Zjawisko ASMR: jak szeptane dziewczyny z YouTube mogą pomóc ci zasnąć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

W Internecie jest wiele dziwnych rzeczy. A ASMR jest nie tylko dziwny, ale i użyteczny. Dziewczyny i chłopaki po drugiej stronie ekranu pomogą cierpiącym na bezsenność i niepokój, zmęczonym i spiętym. Czysto platoniczny, bez SMS-ów i rejestracji.

Pewnego wieczoru, podczas kolejnej libacji na YouTube, kręta ścieżka linków doprowadziła mnie do dziwnego filmu, w którym ładna blondynka o cichym, uduchowionym głosie, patrząc prosto w kamerę, przedstawiła się jako moja kosmetyczka i spędziła godzinę z wacikami z przodu mojej „twarzy”.

Oto wideo.

W dwudziestej minucie zdałem sobie sprawę, że jeszcze trochę – i zasypiałem z twarzą w klawiaturze. Mój mózg był nieskazitelny, a skóra głowy przyjemnie napięta.

Ale zamiast iść spać, oczywiście poszłam do opisu filmu, a potem do Google. W ten sposób dowiedziałem się o fenomenie ASMR.

Co to jest

ASMR (autonomiczna odpowiedź meridianu sensorycznego, autonomiczna reakcja meridianu sensorycznego) to neologizm, który definiuje i opisuje uczucie napięcia i przyjemnego mrowienia skóry głowy, pleców i kończyn spowodowane przez bodźce dźwiękowe, wzrokowe, poznawcze i inne.

To jest to, co mówi Wikipedia, i to jest powtórzone we wszystkich wyjaśnieniach wideo Dlaczego szepczę do mikrofonu od ekspertów ASMR na YouTube. Mówią również, że istnieje wiele wyzwalaczy, które wywołują reakcje ASMR (szeptanie i niska mowa, skrzypienie i dotykanie przedmiotów, mokre odgłosy ust i oddychanie, uwaga osobista itd.) oraz że wielu dorosłych doświadczyło ASMR jako dziecko.

Nie ma jeszcze naukowego potwierdzenia zjawiska ASMR, a ASMR odrzuciłbym jako kolejny antynaukowy bzdura, gdyby nie jedno: od razu zrozumiałem, o jakim odczuciu mówimy. Doświadczyłam tego oglądając ten film i tak, doświadczyłam tego jako dziecko podczas banalnych zabaw dziewczyn takich jak córka-matka. To relaksujące napinanie skóry głowy to jest to.

Z czym jest zjadany

ASMR ma ogromną społeczność YouTube. Nie tak duże jak gracze czy vlogerzy urodowi, ale najlepsze kanały mają od 200 000 do 500 000 subskrybentów, a najlepsze filmy mają miliony wyświetleń.

Pytasz: co ci wszyscy ludzie znajdują w tym?

• ASMR pomaga się zrelaksować i zasnąć. Filmy są bardzo popularne wśród osób, które mają chroniczne problemy ze snem, nie mogą pozbyć się stresu w ciągu dnia i przejść na odpoczynek. Często oglądają filmy w łóżku. Wielu pisze, że budzą się ze słuchawkami w uszach, dosłownie nie zauważając, jak zasnęli.
• ASMR to świetna zabawa. Niektórzy ludzie po prostu lubią odczuwać mrowienie – te same mrowienie na skórze, które wyzwalają filmy ASMR. To tak, jakby wziąć lekki masaż lub medytować. I tak, jest też erotyka ASMR.
• ASMR to placebo na samotność. Filmy pomagają osobom, które mają problemy z komunikacją, uzyskać substytut komunikacji, a osobom, które czują, że nie są nikomu potrzebne - substytut uwagi. Większość formatów wideo ASMR stwarza wrażenie, że osoba „w telewizji” rozmawia z tobą, pomaga ci, dba o ciebie. Wiele osób to lubi i nie chodzi tu tylko o chroniczny niepokój społeczny. Nagle masz zły dzień, jesteś smutny lub samotny, a dzwonienie do kogoś w środku nocy jakoś nie leży w twoich rękach. Właśnie wtedy wideo ASMR może się przydać.

Co jest w menu

Wszystkie filmy ASMR można z grubsza podzielić na dwie szerokie kategorie: filmy wyzwalające i filmy fabularne.

Uruchom wideo to rolki wypełnione czystymi spustami. Na przykład wideo, w którym prezenter lub prezenter szepcze coś nieartykułowanego do mikrofonu przez 20 minut lub dotyka ziaren palcami, wbija paznokcie po aksamicie lub wykonuje dowolną z setek manipulacji, które powodują reakcję ASMR. Wielu popularnych blogerów ASMR ma film Find Your Trigger, w którym mieszają najczęstsze wyzwalacze, aby widz mógł znaleźć właściwe.

Filmy fabularne są podobne do tego, co pokazałem powyżej. Tutaj też są wyzwalacze, ale są one częścią historii. Ulubione tematy: wizyta w salonie kosmetycznym (na strzyżenie, kosmetyczka), wizyta w sklepie, wizyta u lekarza. Prawie zawsze oddaje się wam jakąś przysługę, troszczą się o was, otaczają was uwagą.

