5 powszechnych przekonań, które rujnują nasze życie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Sprawdź, jakie postawy i myśli tylko wydają się prawdziwe, a w rzeczywistości nas ograniczają.

Przekonania pomagają nam manewrować w chaosie otaczającego nas świata i podejmować decyzje w warunkach braku informacji. Ale nie polegaj na nich ślepo. Nikt z nas nie może mieć 100% racji, a niektóre z poznanych przez nas prawd są całkowicie niebezpieczne.

Dlatego warto nauczyć się bardziej sceptycznie podchodzić do najczęstszych przekonań. Kiedy to zrobisz, przyjrzyj się bliżej reszcie swoich myśli, które uważasz za oczywiste. Doskonal tę umiejętność, a będziesz mniej skłonny do wpadnięcia w pułapki złudzeń.

1. Dokładnie wiem, co robię

Na pierwszy rzut oka takie przekonanie wydaje się przydatne. Wydaje się, że pewność siebie motywuje i pomaga osiągać lepsze wyniki. Ale sprawy mogą potoczyć się zupełnie inaczej. Pomyśl tylko o tych wszystkich ludziach, którzy zachowują się jak zupełni idioci, ale jednocześnie są przekonani, że wiedzą, co robią.

Jeśli zbyt mocno wierzymy w to, co robimy, zaczynamy usprawiedliwiać nasze złe działania, z trudem przyjmujemy konstruktywną krytykę i ignorujemy dobre sugestie. Innymi słowy, jest bardzo cienka granica między „wiem, co robię” a całkowitym egoizmem.

Zaakceptuj, że nie zawsze wiesz, co robić i że jest w porządku. Pamiętaj: to zrozumienie, że czegoś nie wiesz, pomaga ci uczyć się nowych i dostosowywać się do zmian. A żeby to było możliwe, nie należy bać się popełniania błędów.

2. To niesprawiedliwe

Pamiętasz, jak w dzieciństwie, gdy rodzice odmówili Ci czegoś, wykrzyknąłeś: „Tak niesprawiedliwe!”, A oni odpowiedzieli, że życie wcale nie jest sprawiedliwe? Mnie też to zawsze wkurzało. Jednak teraz prawdopodobnie przekonałeś się, że tak jest.

A jeśli problemem nie jest niesprawiedliwość życia, ale nasza definicja sprawiedliwości? Uznajemy, że życie każdej osoby jest równe i z tego powodu z jakiegoś powodu przechodzimy do idei, że wszyscy powinniśmy być jednakowo obdarzeni losem. Ale to bzdura.

Oczywiście to „niesprawiedliwe”, że nie jestem tak przystojny jak Brad Pitt lub że mam rzadką wadę genetyczną, która może doprowadzić mnie do grobu przed 60 rokiem życia. Ale i tak coś zrobię, a nie będę siedzieć spokojnie. Cholera, z tego powodu postaram się jeszcze bardziej!

Są w życiu rzeczy, które możemy kontrolować i takie, których nie możemy. Lepiej poświęcić czas i energię na to, co jest w naszej mocy, a resztę odpuścić przez las.

A w ogóle, skąd wiesz, że za 10 lat to, co dziś wydaje się straszne, nie zamieni się w największy dar losu? A może twoje obecne hobby nie zaprowadzi cię na dno? Zostaw słowo „uczciwość” dla rozpraw sądowych. W zwykłym życiu stwarza więcej problemów niż rozwiązuje.

3. Większy jest lepszy

Wydaje się, że wszyscy rozumiemy, że materializm i ciągła konsumpcja są złe, ale tak czy inaczej, ciągle pragniemy więcej. Porzuciwszy jeden rodzaj konsumpcjonizmu, z pewnością znajdziemy inny, który go zastąpi.

Na przykład wielu millenialsów nie marzy o mieszkaniu i samochodzie, jak marzyli ich rodzice, ale chcą konsumować jak najwięcej wrażeń: więcej podróżować, więcej próbować nowych rzeczy, mieć więcej przyjaciół, więcej zabawy, więcej możliwości.

Ale paradoksalnie, kiedy mamy więcej możliwości wyboru, czujemy się bardziej nieszczęśliwi, a nie szczęśliwsi. W pogoni za świeżymi wrażeniami gubimy się, a nie całość. Jak powiedział rzymski filozof Seneka, biednym nie jest ten, kto ma mało, ale ten, kto pragnie więcej.

Nie zrozum źle, nowe doświadczenia i nowe znajomości są ważne, mogą cię wiele nauczyć. Tyle, że w pewnym momencie pogoń za nimi zaczyna przynosić więcej szkody niż pożytku.

Staraj się uprościć, a nie kumulować. Porzuć niepotrzebne rzeczy i spróbuj przerwać cykl ciągłej konsumpcji. Znajdź dla siebie kilka ważnych zajęć i ludzi i poświęć im swoją energię.

4. Będę szczęśliwy, jak tylko dostanę X

Cele są świetne. Sam jestem wielkim fanem. Potrzebujemy ich, aby nie marnować życia. Ale czasami cele stają się niebezpieczne. Na przykład, kiedy zbyt mocno się z nimi utożsamiamy, zapominając, że powinny one nam tylko pomagać w osiąganiu rezultatów, a nie stać się wartością samą w sobie.

Powiedzmy, że decydujesz się zrzucić 10 kg, ponieważ czujesz, że to cię uszczęśliwi. Jeśli emocjonalnie zainwestowałeś w ten cel tak dużo, że cała twoja samoocena jest na nim zbudowana, staniesz w obliczu różnych zagrożeń:

• Aby uzyskać to, czego chcesz, możesz chcieć popełnić wątpliwe czyny lub ryzykować swoje zdrowie.
• Nie osiągnąłeś swojego celu - ogarnia cię rozpacz i beznadziejność. Wydaje ci się, że jesteś bezwartościowy.
• Osiągnąłeś swój cel, ale jakoś czujesz się pusty. Przez kilka sekund czułeś ekstazę z tego, co zrobiłeś, ale natychmiast zastąpiła ją myśl "I co teraz?"

Aby uniknąć tego rodzaju sytuacji, używaj celów jako wskazówek. Nawet jeśli zrzuciłeś 5 kg, a nie 10, nadal idziesz we właściwym kierunku. I to jest najważniejsze.

5. Nie pomaga mi stać się lepszym, więc go nie potrzebuję

Uważaj na samorozwój, może przerodzić się w uzależnienie. Próbując poradzić sobie z jakimś prawdziwym problemem samym w sobie, wielu „wpada w uzależnienie” od poczucia własnego postępu. I zaczynają spędzać dużo czasu na optymalizacji na każdym kroku, próbując coraz to nowych metod produktywności i ulepszając się w każdy możliwy sposób.

Ta obsesja na punkcie samorozwoju jest niebezpieczna:

• Stajesz się tak skupiony na sobie, że trudno ci zrozumieć tych, którzy nie są bezpośrednio związani z twoimi aspiracjami.
• Przestajesz cieszyć się życiem, w tym swoimi osiągnięciami.
• Wpadasz w pułapkę swoich celów, uznając wszystkie niepowiązane czynności za stratę czasu.

Nie zapominaj, że najcenniejsze chwile w Twoim życiu nie znajdują się w Twoim kalendarzu i liście rzeczy do zrobienia. Doświadczamy ich, gdy robimy coś spontanicznie lub kiedy pozwalamy sobie na relaks. Grać w grę, śmiać się z przyjacielem, rozmawiać z dzieckiem, czytać książkę, przespać się – czasem warto coś zrobić tylko dla samego procesu.