7 niezwykłych rzeczy, które trzeba wiedzieć o kreatywności

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Autorzy Made to Create: Uncovering the Secrets of the Creative Mind, Scott Barry Kaufman i Carolyn Gregoire, zidentyfikowali niezwykłe pochodzenie nietrywialnych pomysłów.

Każdy wie, że techniki takie jak medytacja wyzwalają naszą kreatywność. Istnieją jednak mniej oczywiste, ale równie skuteczne sposoby, aby pomóc sobie w bardziej kreatywnym myśleniu.

Wędrówka w chmurach. Wygłupiać. Bezcelowa ciekawość. Żal po stracie bliskich. Wszystko to wywołuje w nas głównie negatywne skojarzenia. Ale tak naprawdę wpływa na naszą kreatywność w niesamowity i pozytywny sposób.

Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind autorstwa Scotta Barry'ego Kaufmana i Carolyn Gregoire zapewnia obszerny i przystępny przegląd najnowszych badań nad kreatywnym myśleniem. Zawiera wiele przykładów z życia celebrytów i prawdziwych postaci historycznych. Oto, co znaleźli autorzy książki.

1. 72% ludzi ma wgląd w duszę

To naprawdę działa! Kiedy stoimy nago pod strumieniem gorącej wody, często przychodzą nam do głowy naprawdę genialne myśli. Być może kabina prysznicowa izoluje nas od innych i tworzy efekt medytacyjny, przez co jest rodzajem inkubatora nowych pomysłów.

Ten sposób zwiększania kreatywności jest aktywnie promowany przez Woody'ego Allena. I nie jest jedynym. Według badania z 2014 r. 72% respondentów z całego świata potwierdziło, że w ich sercach było jakieś oświecenie. Wynika to prawdopodobnie z kolejnego odkrycia Kaufmana i Gregoire'a.

2. Introwertycy dużo wiedzą o kreatywności

Praca w grupach może być bardzo produktywna. Jednak badania pokazują, że nasze mózgi wymyślają najlepsze pomysły, gdy jesteśmy sami. To w takich momentach jesteśmy zdolni do konstruktywnej refleksji – stanu świadomości, który jest niezwykle ważny dla kreatywności i generowania pomysłów.

Kiedy wszystkie bodźce ze świata zewnętrznego są „wyłączone”, nasz mózg lepiej buduje określone połączenia, zapamiętuje niezbędne szczegóły i przetwarza informacje.

3. Stajesz się bardziej kreatywny, gdy próbujesz czegoś nowego

Otwartość na nowe rzeczy zwiększa Twoją kreatywność. Na przykład The Beatles dokonali radykalnego przełomu w muzyce, eksperymentując z różnymi efektami dźwiękowymi oraz nowymi i niezwykłymi instrumentami, takimi jak sitar i melotron.

Pisarze beat'owi, tacy jak Jack Kerouac, nie bali się zaniedbywać kanonów literackich i byli w stanie wyznaczyć zupełnie nowy kierunek.

Okazuje się, że to powiązanie ma podstawy naukowe. Głód nowości wiąże się z pracą neuroprzekaźnika dopaminy, który między innymi wiąże się również z motywacją i nauką nowych umiejętności. Promuje również elastyczność psychologiczną, skłonność do akceptowania i uczenia się nowych rzeczy.

Wiele z przytoczonych w książce opracowań sugeruje, że prawdopodobnie głównym osobistym czynnikiem decydującym o osiągnięciach twórczych jest chęć poznania tego świata we wszystkich jego przejawach.

4. Czasami powinieneś zaufać swojej intuicji

Dla zainteresowanych medycyną i kulturą psychodeliczną dobrze znana jest historia o tym, jak chemik Albert Hofmann odkrył LSD, a następnie udał się w słynną pierwszą w historii podróż po kwasie. Ale niewiele osób wie o innym fakcie: po raz pierwszy zsyntetyzował LSD-25 (jedną z kilku kombinacji chemicznych, które później stworzył) pięć lat wcześniej, ale nie ujawnił niczego interesującego dla siebie.

Po pięciu latach Hofmann wrócił do eksperymentów. Czemu? Jak powiedział, ogarnęło go „przeczucie”.

Ten rodzaj intuicji to podświadomy sygnał, któremu zaufał Steve Jobs (swoją drogą był też fanem LSD). Jobs uważał, że te sygnały są silniejsze niż inteligencja.

Intuicja doprowadziła do powstania substancji, która wywarła ogromny wpływ na muzykę i kulturę popularną. Nawet CIA była zainteresowana LSD, która przeprowadziła serię poważnych badań nad jego wpływem na świadomość.

Czasami trudno nam nawet wyobrazić sobie, jak wielka jest moc podświadomości.

