Jak kochać znienawidzoną pracę

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie ma nic bardziej przygnębiającego i beznadziejnego niż budzik, gdy nadszedł czas, aby iść do niekochanej pracy.

Może być każdy powód, by nie kochać swojej pracy: wymagający szef, konflikty z pracownikami, nuda i monotonia, rozbite ambicje. Jeśli nadal wahasz się, czy umieścić to oświadczenie na stole, istnieje kilka sposobów na złagodzenie cierpienia.

Wiele osób traktuje swoją pracę ze stoickim spokojem, nie lubi jej, ale też nie rozpacza na myśl o kolejnym dniu. Większość cierpienia człowieka pochodzi z jego własnych myśli i przekonań. Jeśli po prostu nienawidzisz swojej pracy, zrezygnuj, ale jeśli nie możesz tego zrobić teraz, zamiast cierpieć, możesz spróbować zmienić swoje myśli i zachowanie.

Rozpocznij dziennik wdzięczności

Spójrz na swój dzień pracy, najprawdopodobniej są w nim pewne pozytywne aspekty. Mogą to być fajne spotkania z pracownikami w porze lunchu, ciekawe chwile w pracy, okazja do sabatów, a nawet dobra kawa. Codziennie pisz w dzienniku (notatniku, teczce), za co jesteś wdzięczny za swoją pracę, a Twoje życie zacznie się zmieniać.

Uczucie wdzięczności bezpośrednio wpływa na Twoje poczucie szczęścia i uczy szukania pozytywnych stron w każdej sytuacji.

Zrób sobie przerwę w pracy

Wiele osób przyzwyczaja się do pracy bez odpoczynku i przerwy, nawet bez wychodzenia z budynku na lunch. Rób sobie przerwy, spaceruj, oddychaj świeżym powietrzem – pół godziny „wolnego” rozweseli Cię i pomoże zachować pozytywne nastawienie przez resztę dnia.

Powiedz co myślisz

Uczciwe komentarze (oczywiście wyrażone w odpowiedniej formie) mogą zmienić Twoją karierę na lepsze. Jak często wiesz, co najlepiej zrobić w taki czy inny sposób, ale nie mów tego głośno? Wtedy oczywiście osiągniesz moralną satysfakcję, mówiąc w myślach „Wiedziałem”, ale nie wpłynie to w żaden sposób na twoją karierę. Prawidłowe komentarze i sugestie pomogą Ci się wykazać, a konstruktywna krytyka może być bardzo przydatnym narzędziem.

Traktuj pracowników pysznymi smakołykami

Jeśli masz zwyczaj pić herbatę w biurze, możesz przynieść coś smacznego dla każdego. Po pierwsze tworzy miłą atmosferę i przyciąga do siebie ludzi, a po drugie drobne dobre uczynki wprawiają w dobry nastrój.

Irytujący pracownicy to prezent

Jeśli jakiś pracownik lub cały zespół cię denerwuje, nie spiesz się, aby odskoczyć i okazać niezadowolenie. Twoi współpracownicy mogą być agresywni, leniwi lub głupi, ale każdy z nich wciąż może Cię czegoś nauczyć.

Lekcja z ich strony może dotyczyć umiejętności zawodowych lub po prostu psychologii relacji, ale w każdym razie można się od nich czegoś nauczyć. W końcu, jeśli Twój wściekły pracownik wygląda na zupełnie bezużytecznego, dzięki niemu nauczysz się cierpliwości i empatii.

Wyznaczaj sobie cele, które można osiągnąć

Często ludzie obciążają się różnymi zadaniami i nie radząc sobie, czują się nieważni i bezwartościowi. To jest zasadniczo złe podejście: wyznacz sobie cele, które możesz osiągnąć i zaznacz je na swojej liście.

Po zapoznaniu się z listą wykonanych zadań będziesz miał poczucie spełnienia i będziesz miał coś do zaprezentowania swoim przełożonym w razie jakichkolwiek pytań.

Zapraszam do proszenia o pomoc

Jeśli czujesz, że nie wykonujesz swojej pracy, poproś o pomoc. Pomyśl tylko z góry, ile osób potrzebujesz jako asystentów, którym zdecydowałeś się przenieść część swoich obowiązków i co sam będziesz w tym czasie robił. Oznacza to, że kontaktując się z szefem lub konkretnym pracownikiem, musisz jasno przedstawić swoją prośbę w formie propozycji biznesowej.

Przełam swoje stereotypy

Po prostu spróbuj zachowywać się inaczej, nie będzie gorzej, prawda?Jeśli na konferencjach zawsze milczałeś, staraj się aktywnie uczestniczyć w dyskusjach i zadawaj pytania, jeśli zawsze kogoś krytykowałeś, staraj się go chwalić, jeśli pracowałeś w szalonym tempie, spróbuj się zrelaksować i trochę zwolnić.

Może zmieniając swoje zachowanie, zrozumiesz, co tak naprawdę wkurzyło Cię w Twojej pracy i możesz to zmienić.

Pamiętaj, że zawsze jest wybór

Zastanów się, co wciąż pozostawia Cię w niekochanej pracy? Obawiasz się, że nie znajdziesz tego samego intratnego i prestiżowego miejsca? Może dług wobec firmy, gdy „wszystko zależy” od Ciebie? Tak czy inaczej, pamiętaj, że masz wybór i jeśli nie dostrzegasz w swojej pracy ani jednej pozytywnej cechy, czas ją pilnie zmienić.

Znajdź punkt sprzedaży

Jeśli każdego dnia wracasz do domu z pracy jak wyciśnięta cytryna i tracisz na niej cały dobry humor, może się wydawać, że nie masz już siły na nic innego. Paradoks polega na tym, że jeśli po pracy znajdziesz coś, co kochasz, ciekawe i ekscytujące hobby, Twoja energia nie tylko nie zmniejszy się, ale odwrotnie, wzrośnie. Sport, taniec, sztuka, nawet nocne spacery - jeśli praca nie daje radości, to coś musi ją dawać, inaczej to nie jest życie, ale prawdziwe piekło.

Następnym razem, gdy przyjdziesz do pracy, spójrz na to z zewnątrz, spróbuj wyłączyć negatywne emocje i zrozum, co tak naprawdę sprawia, że tego nienawidzisz? Może tak naprawdę korzenie twojej nienawiści nie tkwią w twojej pracy, ale w tobie?