowiek stale odczuwa brak energii. Nawet jeśli właściwie odpoczywa.

„Ciągle” w tym przypadku jest pojęciem dosłownym. CFS diagnozuje się tylko wtedy, gdy skrajne osłabienie towarzyszy osobie przez co najmniej sześć miesięcy Zespół chronicznego zmęczenia - Objawy i przyczyny - Mayo Clinic. I przez cały ten czas chory czuje się, jakby wyjęto z niego baterię: trudno mu iść do pracy, prawie niemożliwe jest, aby szedł na siłownię, do sklepu lub na spacer. Nawet wstawanie z łóżka jest dla wielu prawdziwym wyzwaniem.

Każdy, w tym małe dzieci, może zachorować na zespół przewlekłego zmęczenia. Ale najczęściej występuje u kobiet w wieku Zespół Chronicznego Zmęczenia | CFS | MedlinePlus od 40 do 60 lat.

Słabość wzrasta przy najmniejszym stresie fizycznym lub psychicznym. A powrót do zdrowia i ponowne podjęcie pracy, nauki, życia towarzyskiego zajmuje wiele godzin, jeśli nie dni.

Skąd bierze się syndrom chronicznego zmęczenia?

Lekarze uważają syndrom chronicznego zmęczenia za złożoną, wieloukładową chorobę – czyli dotykającą wiele narządów i układów organizmu człowieka - Zespół Chronicznego Zmęczenia | CFS | MedlinePlus. I trudno im powiedzieć, jaka jest jego przyczyna.

Problemy z ustaleniem przyczyn są oczywiste nawet dlatego, że zaburzenie nie ma jednej, dobrze zdefiniowanej nazwy. W medycynie opartej na dowodach aktywnie używa się terminu „zespół chronicznego zmęczenia”. Jednak CFS znany jest specjalistom pod innymi nazwami, z których każda koduje rzekomą przyczynę i ogólne znaczenie choroby. Oto tylko kilka z nich:

• Mialgiczne zapalenie mózgu i rdzenia / zespół przewlekłego zmęczenia (ME). To najczęstsze drugie imię tej choroby. Na tym właśnie pojawia się ICD-10 Wersja: 2016. G93.3 Zespół zmęczenia powirusowego w Międzynarodowym Klasyfikatorze Chorób (ICD-10). Dosłownie mialgiczne zapalenie mózgu i rdzenia oznacza pewien proces zapalny w mózgu, który objawia się między innymi bólem i osłabieniem mięśni.
• Zespół zmęczenia powirusowego ICD-10 Wersja: 2016. G93.3 Zespół zmęczenia powirusowego. Ta nazwa również pochodzi z ICD-10.
• Poza mialgicznym zapaleniem mózgu i rdzenia / zespołem przewlekłego zmęczenia: przedefiniowanie choroby.
• Ogólnoustrojowa choroba nietolerancji wysiłku fizycznego Zespół przewlekłego zmęczenia.

Termin „zespół chronicznego zmęczenia” został po raz pierwszy użyty w 1988 roku, ale lekarze dość wyraźnie opisują to zaburzenie co najmniej od połowy XVIII wieku. W tamtych czasach nosił też alternatywne nazwy: ogólne złe samopoczucie, neurastenia, przewlekła bruceloza, dystonia neurokrążeniowa i inne.

Wieloletnie próby zrozumienia przyczyn choroby nie przyniosły dotychczas zbyt wiele. Zakłada się, że syndrom chronicznego zmęczenia - Objawy i przyczyny - Mayo Clinic, że syndrom chronicznego zmęczenia może być spowodowany wrodzoną predyspozycją, a także połączeniem kilku czynników.

1. Wpływ infekcji wirusowej

U niektórych osób po chorobie wirusowej rozwija się zespół przewlekłego zmęczenia. Dlatego istnieje wersja, w której zaburzenie jest wywoływane przez niektóre wirusy. Podejrzane infekcje obejmują wirusy Epsteina-Barra, ludzką opryszczkę typu 6 i prawdopodobnie koronawirus SARS - CoV - 2, który powoduje COVID -19.

Utrzymujące się skutki covid, na które cierpią niektórzy ludzie, mogą być objawami zespołu przewlekłego zmęczenia Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome.

Potrzebne są jednak dalsze badania w tym zakresie.

