Naukowcy udowodnili, że chodzenie sprawia, że ludzie są bardziej kreatywni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Po spacerze otrzymujesz 60% więcej inspiracji.

Mówią, że najbardziej genialne pomysły często rodzą się dosłownie w biegu. I to nie jest przenośnia. Naukowcy ze Stanford odkryli wyraźny związek między zamiłowaniem do turystyki pieszej a kreatywnością – talentem do generowania nowych pomysłów. Co więcej, możliwe było zmierzenie tego związku matematycznie.

Jak się okazało, ludzie nie bez powodu przechadzają się po pokoju, gdy entuzjastycznie o czymś myślą. Chodzenie naprawdę pomaga myśleć.

Zasadniczo związek między aktywnością fizyczną a nie jest odkryciem. Jednak chodzenie wyróżnia się wśród ćwiczeń fizycznych. Współczesna nauka łączy myślenie, chodzenie, mówienie: integracyjne funkcje motoryczne i poznawcze mózgu z samym rozwojem ludzkiego mózgu. Na przykład Homo zaczął przemieniać się w sapiens dopiero po tym, jak pewnie wspiął się na swoje dolne kończyny i szedł z nimi żwawo po powierzchni ziemi - raz-dwa, raz-dwa.

Ta metoda poruszania się nazywa się dwunożnym. Na pierwszy rzut oka nic specjalnego, ale po bliższym przyjrzeniu się dwunożność jest złożonym ruchem, w którego przetwarzanie zaangażowanych jest wiele obszarów mózgu.

Aby pomóc naszym przodkom w utrzymaniu równowagi, prawidłowym rozłożeniu ciężaru na szkielet i mięśnie, przeskakiwaniu i przeskakiwaniu przeszkód, poruszaniu się rytmicznie i synchronicznie, pradawny mózg był zmuszony wytężać się do tego stopnia, że sam „wyrósł” w korę nową – ta sama szara materia pokryta zwojami, o której uważa się, że pozwala tobie i mnie myśleć. I nie zakładaj, że to koniec ewolucji.

Aby dokładnie zrozumieć, jak chodzenie wpływa na umysł współczesnego człowieka, naukowcy ze Stanford University przeprowadzili serię eksperymentów z udziałem 176 osób. Podczas eksperymentów ochotnicy otrzymywali różne zadania do myślenia, które należało rozwiązywać w różnych warunkach:

• siedzenie na krześle w pokoju;
• chodzenie na bieżni wewnętrznej;
• siedzenie na wózku inwalidzkim, który poruszał się po kampusie Stanford (w ten sposób naukowcy chcieli naśladować wrażenia, jakie ludzie mają podczas chodzenia);
• spacery na świeżym powietrzu.

Zaproponowane do rozwiązania zadania wiązały się z inspiracją i poszukiwaniem nowych pomysłów. Na przykład poproszono ochotników o znalezienie jak największej liczby nietypowych zastosowań dla wspólnego obiektu. Swoją drogą, to jest dobry trening kreatywności, czy spróbujesz? Weźmy na przykład spinacz do papieru. Gdzie można go zastosować? Szkicuj pomysły - im więcej, tym lepiej.

Drugi rodzaj przydziałów należał do tzw. Uczestnikom eksperymentu zadano prosty problem i poproszono o jego rozwiązanie na różne sposoby. Przykład takiej zagadki: znajdź słowo, które połączy trzy inne. Powiedzmy, że te słowa to „ciasto”, „Szwajcaria”, „farma”. Jednoczących rozwiązań może być wiele: „serek śmietankowy” (dodawany do ciast, a także wytwarzany z mleka krów żyjących na farmach alpejskich w Szwajcarii), „twarożek”, „rozmaryn” i tak dalej. Im więcej tego typu pomysłów zgłaszali uczestnicy, tym wyżej oceniane były ich zdolności twórcze. Ponadto naukowcy osobno odnotowali „nowe pomysły” - te unikalne rozwiązania, o których inni ochotnicy nie wymyślili.

Ponadto badacze przeanalizowali zebrane statystyki i odkryli: liczba „nowych pomysłów”, jeśli osoba chodziła, wzrosła o 60%! I nie ma znaczenia, gdzie dokładnie odbywały się spacery: ci, którzy chodzili po kampusie i ci, którzy nawijali liczniki na bieżni wewnętrznej, generalnie wykazywali te same wyniki.

Ciekawe, że sami badani zauważyli, jak inspiracja spływała na nich podczas chodzenia.

81% badanych przyznało, że podczas spaceru czują się pełni świeżych myśli i pomysłów.

Naukowcy sugerują, że przyczyny tego niesamowitego efektu są te same, które kiedyś doprowadziły do ewolucji kory nowej. Podczas chodzenia nasz mózg pracuje aktywniej, łatwiej jest nawiązywać nowe połączenia nerwowe, bardziej energetycznie łączy różne jego działy. Dlatego decyzje, które przychodzą do nas podczas chodzenia, są często naprawdę pomysłowe.

Miły bonus: wysoki poziom kreatywności utrzymuje się przez jakiś czas po powrocie ze spaceru, usiądź na krześle. Dlatego jeśli czujesz, że utknąłeś przy biurku i nie możesz wycisnąć z siebie niezbędnego pomysłu, zaczerpnij trochę powietrza. Nagrodą będzie nie tylko inspiracja, ale cały szereg innych, które daje chodzenie.