Jak nie złapać wirusa w transporcie publicznym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Często zapominamy o tych prostych zasadach. I na próżno.

Ubierz się na pogodę

Łatwo się ubrać na mrozie tylko dlatego, że zatrzymanie się w pobliżu domu to zły pomysł. Nawet jeśli większość czasu spędzasz w transporcie.

Nigdy nie wiadomo, co czeka w nadjeżdżającym minibusie: duszność i zgniecenie lub wilgotna podłoga i otwarte okna. Można się stamtąd wydostać zarówno wilgotno, jak i całkowicie zmarzniętą, co według niektórych doniesień zwiększa ryzyko złapania infekcji wirusowej.

Chroń się przed chorymi

Całkowite zabezpieczenie się w transporcie jest niemożliwe. Ale możesz zmniejszyć ryzyko. Co więcej, przejście na drugi koniec kabiny nie jest tak efektywne, jak po prostu odwrócenie się i wstrzymanie oddechu na kilka sekund, gdy ktoś zacznie kichać lub kaszleć.

Wirusy i bakterie natychmiast rozprzestrzeniają się po kabinie, ale szybko się osadzają. Ważne jest, aby chronić błony śluzowe nosa, oczu i ust, gdy infekcja jest jeszcze w powietrzu.

Z tego samego powodu nie staraj się chować w ogonie: zgodnie z prawami fizyki ostatecznie kierowane są tam prądy powietrzne wraz z wirusami. Przy drzwiach ciągły przeciąg może powodować hipotermię. Dlatego najbezpieczniejsze są miejsca pośrodku.

Dotykaj mniej otaczających obiektów

Staraj się jeździć w pozycji siedzącej, aby mieć mniejszą przyczepność do poręczy. To na nich osadzają się wirusy i bakterie, rozsiane w powietrzu po kichaniu i kaszlu innych pasażerów.

Jeśli to możliwe, zapłać za podróż kartą elektroniczną, jeśli nie chcesz się martwić, ile różnych drobnoustrojów żyje na rachunkach i monetach. Karta jest nie tylko wygodniejsza niż gotówka, ale także bezpieczniejsza.

Nie dotykaj twarzy ani włosów, dopóki nie umyjesz rąk lub nie użyjesz środka antyseptycznego.

Tak, po powrocie do domu buty należy również umyć ciepłą wodą z mydłem. Najprawdopodobniej jest na niej więcej infekcji niż na jakimkolwiek innym elemencie twojej garderoby.

Nie polegaj na masce medycznej

Współcześni lekarze mają niejednoznaczny stosunek do masek medycznych. Na przykład eksperci z amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zalecają noszenie ich tylko osobom przeziębionym, kichających i kaszlących - w celu ochrony innych przed infekcją. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia dodają: maska może przydać się również tym, którzy opiekują się osobą z ARVI, czyli mają z nią regularny i bliski kontakt.

W innych przypadkach stosowanie masek nie jest zbyt skuteczne. Uchronią Cię jednak przed przypadkowym dotknięciem nosa lub ust brudnymi rękami.

Nosić czy nie - zdecyduj sam. Pamiętaj tylko, że maskę należy wymienić na nową, gdy tylko stanie się wilgotna od oddychania (z reguły zajmuje to 2-3 godziny).

Nie jedz ani nie pij w transporcie publicznym

W przeciwnym razie otworzysz bezpośrednią drogę dla bakterii, które dostaną się do twojego ciała. Bądź cierpliwy w swoim domu lub biurze, gdzie możesz umyć ręce. A co najmniej nieprzyzwoite jest jedzenie w transporcie publicznym.

Wybierz transport naziemny

Metro nie jest najlepszym środkiem transportu podczas epidemii. Chociaż nowe samochody mają już system odkażania, w metrze panuje ogólnie bardziej wilgotne i stęchłe powietrze. W takich warunkach patogeny doskonale się rozmnażają i łatwo infekują organizmy ogromnej liczby osób zgromadzonych w metrze.

Unikaj tłumów

Omiń zatłoczony minibus i poczekaj na następny. Wybierz przestronny tramwaj lub autobus, aczkolwiek kosztem prędkości. Im rzadziej masz kontakt z nieznajomymi, tym mniejsze prawdopodobieństwo zarażenia się chorobą.

Cóż, jeśli pozwala na to odległość, spróbuj chodzić. Przynajmniej podczas epidemii - uratujesz się przed infekcjami. Ponadto chodzenie jest korzystne samo w sobie.