2. Problemy z układem odpornościowym

Naukowcy uważają, że odporność osób cierpiących na CFS jest osłabiona. Ale nie jest jeszcze jasne, czy to wystarczy, aby wywołać frustrację.

3. Brak równowagi hormonalnej

Nierzadko zdarza się, że osoby z CFS mają podwyższony lub obniżony poziom hormonów wytwarzanych przez podwzgórze, przysadkę mózgową lub nadnercza. Jednak nadal nie wiadomo, w jaki sposób te hormony wywołują zespół przewlekłego zmęczenia.

4. Trauma fizyczna i stres emocjonalny

Takie stresy wpływają na procesy chemiczne w ciele. Przyjmuje się, że syndrom chronicznego zmęczenia: System pod wpływem stresu może powodować nerwicę autonomicznego układu nerwowego. Z tego powodu ludzki mózg jest w ciągłym stresie - to znaczy po prostu nie odpoczywa.

5. Zaburzenia metabolizmu energetycznego

Przewlekłe zmęczenie może być związane z mialgicznym zapaleniem mózgu i rdzenia / zespołem przewlekłego zmęczenia. Możliwe przyczyny wynikają z faktu, że komórki organizmu z różnych powodów nie otrzymują wystarczającej ilości energii lub nie mogą jej używać.

Jak rozpoznać syndrom chronicznego zmęczenia

Skrajne osłabienie i niezdolność do wykonywania codziennych czynności trwające co najmniej sześć miesięcy to nie jedyne objawy zespołu chronicznego zmęczenia.

Chociaż co najmniej 25% osób uważa, że zespół przewlekłego zmęczenia doświadczył CFS, tylko około 0,5% ma objawy, które spełniają kryteria tego zaburzenia.

Eksperci Harvard Medical School wymieniają Syndrom Chronicznego Zmęczenia - objawy Harvard Health potrzebne do postawienia diagnozy. Osoby dotknięte chorobą mają ich co najmniej cztery. I trwają co najmniej sześć miesięcy.

• Zaburzenia pamięci i koncentracji. Tak znaczące, że zakłócają zdolność człowieka do nauki, pracy, komunikowania się z ludźmi i ogólnie wpływają na codzienne życie.
• Ból gardła.
• Powiększone węzły chłonne na szyi lub pod pachami.
• Ból w mięśniach.
• Niewyraźny ból stawów, brak zaczerwienienia i obrzęku.
• Bół głowy. Ważna uwaga: w przypadku CFS różnią się one od tych, których dana osoba doświadczyła wcześniej. Na przykład może być silniejszy, dłuższy lub wpływać na obszary głowy, które wcześniej nie bolały.
• Zaburzenia snu. Na przykład bezsenność. Lub inna opcja: osoba nagle budzi się każdej nocy, na przykład dokładnie o trzeciej, i nie może zasnąć do rana.
• Niezdolność do wystarczającej ilości snu. Sen nie jest orzeźwiający, nie daje uczucia odprężenia.
• Niezwykła reakcja na ćwiczenia. Mogą to być nudności, lepki pot, silne zawroty głowy, które zmuszają Cię do siadania lub kładzenia się. Co więcej, takie objawy niekoniecznie pojawiają się natychmiast po wysiłku. Mogą pojawić się następnego dnia.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz, że masz zespół chronicznego zmęczenia

Przede wszystkim musisz postawić dokładną diagnozę. Niestety nie ma analiz ani testów, które mogłyby jednoznacznie potwierdzić CFS. Dlatego zespół diagnozuje się jako zespół przewlekłego zmęczenia (CFS/ME) – NHS na podstawie objawów, z wyłączeniem innych chorób, które mogą je powodować.

Pierwszym lekarzem, który sprawdzi, czy podejrzewasz zespół przewlekłego zmęczenia, jest terapeuta. Zapyta Cię o samopoczucie, przeprowadzi badanie i wystawi skierowanie na podstawowe badania: mocz, krew. I spróbuje ustalić, co dzieje się z twoim zdrowiem.

Być może to, co uważasz za zespół przewlekłego zmęczenia, jest w rzeczywistości zupełnie inną chorobą.

