Leo Babauta: jak pozostać na kursie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Leo Babauta opowiada o zmianach w naszym życiu. Jak możemy się upewnić, że nie sprowadzą nas z kursu?

Często zdarza się, że próbując zmienić niektóre nasze nawyki, szybko tracimy zainteresowanie tym z powodu okoliczności od nas niezależnych.

Powiedzmy, że jesteś na diecie, a twoja córka ma świetne babeczki. Oczywiście chcesz ją wesprzeć i zjeść parę. Raz zrobiwszy sobie przysługę, rzucasz to, co zacząłeś i tego samego dnia jesz coś innego szkodliwego, to samo powtarza się następnego dnia …

Inny przykład: starasz się myśleć tylko o dobrych rzeczach. I oto jesteś, zrób wszystko, aby być miłym dla kogoś, od kogo nie jesteś szczęśliwy, a on jest dla ciebie niegrzeczny. W takich warunkach jakoś nie sposób myśleć pozytywnie.

Jak więc pozostać na kursie?

Rozwiązanie

Wystarczy poszerzyć granice bez zamykania transformacji w ścisłych ramach.

Chodzi o to, że proces zmiany wydaje nam się idealny. Wierzymy, że jeśli już rozpoczęliśmy dietę, to nie nastąpi żadne odchylenie i od razu staniemy się zdrowi i piękni.

Oczywiście nie będzie działać, aby nie wypełnić szyszek. A widząc, że nie wszystko idzie gładko, denerwujemy się i błądzimy.

Problem nie polega jednak na tym, że jakaś okoliczność uniemożliwiła realizację naszych planów, ale na tym, że wyobrażamy sobie wszystko zbyt gładko. Mamy w głowie pewien nierealny ideał.

Więc co robisz?

Zamiast zanurzać się we własne fantazje, pomyśl o tym, jak rzeczy naprawdę dzieją się w życiu. Bądź przygotowany na wszystko i okazuj zainteresowanie nowymi wydarzeniami.

Czy jest ktoś, kto ma do ciebie inny stosunek niż się spodziewałeś? To normalne, bo wiesz, że rzeczywistość jest daleka od ideału i zamiast się denerwować, skupiasz się na tym, dlaczego tak się stało i jak właściwie zareagować na to odchylenie od kursu.

Odpuszczając marzenia o ideale, możesz się zrelaksować, uśmiechnąć i pomyśleć: „I co z tego? Jaka będzie moja reakcja?”

Poszerzając granice, pomagasz sobie lepiej rozumieć wszystko, co się dzieje i poruszasz się zręcznie, omijając wszystkie życiowe nierówności.