Jak sześć miesięcy bez telewizora może zmienić Twoje życie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

To zdumiewające, jak zmienia się percepcja po sześciu miesiącach powstrzymywania się od oglądania filmów pełnometrażowych. Sam tego doświadczyłem.

Kilka lat temu miałem okres, kiedy mój budżet na czas wolny był bardzo ograniczony. Dlatego po poważnych namysłach postanowiono zrezygnować z niektórych rodzajów rozrywki, w tym filmów pełnometrażowych, zarówno fabularnych, jak i dokumentalnych.

Nagle ten okres ciągnął się przez sześć miesięcy i nawet krótkie wideo było w tamtych czasach bardzo rzadkie. Ale dzisiaj wcale tego nie żałuję: w moim życiu zaszło kilka pozytywnych i w zasadzie oczekiwanych zmian. Ale jedna zmiana była dla mnie zupełnie nieoczekiwana.

Oczekiwane zmiany

Zgodnie z oczekiwaniami poprawiły się moje umiejętności myślenia. Literatura wymagająca wnikliwej lektury, analizy tego co czytam i dalszej pracy z nią zaczęła być dla mnie łatwiejsza. Nie robiłem żadnych pomiarów, ale zmiany były tak namacalne, że nie sposób było ich nie zauważyć.

Zauważalnie poprawiła się również moja zdolność do kreatywnego rozwiązywania problemów i problemów. Nie tryskałem kreatywnymi pomysłami bez trudności, ale proces zaczął zabierać mniej czasu i wymagać mniej wysiłku.

Nieoczekiwane zmiany

Kolejne odkrycie nastąpiło, gdy minął okres napiętych budżetów na cele osobiste i rozrywkowe. Postanowiłem obejrzeć dobry film historyczny. To była praca bez efektów specjalnych, nie o „wojnie” i bez szczególnego żaru namiętności, ale nie spodziewałem się po oglądaniu tak silnego efektu intelektualnego i emocjonalnego.

Przez około dwa tygodnie film nie mógł wyjść z mojej głowy. Pamiętałem prawie każdą scenę i wydarzenie, przewijały się w mojej głowie i budziły te same emocje i uczucia.

Dlaczego było to dla mnie niezrozumiałe? Jak już dzisiaj wiemy, mózg jest stale rozwijającym się organem. Zmienia się zarówno fizjologicznie, jak i anatomicznie w wyniku naszych działań. Oznacza to, że im więcej rozwiązuję zadania matematyczne, tym lepsza staje się moja zdolność do takiego myślenia.

Wydawałoby się, że im więcej oglądam filmów, tym lepsza powinna być moja zdolność ich postrzegania i odczuwania. Ale moje doświadczenie powiedziało mi coś przeciwnego: im mniej, tym lepiej. I zacząłem szukać wyjaśnienia.

Zamarznięte spojrzenie

Jedną z najgłębszych prac na ten temat była książka „Frozen Eyes. Fizjologiczny wpływ telewizji na rozwój dziecka”, napisany przez niemieckiego naukowca Rainera Patzlaffa. Książka zawiera wiele różnych badań naukowców z różnych krajów.

Główną uwagę przywiązuje się do stanu alfa, który obejmuje osobę oglądającą produkcję wideo (filmy, programy, programy).

Stan alfa to ogólna nazwa podobnych procesów w mózgu, podczas których generowane są fale elektromagnetyczne o tej samej długości - fale alfa.

Ten stan jest typowy dla osób w półśnie, w transie, pod hipnozą i oglądających telewizję. Pierwsze trzy stany charakteryzują się częściowym lub całkowitym brakiem świadomości. Dlaczego nie założyć tego samego o oglądaniu telewizji.

Telewizja i metabolizm

W 1992 roku amerykańscy naukowcy, zaniepokojeni epidemią otyłości wśród dzieci, przebadali 31 dziewczynek zdrowych iz nadwagą. Podczas eksperymentu dziewczęta zostały poproszone o usiąść i zrelaksować się. Po pewnym czasie telewizor się włączył (pokazano popularny film Cudowne lata).