Oto niektóre stany zespołu przewlekłego zmęczenia - Diagnoza i Leczenie - Mayo Clinic, których objawy są podobne do CFS:

• Zaburzenia snu. Możesz cierpieć na bezdech senny – krótkotrwałe przerwy w oddychaniu, które zmuszają Cię do wielokrotnego budzenia się w nocy – lub zespół niespokojnych nóg. Wszystko to nie pozwala na wystarczająco dużo snu i prowadzi do uczucia ciągłego zmęczenia.
• Problemy zdrowotne. Osłabienie, zwiększone zmęczenie są często wynikiem chorób takich jak anemia, cukrzyca, niedoczynność tarczycy (zmniejszona produkcja hormonów tarczycy). Te nieprawidłowości można łatwo wykryć za pomocą badań krwi.
• Problemy psychiczne. Na przykład depresja i zaburzenia lękowe objawiają się osłabieniem i apatią.

Jeśli terapeuta podejrzewa jedną z tych chorób, skieruje Cię do specjalisty – neurologa, endokrynologa, psychoterapeuty, hematologa.

Jak leczyć zespół przewlekłego zmęczenia

Niestety nie ma lekarstwa. Wszystko, co ma do zaoferowania zespół przewlekłego zmęczenia | CFS | Współczesna medycyna MedlinePlus polega na podkreślaniu objawów, które najbardziej psują Ci życie i próbowaniu ich łagodzenia.

Na przykład, jeśli pojawią się problemy ze snem, lekarz zacznie od nich. Zaproponuje Ci nieznaczną zmianę stylu życia, aby lepiej zasnąć: położyć się spać i obudzić się o ściśle określonej godzinie, przewietrzyć pokój, zrezygnować z gadżetów i obfitej kolacji wieczorem. Jeśli to nie zadziała, terapeuta przepisze leki na bezsenność. Lub wyślij cię do specjalisty od snu.

Jeśli problem dotyczy bólów głowy i mięśni, dobierzemy dla Ciebie najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze środki przeciwbólowe. Lub odniósł się do fizjoterapii, która obejmuje delikatne rozciąganie i masaż.

Inną opcją leczenia objawowego jest stworzenie tak zwanej powłoki energetycznej Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome. Leczenie. Twój lekarz poprosi Cię o prowadzenie dziennika w celu zapisywania ćwiczenia i jego efektów. Na przykład coś takiego: „Przeszedłem 100 metrów. Upadłem wyczerpany”. „Przeszedłem 50 metrów. Wydaje mi się, że czuję się całkiem nieźle”.

Taki dziennik pomoże ci ustalić te granice aktywności fizycznej i psychicznej, które nie wykończą cię. Następnie musisz zaplanować biznes i wypoczynek w taki sposób, aby pozostać w tych ramach. I być może stopniowo zwiększaj obciążenie. Ale tylko stopniowo!

Nie próbuj samodzielnie nowych terapii bez konsultacji z lekarzem.

Metody, które pomogły innym ludziom w podobnym stanie, mogą być dla ciebie nie tylko bezużyteczne, ale nawet niebezpieczne. Na przykład zalecenie, aby więcej się ruszać, naprawdę pomaga w wielu chorobach przewlekłych. Ale dla osób z zespołem przewlekłego zmęczenia dodatkowe ćwiczenia są złe. To tylko pogarsza stan.

Ale jest też dobra wiadomość. Chociaż stan zdrowia w zespole chronicznego zmęczenia pogarsza się lub nie zmienia się przez długi czas (1-2 lata Zespół Chronicznego Zmęczenia – Harvard Health), po tym okresie większość chorych wciąż wraca do normalnego życia.

Jak zapobiegać syndromowi chronicznego zmęczenia?

Nie ma mowy. Ponieważ dokładne przyczyny CFS są nadal niejasne, nie ma również niezawodnych sposobów zapobiegania tej chorobie. Wszystko, co można zrobić, to spróbować wykluczyć te czynniki, które prawdopodobnie będą odgrywać rolę w rozwoju zaburzenia.

• Nie przemęczaj się fizycznie ani emocjonalnie.
• Unikaj infekcji wirusowych, gdy tylko jest to możliwe. W szczególności rób wszystko, co w Twojej mocy, aby uniknąć nosicielstwa. Noś maski, myj ręce, utrzymuj dystans społeczny.
• Chodź więcej, oddychaj świeżym powietrzem, dobrze jedz. Twoja dieta powinna zawierać dużo warzyw, owoców, zbóż oraz jak najmniej słodyczy i fast foodów. Wszystko to pomoże wesprzeć układ odpornościowy i być może uchroni Cię przed zaburzeniami metabolizmu energetycznego.