Intuicja i związane z nią nagłe spostrzeżenia są wciąż słabo poznane, ale cieszą się dużym zainteresowaniem neurologów i psychologów. Według badań opublikowanych w czasopiśmie American Psychologist w 1992 roku procesy zachodzące w podświadomości mogą rzeczywiście działać znacznie szybciej i mieć znacznie bardziej złożoną strukturę niż świadome myślenie.

5. Trauma psychologiczna daje niesamowite rezultaty

Frida Kahlo, John Lennon, Paul McCartney, Truman Capote, Robin Williams, Jerry Garcia… Wiele znanych osobistości twórczych łączy jeden fakt: przeżyli żałobę, smutek (śmierć rodziców lub ukochanej osoby) lub otrzymali poważne psychologiczne traumy, która miała ogromny wpływ na ich działalność.

Psychologowie nazywają to zjawisko wzrostem potraumatycznym. Nasze myślenie często dostosowuje się do trudnych dla nas wydarzeń w taki sposób, że znajduje nowe, nietrywialne rozwiązania problemów. To swoista część procesu „przebudowy” życia, kiedy aby przetrwać, trzeba zrezygnować ze starych nawyków. Otwiera to nowe perspektywy, zmienia priorytety i poglądy na to, co się dzieje.

Wielu naukowców poświęciło swoją pracę badaniu wzrostu pourazowego. Na przykład badanie opublikowane w 2014 roku w Journal of Traumatic Stress P. A. Linley, S. Joseph. …, wykazały, że 70% osób, którym udało się z powodzeniem przeżyć jakieś traumatyczne wydarzenie, doświadczyło pozytywnych zmian psychologicznych.

6. Nasz mózg lubi, kiedy śnimy

Oczywiście podczas ważnego spotkania nie powinieneś tkwić mentalnie na swojej wyimaginowanej wyspie szczęścia. Jednak marzenia wspaniale wpływają na naszą kreatywność.

Kiedy w swoim miejscu pracy masz ochotę na zamkową trampolinę, w której bawią się szczenięta corgi lub ożywiasz najlepsze chwile ostatnich wakacji, możesz nie czuć się bardziej produktywna. Jednak robiąc te pozornie bezsensowne rzeczy, uruchamiasz ciekawe procesy w mózgu.

Psychologowie od dziesięcioleci badają pozytywne-konstruktywne marzenia. Jak mówią naukowcy, takie zawisanie w chmurach tworzy swoisty okres inkubacji naszych myśli i twórczych pomysłów. Ma również pozytywny wpływ na naszą zdolność do długoterminowego planowania i zwiększa naszą pewność siebie.

7. Niektóre z najlepszych pomysłów są na początku wyśmiewane

Istnieje wiele przykładów odkryć lub pomysłów, które zostały początkowo odrzucone, a następnie rozpoznane i zaakceptowane. Wszyscy znają smutne historie Galileusza Galilei i Giordano Bruno. Węgierski lekarz Ignaz Semmelweis wysunął w XIX wieku radykalne założenie, że infekcje rozprzestrzeniają się przez bakterie. Następnie został zwolniony z pracy i wysłany do szpitala psychiatrycznego.

Opór wobec czegoś nowego, niekonwencjonalnego i sprzecznego z tradycją jest częścią ludzkiej natury.

W 2009 roku w czasopiśmie Scientometrics opublikowano artykuł, w którym przedstawiono przykłady pomysłów laureatów Nagrody Nobla, które początkowo były krytykowane przez społeczność naukową. Badanie to wykazało systemowy charakter sceptycyzmu wobec teorii, które kwestionują obecne zrozumienie naukowe.

Psychologowie z Cornell University potwierdzili, że mamy skłonność do skłaniania się ku nietrywialnym pomysłom, które uważamy za niepraktyczne do zastosowania. Wydaje się, że ten trend ma głębokie korzenie.

W latach 50. XX wieku naukowcy odkryli, że ludzie najczęściej zgadzają się z opinią aprobowaną przez większość. Według tego badania, zapamiętywanie na pamięć i przestrzeganie jasnych instrukcji, których uczymy się w szkole, również niszczy naszą zdolność do nieszablonowego myślenia. Według Kaufmana i Gregoire'a nauczyciele zachęcają tylko tych uczniów, którzy są mniej skłonni do kreatywności.

Okazuje się, że kreatywność można rozwijać i nie zawsze jest to trudne. Podążaj za swoją intuicją. Śnić. Daj sobie trochę czasu na samotność, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz. Staraj się robić pozytywne doświadczenia nawet z nieprzyjemnych doświadczeń. I nie bój się śmieszności. Kto wie, nagle twój pomysł wywróci ten świat do góry nogami.