Jak wykonywać dwie prace i nie zwariować

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ważne jest, aby prawidłowo wybrać pracę w niepełnym wymiarze godzin i zadbać o siebie.

Jak wynika z przeprowadzonej ankiety, prace w niepełnym wymiarze godzin najczęściej podejmują lekarze i nauczyciele, rzadziej - sklepikarze i kucharze przez poważną służbę poszukiwania pracy, co szósty Rosjanin ma pracę w niepełnym wymiarze godzin. Praca ponad 40 godzin tygodniowo jest ciężka i może prowadzić do zmęczenia i wypalenia.

Konsultanci rozwoju kariery udzielają porad, które pomogą Ci pogodzić dwie prace i zachować spokój ducha.

1. Wybierz odpowiednią pracę w niepełnym wymiarze godzin

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka punktów naraz:

• Pieniądze. Czy gra naprawdę jest warta świeczki i czy praca w niepełnym wymiarze godzin da ci wystarczająco dużo finansów, aby nie tylko zrekompensować koszty pracy, podróży i zmęczenia, ale także wyjść na plus.
• Dystans. Jeśli druga praca jest daleko od pierwszej i od domu, lepiej wybrać opcję zdalną.
• Pole aktywności. Zastanów się, czy będziesz czuć się komfortowo robiąc to samo, co w swojej głównej pracy. Lub, aby się nie wypalić, poszukaj opcji w pokrewnym obszarze. A może po prostu przyjrzyj się lekcji, która nie wymaga specjalnego przygotowania. Załóżmy, że jesteś tłumaczem i bardzo trudno będzie Ci zajmować się tekstami przez kilka godzin dziennie, ale trochę łatwiej będzie zdobyć nianię na godzinę, wyprowadzać psy, a nawet robić na drutach na zamówienie.
• Przyjemność. Przynajmniej jedna praca powinna przynosić nie tylko pieniądze, ale i radość. W przeciwnym razie szybko skończysz, a wszystko to zamieni się w niekończącą się ciężką pracę.
• Czas. Jeśli pracujesz osiem godzin dziennie, praca przez kolejne pięć godzin dziennie lub praca przez cały weekend będzie prawie przytłaczająca. Ale spędzanie kilku godzin kilka razy w tygodniu jest całkiem realne. Spróbuj dowiedzieć się, który schemat będzie dla ciebie wygodny.
• Doświadczenie. Czy są jakieś ważne umiejętności, które możesz doskonalić lub uczyć się od zera w swojej drugiej pracy? Czy dostarczy Ci ciekawego doświadczenia, które możesz następnie napisać w swoim CV i czy udzieli przydatnych znajomości?

2. Nastaw się na dobre

Tak, dwie prace są trudne. Tak, jest to najczęściej środek wymuszony i nie każdy musi tak ciężko pracować. Tak, możesz zacząć użalać się nad sobą.

Ale jeśli ciągle myślisz dokładnie o tej stronie pytania: że musisz orać, że nie ma nikogo, kto mógłby ci pomóc, że jesteś zmęczony - będziesz tylko bardziej zły i wyczerpany.

Spróbuj więc skupić się na pozytywach. Na przykład o możliwościach, jakie daje druga praca. Albo jakie doświadczenie zdobędziesz i jakimi projektami możesz uzupełnić swoje portfolio. Jak ostatecznie wzrośnie Twoja wartość na rynku pracy i jak spłacisz długi lub odłożysz na rzeczy, które są dla Ciebie ważne. W końcu jesteś wspaniałym facetem, jeśli poradzisz sobie z podwójnym obciążeniem i prawidłowo rozdysponujesz swoją energię i czas.

3. Określ, co jest dla Ciebie najważniejsze

Najprawdopodobniej znalazłeś drugą pracę, ponieważ potrzebujesz dodatkowego źródła dochodu. Ale nie zapominaj, że oprócz pieniędzy, kariery, doświadczenia, znajomości liczą się także cele długoterminowe. Jeśli to wszystko wiąże się z pierwszą pracą, musisz się z tym przede wszystkim uporać.