Celem eksperymentu było ustalenie, jak zmienia się tempo metabolizmu w spoczynku. Dlatego tak zwany metabolizm podstawowy mierzono w stanie całkowitej bezczynności, podczas 25 minut oglądania telewizji i po nim.

Nikt nie mógł sobie wyobrazić, jak dramatycznie spadnie tempo przemiany materii zaraz po włączeniu telewizora – średnio o 14%.

Chociaż zgodnie z logiką założono wzrost, ponieważ na ekranie pojawiają się nowe obrazy wizualne, dźwięk, informacje, co oznacza, że mózg musi pracować aktywniej niż w całkowitym spoczynku.

Ponieważ po włączeniu telewizora zmieniła się tylko praca mózgu, naukowcy doszli do wniosku, że podczas oglądania był on jeszcze mniej obciążony niż w stanie spoczynku. Ale co przestaje działać w twojej głowie, gdy zapala się niebieski ekran?

Tylko dwa uderzenia

Amerykański naukowiec i neurofizjolog Patrick Kelly szukał metod nielekowego leczenia chorób mózgu. Plan badawczy obejmował tomografię komputerową mózgu podczas różnych czynności.

Okazało się, że wiele części mózgu zaangażowanych jest w szybkie głośne liczenie od 1 do 120, szybkie rozwiązywanie prostych zadań matematycznych, zapamiętywanie niezwiązanych ze sobą słów. Ale podczas oglądania telewizji zaangażowane były tylko płaty ciemieniowe i skroniowe półkul mózgowych, które są odpowiedzialne za percepcję obrazów wizualnych i dźwięków.

Oznacza to, że podczas oglądania telewizji części mózgu odpowiedzialne za analizę, krytyczną percepcję, moralność, kreatywność, wyobraźnię i wiele innych są nieaktywne. A to, co nieaktywne, nie rozwija się i po pewnym czasie zanika.

Jak żyć dalej

Po przeczytaniu tych informacji doszedłem do wniosku, że w okresie przymusowej abstynencji funkcje mojego mózgu odpowiedzialne za percepcję, kreatywność, wyobraźnię itp. nabrały sił, ponieważ były zaangażowane w projekty wymagające wszystkiego. ten. Co więcej, nie osłabiła ich bezczynność. Dlatego ten film, niepozorny pod względem efektów i intensywności namiętności, wywarł tak silny wpływ.

Co zrobić z tą informacją? Istnieją trzy opcje.

Pierwszy to nic nie robić. To najczęstsza reakcja. Nie zawsze jest źle, nie zawsze dobrze, czasem nie jest ani źle, ani dobrze. Zamknij i zapomnij to również metoda radzenia sobie z informacjami.

Po drugie, możesz wykorzystać te informacje, aby jak najlepiej wykorzystać swoje filmy, ograniczając ich oglądalność do maksimum, wybierając tylko wartościowe prace. Myślę, że wszyscy się zgodzą: ostatnio w przemyśle filmowym jest dużo śmieci, które czasami oglądamy tylko dlatego, że jesteśmy przyzwyczajeni do oglądania, a nie dlatego, że warto. Wybierając tę opcję z jednej strony oszczędzimy sobie niepotrzebnych śmieci i straconego czasu, z drugiej zaś wzmocnimy przyjemność i wrażenie wartościowych filmów.

Ale poszedłem dalej. Nie podobało mi się, że produkcja wideo wpływa na mnie, na moje poglądy i przekonania, omijając moją świadomość i centrum kontroli. Dlatego podjąłem decyzję o prawie całkowitym zaprzestaniu oglądania filmów. Czasem pojawiają się filmy dokumentalne, ale już zapomniałem, kiedy to się ostatnio wydarzyło.

Często odbywają się webinaria i filmy edukacyjne. Oczywiście na początku nie było to łatwe i niezwykłe, ale z czasem mózg odbudował się i nie ma żalu. Czuję się świetnie i znalazłem mnóstwo nowych sposobów na dobrą zabawę.

Wybierz swoją ścieżkę i bądź szczęśliwy.