Jak być zdrowszym w 2020 roku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Najlepsze artykuły 2019 roku na temat żywienia, zdrowia mózgu i praw pacjenta.

9 oznak choroby tarczycy

Tarczyca wydziela trzy rodzaje hormonów, które regulują metabolizm i funkcjonowanie całego organizmu. Niepowodzenia w jego pracy prowadzą do poważnych konsekwencji, dlatego bardzo ważne jest, aby w porę zobaczyć objawy choroby i skonsultować się z lekarzem. Haker życia zebrał najważniejsze znaki, na które powinieneś zwrócić uwagę.

Jak leczyć zęby za darmo w ramach obowiązkowego ubezpieczenia medycznego

Wystarczy, że boli ząb, a prawdopodobnie mentalnie pożegnasz się z dużą sumą pieniędzy. Ale możesz leczyć się u dentysty za darmo - jeśli jesteś obywatelem Federacji Rosyjskiej i masz obowiązkowe ubezpieczenie zdrowotne. Co więcej, masz prawo zwracać się nie tylko do agencji rządowych, ale także do prywatnych klinik. Powiemy Ci, jak to zrobić poprawnie.

3 proste wskazówki, dzięki którym Twój mózg będzie młody i zdrowy

Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że z wiekiem z konieczności tracimy jasność i elastyczność umysłu. Istnieje takie ryzyko, ale można temu zapobiec. Na podstawie opinii neurobiologa wyjaśniamy, dlaczego przez lata myślimy gorzej i podpowiadamy, jak tego uniknąć.

Dogoń do 35 lat: czy naprawdę konieczne jest urodzenie dziecka przed osiągnięciem pewnego wieku?

Wcześniej rodzące kobiety powyżej 25 roku życia nazywano bezceremonialnie staruszkami. Teraz ten termin jest prawie zapomniany, ale wiele kobiet w ciąży, które obchodziły swoje trzydzieste urodziny, boją się komplikacji i problemów. Dowiedzieliśmy się, czego naprawdę warto się obawiać i jak zminimalizować ryzyko.

11 chorób związanych z częstym ziewaniem

Ziewanie to nie tylko oznaka zmęczenia, jak zwykliśmy sądzić. Może być objawem wielu schorzeń, takich jak depresja lub guz mózgu, dlatego ważne jest, aby nie lekceważyć tego. Uważaj na swoje zdrowie i skontaktuj się z lekarzem na czas, a powiemy Ci, w jakich przypadkach zdecydowanie nie należy odkładać wizyty.

Chcesz stracić tłuszcz i utrzymać mięśnie - szybko

W przeciwieństwie do diety, post przerywany nie tylko pomaga schudnąć, ale także pomaga to zrobić z tłuszczem, a nie tkanką mięśniową. Haker życia zorientował się, jak to działa, do czego służy i jak prawidłowo to ćwiczyć.

8 bezużytecznych pokarmów z prawidłowym odżywianiem

Reklama mówi nam, że jogurty pomagają schudnąć, pakowane soki dodają wigoru, a błyskawiczne płatki owsiane dodają energii na cały dzień. Gastroenterolodzy myślą zupełnie inaczej. Skonsultowaliśmy się z Twoim lekarzem i opracowaliśmy dla Ciebie listę produktów spożywczych, których najlepiej unikać, jeśli stosujesz zdrową dietę.

Jak zadbać o siebie, aby uchronić się przed wypaleniem i przepracowaniem

Co druga, jeśli nie każda pierwsza współczesna osoba, cierpi z powodu zmęczenia i wypalenia. Zastanawiamy się, co prowadzi do przepracowania, jak sobie z tym radzić i co zrobić, aby już na to nie cierpieć. Mały spoiler: musisz pomyśleć nie tylko o biznesie, ale także o tym, co cię uszczęśliwia.

Dlaczego skóra łokci jest sucha i co z tym zrobić

Suche łokcie to nie tylko problem kosmetyczny. Powodują dyskomfort, a nawet mogą być objawem niektórych chorób. Haker życiowy opowiada, jak poradzić sobie w takiej sytuacji i kiedy trzeba iść do lekarza.

7 rzeczy, których lekarz nie powinien robić z pacjentem

W żadnym wypadku nie powinieneś tolerować chamstwa ani wymuszenia. Zachowanie lekarzy reguluje prawo i zasady etyki lekarskiej. Zastanówmy się razem, jakie działania specjalisty powinny Cię ostrzec i co zrobić, jeśli lekarz postępuje niezgodnie z prawem.