Czasami istnieje pokusa, aby poświęcić więcej energii na pracę w niepełnym wymiarze godzin kosztem głównej działalności, aby szybciej zdobyć pieniądze. Ale to jest złe, a taki wybór może poważnie odbić się na tobie. Lepiej więc nie przegapić terminów, nie spóźnić się, a przede wszystkim poświęcić czas na pracę, która jest dla Ciebie ważna w dłuższej perspektywie.

4. Wyznacz cel i wyznacz terminy

Ciężko jest pracować przez długi czas na dwóch stanowiskach, dlatego ważne jest, aby na końcu tunelu było światło i zrozumiałeś, po co ci to wszystko i kiedy nadejdzie czas na wydech.

Na przykład, chcesz spłacić swoje długi, zaoszczędzić na zaliczkę na kredyt hipoteczny, zadowolić ukochaną osobę drogim prezentem, opublikować zbiór swoich wierszy, zapłacić za fajne kursy przypominające i ostatecznie zacząć zarabiać więcej w swoim głównym stanowisko.

Ustaw żądaną kwotę i termin, w którym musisz ją zebrać, a następnie jasno zaplanuj swoje dochody, aby dotrzymać tego terminu. Ułatwi Ci to: będziesz miał jasny, mierzalny cel i plan jego osiągnięcia.

5. Zatrzymaj pracę na czas

Istnieje bardzo niebezpieczna iluzja: teraz będę więcej pracował, a jutro będzie trochę łatwiej i będę mógł się zrelaksować. W rzeczywistości praca nigdy się nie kończy. A jeśli dzisiaj siedziałeś przy laptopie do 1 w nocy, po prostu pozbawiłeś się cennego snu i kawałka swojego życia osobistego.

Warto z góry określić czas, w którym kończy się proces pracy, a Ty zaczynasz odpoczywać lub zajmować się swoim biznesem. Więc życie nie zamieni się dla ciebie w niekończący się bolesny „Dzień świstaka”, z którego nie ma wyjścia.

6. Powiedz nie

W trybie dużego obciążenia będziesz musiał nauczyć się odcinać wszystko, co niepotrzebne. Nie bierz na siebie obowiązków innych ludzi. Nie pozwól, aby osoby, które znasz, wyznaczyły Cię jako swoją kamizelkę. I nie spiesz się, aby spełnić prośby przyjaciół i krewnych, jeśli są w stanie samodzielnie poradzić sobie z sytuacją.

Energię, którą na to wszystko poświęcasz, najlepiej spożytkować na pracę lub zabawę.

7. Uprość swoje życie

Zamów artykuły spożywcze i inne towary online zamiast iść do sklepu. Użyj zmywarki, robota odkurzającego, multicookera i innych urządzeń, które nieco ułatwią prace domowe.

Spróbuj zaplanować swoje menu na tydzień, zaopatrzyć się z wyprzedzeniem we wszystkie składniki, wybrać prostsze posiłki i gotować z kilkudniowym wyprzedzeniem, aby oszczędzić sobie kłopotów z „co zjeść na obiad” każdego wieczoru.

8. Dbaj o siebie

Biorąc pod uwagę zwiększone obciążenie, jest to szczególnie ważne. Śpij co najmniej siedem godzin dziennie, bądź aktywny, jedz zdrową żywność i nie nadużywaj słodyczy i przekąsek.

Postaraj się poświęcić co najmniej pół godziny dziennie na coś, co lubisz i uzupełnij wewnętrzne zasoby, nawet jeśli jest to tylko czytanie książki w metrze w drodze do pracy.

Kup sobie od czasu do czasu coś ładnego, niekoniecznie drogiego, i częściej się chwal.

9. Poproś o pomoc

Porozmawiaj z bliskimi. Wyjaśnij, że będzie to dla ciebie trudne i że będą potrzebować przynajmniej ich pełnego wsparcia. Poproś ich, aby zrozumieli, że nie zawsze będziesz w nastroju do komunikowania się i że ważne jest, abyś kładła się spać nie później niż o 23:00. Tak więc dzielenie się obowiązkami domowymi i przyjazna atmosfera w domu nie boli.