10 powodów do czytania każdego dnia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zaledwie 30 minut dziennie uczyni Cię mądrzejszym, pomoże w nauce angielskiego i poprawi Twój sen.

1. Spowolnij starzenie się mózgu

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Cleveland, jeśli nie czytasz teraz, istnieje większe prawdopodobieństwo utraty pamięci na starość. Bez regularnej aktywności połączenia nerwowe w mózgu słabną – zaczynasz myśleć wolniej i gorzej. Książki i artykuły ćwiczą mózg i pomagają go uniknąć. Ponadto codzienne czytanie zapobiega rozwojowi demencji i choroby Alzheimera.

2. Zrelaksuj się po pracy

Ciekawa historia lub fascynujący science pop pozwala choć na chwilę zapomnieć o trudnym dniu w pracy, trudnościach w życiu osobistym czy innych problemach. Naukowcy z Sussex udowodnili, że czytanie to najlepszy sposób na szybkie radzenie sobie ze stresem. Już 6 minut w towarzystwie dobrej książki zmniejsza napięcie o 68%: tętno zwalnia, a mięśnie się rozluźniają. Inne działania uspokajające nie są tak skuteczne: słuchanie muzyki zmniejsza stres o 61%, chodzenie o 42%, gry wideo o 21%.

3. Rozwiń słownictwo

Podczas czytania aktywowany jest lewy płat skroniowy mózgu. Odpowiada za otwartość na języki. Więc im więcej dobrej jakości literatury konsumujesz, tym bardziej się uczysz.

Ponadto czytanie zwiększa słownictwo. Podczas codziennych rozmów będziesz mimowolnie używać nowych słów z książek. Bogate mówienie zmieni sposób myślenia o Tobie i poprawi samoocenę.

4. Zacznij myśleć szybciej

Im częściej sięgasz po książkę lub czasopismo, tym szybciej informacje są przechowywane w mózgu, a pamięć się poprawia. Czytanie wzmacnia stare połączenia między neuronami i tworzy nowe. Dzieje się tak dzięki temu, że w książce jest wiele szczegółów: historia każdej postaci, ich motywacja, główne i dodatkowe wątki fabularne – o tym wszystkim trzeba pamiętać.

5. Naucz się analizować i skupiać

Czytając, nie tylko chłoniesz informacje, ale także je oceniasz. Niezależnie od tego, czy fabuła ci się podoba, czy nie, styl autora jest dobry czy nie, postacie zachowywały się odpowiednio lub dziwnie. Uważne czytanie rozwija zdolności analityczne.

Umiejętność krytycznego myślenia przydaje się w prawdziwym życiu, na przykład do podjęcia decyzji w trudnej sytuacji lub do zrealizowania trudnego projektu w pracy lub szkole.

Powieści detektywistyczne lub opowiadania pomogą rozwinąć umiejętności analityczne: czytać i próbować rozwiązać przestępstwo.

Czytanie pomaga również w nauce koncentracji. Aby przeczytać powieść, musisz skupić się na jednej historii i skierować całą swoją uwagę na książkę. Ta umiejętność przyda się w życiu zawodowym: nie będziesz rozpraszał się drobiazgami i zaczniesz szybciej radzić sobie z zadaniami.

6. Popraw sen

Przed pójściem spać musisz się zrelaksować i zapomnieć o trudnym dniu. Pomagają w tym codzienne rytuały uspokajające. Czytanie może być jednym z nich. Książka przed snem pomaga zebrać i zatrzymać napływ niepotrzebnych myśli i wspomnień.

Wieczorem wskazane jest poczytanie papierowej książki i odłożenie urządzeń elektronicznych na bok. Lekarze nie zalecają patrzenia na ekran czytnika lub tabletu, ponieważ mózg odbiera jasne światło z gadżetów jako sygnał, by nie zasnąć.

Jeśli odłożysz smartfon przed pójściem spać, możesz otrzymać 50 MB darmowego Internetu od Beeline. Aby to zrobić, musisz pobrać aplikację „My Beeline”, spać co najmniej osiem godzin i codziennie oznaczać początek i koniec snu. W promocji mogą brać udział tylko abonenci Beeline.

7. Zainspiruj się

Możliwość fantazjowania jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie lubią czytać. Nic dziwnego, bo historie zawarte w książkach to świetny materiał do zabawy z wyobraźnią. Możesz narysować dowolny obraz w głowie, pomalować go w dowolnych tonach, wybrać idealnie odpowiednich ludzi do głównych ról. To jak oglądanie filmu, w którym reżyserem castingu, scenografem i reżyserem jesteś ty.

Dodatkowo, podróżując po światach książek, czerpiesz inspirację. Na przykład powieść o podróży dookoła świata może popchnąć Cię do podróży, a historie życia ludzi sukcesu - do nowych osiągnięć.

Możesz także oszukać mózg przy pomocy książek. Czytanie beletrystyki ćwiczy bruzdę centralną - łączy się ona podczas uprawiania sportu i innych zajęć lub podczas myślenia o nich. Dlatego, gdy studiujesz na przykład historię podboju Everestu, twój mózg myśli, że się wspinasz.

8. Baw się dobrze

Trudno zmusić się do czytania tylko dlatego, że jest to pomocne. Naucz się cieszyć książkami, wybierając odpowiednią historię.

• Znajdź swój ulubiony gatunek. Pomyśl o swoich ulubionych filmach i znajdź podobną książkę. Jeśli kryminały - spróbuj czytać Agathę Christie lub Yu Nesbo, horror - Stephen King lub Howard Lovecraft, komedię - Czechowa lub Woodhouse'a.
• Zapytać o rade. Jeśli masz podobne upodobania do znajomych lub rodziny, możesz również polubić ich ulubione książki.
• Sprawdź listy najlepszych. W zbiorach można znaleźć wartościową literaturę. Na przykład „100 książek, które każdy powinien przeczytać”, „Najlepsze powieści z alternatywną historią”, „Najciekawsze nowości lipca”. Haker życia regularnie publikuje takie listy.

9. Naucz się języka obcego

W jego nauce przydatne jest czytanie książek lub artykułów w języku obcym. Poszerzysz zasób słownictwa, opracujesz zasady gramatyki, zrozumiesz zasady używania i łączenia słów.

Poza tym czytanie książek w oryginale jest fajniejsze. Zobaczysz prawdziwy styl pisarza i będziesz mógł zrozumieć, co tak naprawdę chciał powiedzieć: czasami w procesie tłumaczenia zmienia się znaczenie tekstu.

10. Uzyskaj darmowy internet

Do końca 2019 roku „Beeline” prowadzi kampanię „”. Czytaj przez pół godziny dziennie i zyskaj 50 MB ruchu za darmo: to wystarczy, aby posłuchać albumu swojego ulubionego zespołu, porozmawiać przez 15 minut przez wideorozmowę, przeglądać sieci społecznościowe lub obejrzeć 10-minutowy film na YouTube.

Dzięki promocji „” możesz uzyskać do 1,5 gigabajta darmowego Internetu miesięcznie.

Nie musisz obawiać się, że nie będziesz w stanie w pełni wykorzystać ruchu. Beeline zauważyła, że wzrosła liczba użytkowników nielimitowanych aplikacji i mobilnego Internetu, a od 2018 roku operator pracuje nad unowocześnieniem i poprawą jakości komunikacji. Na przykład w Moskwie realizowany jest obecnie program SuperCity, który przygotowuje stolicę do przejścia w przyszłości na nowoczesny standard komunikacji 5G.