6 korzyści z pisania każdego dnia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Wszyscy możemy przenieść nasze myśli na papier, co oznacza, że w pewnym sensie wszyscy jesteśmy pisarzami, nawet jeśli nie umiemy po mistrzowsku przekręcić fabułę, jak Tołstoj. Nawyk pisania jest przydatnym narzędziem do wyrażania siebie, kreatywności i myślenia. I nie trzeba być obsesyjnym powieściopisarzem zamkniętym w czterech ścianach, żeby to zrobić.

1. Pisanie jest dobre dla zdrowia

Wiele badań nad tym, jak pisanie odnosi się do szczęścia, dotyczyło pisania ekspresyjnego – pisania o tym, co myślisz i czujesz. Najbardziej oczywistym przykładem ekspresyjnego pisania jest dziennikarstwo. Biorąc to pod uwagę, blogowanie ma taki sam efekt terapeutyczny jak pismo ręczne.

Ekspresyjne pisanie poprawia nastrój i samopoczucie oraz zmniejsza poziom stresu.

Ponadto niemożność wyrażenia swoich myśli na piśmie przeszkadza w komunikacji z innymi ludźmi, wymianie doświadczeń i uczuć. Nie jest łatwo skonkretyzować swoje myśli i uporządkować je podczas rozmowy ustnej. Nawyk ciągłego pisania pomaga sobie z tym poradzić.

Badania przeprowadzone przez Laurę King z Southern Methodist University pokazują, że ludzie, którzy piszą o swoich celach, marzeniach i osiągnięciach, są szczęśliwsi i zdrowsi. Znalazłem ten sam efekt: osoby zestresowane w pracy robiły notatki przez kilka dni, po czym czuły się lepiej, a ich produktywność wzrosła o 29%. Adam Grant pisarz, dziennikarz, profesor Wharton School of Business

Ponadto nawyk pisania ułatwia przekazywanie innym nawet skomplikowanych pomysłów. Pomaga pozbyć się wymówki „o wiele lepiej brzmiało mi w głowie”: na piśmie trzeba jasno artykułować swoje myśli.

2. Nawyk pisania pomaga przetrwać trudne chwile

W badaniu niedawno zwolnionych inżynierów stwierdzono, że ci, którzy regularnie pisali i wyrażali swoje przemyślenia na papierze, szybciej znajdowali nową pracę.

Inżynierowie, którzy zapisywali swoje myśli i uczucia związane z wyrzuceniem, odczuwali mniej złości i wrogości wobec swojego byłego pracodawcy. Pili też mniej. Osiem miesięcy później okazało się, że 52% inżynierów, którzy stale pisali, znalazło nową pracę na pełen etat, w porównaniu z zaledwie 19% w grupie kontrolnej, która nie pisała. Adam Grant pisarz, dziennikarz, profesor Wharton School of Business

Uczestnicy eksperymentu zauważyli, że opisując doświadczenia, którymi nie mogli się z nikim podzielić, nie negowali trudności, ale starali się je zaakceptować i przejść przez nie. Dlatego z biegiem czasu doświadczenia schodzą na dalszy plan.

Kiedy piszesz o traumatycznych wydarzeniach, uwalniasz się od uczucia depresji. Jednak minie co najmniej 6 miesięcy, aby doświadczyć pełnych korzyści z tej aktywności.

Jednocześnie, aby pozbyć się negatywnych doświadczeń, nie można się na siłę. Nagranie powinno być naturalne i satysfakcjonujące dla osoby, która to robi.

3. Nawyk pisania pomaga znaleźć motywację

Autorzy innego zauważyli, że badani, którzy raz w tygodniu spisywali, jakie dobre rzeczy działy się w ich życiu, optymistycznie patrzyli w przyszłość i byli bardziej zmotywowani.

Ale jest jedno „ale”: jeśli piszesz codziennie, nie będzie zauważalnej różnicy. To ma sens: każda firma, jeśli robisz to zbyt często i bez szczerej chęci, może się dość szybko znudzić.

4. Kiedy piszesz, porządkujesz w swojej głowie

Czy kiedykolwiek otwierałeś w przeglądarce wiele kart jednocześnie? Trudno się w nich nie zgubić i nie rozpraszać. Te same zakładki otwierasz w swojej głowie, gdy próbujesz jednocześnie przemyśleć wiele pomysłów, czynów, planów.

Nawyk pisania nadaje kształt Twoim myślom, przenosisz je z głowy na papier i zwalniasz miejsce.

5. Pisemne jest łatwiejsze do zapamiętania

Informacje są łatwiejsze do zapamiętania, gdy zrozumiesz, że są ważne i zapiszesz je własnymi słowami.

Stworzenie ciekawej pracy pisemnej wymaga dyscypliny i samoorganizacji: trzeba być stale skupionym, szukać nowych źródeł informacji, inspiracji i wiedzy.

Kiedy poszukujesz nowych pomysłów, rozwijasz swoje myślenie, umiejętność analizowania i badania, uczysz się docierać do sedna i znajdować tematy, które Cię osobiście dotyczą. Poświęcając czas na pisanie, uczysz się skuteczniej rozwiązywać problemy.

Jeśli przez chwilę będziesz pisać na jeden temat, szybko przejdziesz od znanych pomysłów do nowych, a potem możesz stworzyć coś wyjątkowego. Tak więc wielu pisarzy zaczynało od jednego akapitu, który następnie przekształcił się w esej, esej dał początek serii artykułów, a artykuły stały się całą książką.

6. Nawyk pisania uczy akceptowania krytyki

We współczesnym świecie każdy stara się dać poznać w taki czy inny sposób. Każdy może opublikować swoje dzieło i podzielić się nim z innymi.

Pomyśl tylko, jak niesamowite jest to, że swoimi słowami możesz wpływać na inną osobę. Kiedy ktoś napisze do Ciebie list z podziękowaniem za wykonaną pracę, prawdopodobnie będziesz mile zaskoczony.

Pozytywne opinie pomagają pisarzowi zmotywować się i stać się kreatywnym.

A w obliczu krytyki pisarze z pewnością staną się w dobry sposób nieprzeniknionymi. Krytyka, nawet nieuzasadniona, jest doskonałym hartowaniem charakteru.

Dobre pisanie to przydatna umiejętność i nie jest tak trudno ją rozwinąć. Najlepszym sposobem jest przejście przez „”, darmowy i fajny kurs pisania od redaktorów Lifehacker. Czeka na Ciebie teoria, wiele przykładów i praca domowa. Zrób to - łatwiej będzie Ci wykonać zadanie testowe i zostać naszym autorem. Subskrybuj!