Wiele takich filmów będzie wydawać się głupich i śmiesznych, a żeby się nimi cieszyć, trzeba w proponowanych okolicznościach uwzględnić tzw. wiarę (od angielskiego suspension of disbelief, dosłownie „odkładanie niedowierzania”). To wtedy, siedząc w filmie, przyjmujesz jako fakt, że naukowiec może zrobić ze złomu latający kombinezon w ciągu tygodnia. Kiedy wierzysz w to, co się dzieje, nawet jeśli jest to nielogiczne, aby uzyskać szum, po który przyszedłeś.

Nie wszystkie filmy fabularne są sobie równe. Niektórzy autorzy proponują historie i okoliczności, które są po prostu śmieszne, jak na przykład film o wpłacie w banku 40% rocznie (nie żartuję). Niektórzy przedstawiają wizytę w salonie kosmetycznym, choć wiadomo, że dzieje się to w ich ciemnej, zaniedbanej sypialni. Ogólnie rzecz biorąc, przyjemność z filmów fabularnych jest pracą dwukierunkową. Zadaniem widza jest uwierzyć, zadaniem autora jest sprawić, by uwierzył. Osobiście mam swoje ulubione filmy fabularne, a wyzwalacze działają w nich lepiej niż w czystej postaci.

Life Hacki i porady dotyczące lepszego ASMR

1. Słuchawki. Piśmienni praktycy ASMR używają mikrofonów binauralnych. Jest to szczególnie widoczne w filmach fabularnych, kiedy, powiedzmy, „fryzjer” chodzi wokół ciebie (oczywiście wokół mikrofonu) i mówi - wydaje się, że głos naprawdę unosi się wokół twojej głowy, co samo w sobie działa jako wyzwalacz. Dlatego - tylko słuchawki. W przypadku kolumn efekt nie jest taki sam.
2. Jeśli Twoim celem jest zaśnięcie, oglądanie filmów ASMR może być dla Ciebie szkodliwe: światło ekranu pobudza układ nerwowy i przerywa produkcję melatoniny. Alternatywą jest poświęcenie materiału wideo, wyodrębnienie dźwięku z ulubionych filmów ASMR (na przykład) i odsłuchanie ich przed snem.
3. Wiele osób nie odczuwa charakterystycznego uczucia mrowienia podczas oglądania filmów ASMR, ale nadal ogląda je, aby uzyskać efekt uspokajający. Być może jesteś jednym z nich.
4. Większość wysokiej jakości treści ASMR jest w języku angielskim, ale nie daj się zmylić, nawet jeśli nie znasz języka. Po pierwsze, w filmie wyzwalającym to w ogóle nie ma znaczenia, tam nie mówią. A fabuła filmów fabularnych jest tak prosta, że same dźwięki i obrazy mogą Ci wystarczyć. Ponadto wielu miłośników ASMR twierdzi, że jeszcze łatwiej jest im uzyskać pożądany efekt, gdy nie do końca rozumieją mowę mówcy lub jest to mowa z wyczuwalnym akcentem (patrz Maria GentleWhispering powyżej i poniżej, amerykańscy fani również ją kochają jej akcent).

Najsmaczniejszy

Ellie ASMRŻądania

Zwycięzca w kategorii „Profesjonalizm i Innowacje” i mój osobisty faworyt. Ellie tworzy najlepsze filmy fabularne ASMR: najlepszy scenariusz, najlepszą scenerię (jedną z pierwszych korzystających z zielonego ekranu), kostiumy, charakteryzację i tak dalej. W jej filmach przemyślany jest każdy szczegół. Jako pierwsza wpadła na pomysł połączenia ASMR i VR (wirtualnej rzeczywistości).

Klasyka gatunku to wizyta u kosmetyczki.

Pierwszy odcinek jej serialu science-fiction Departure. Wyszedł drugi odcinek. Trzeci z zapartym tchem czeka na 300 tysięcy subskrybentów kanału.

ASMR + VR = WYGRANA.

Maria ŁagodnaSzeptem

Pod względem liczby odsłon niekwestionowaną królową ASMR jest wspomniana już Maria. Jak powiedział komentator pod jednym z filmów Ellie ASMRRequests: „Fajnie, ale nadal nikt nie bije tej Rosjanki”. Maria naprawdę pochodzi z Rosji, przeprowadziła się do Ameryki podczas studiów na uniwersytecie (jest też film o tym). Fani uwielbiają jej kojący, słodki głos, uroczy akcent i płynne ruchy rąk.

O tym, czym jest ASMR, po rosyjsku.

Głos i inne wyzwalacze.

Przymierzanie męskiego garnituru. Jeden z najpopularniejszych filmów Marii i ogólnie.

Wrzosowe pióro

4,5 godziny różnych wyzwalaczy.

MasażASMR

4, 5 - trochę? Oto godzina dziesiąta.

Efemeryczna Szczelina

Odważny ASMR dla prawdziwych mężczyzn. Mnóstwo świetnego humoru dla tych, którzy znają angielski i oczywiście mnóstwo wyzwalaczy. Ogólnie rzecz biorąc, Ephemeral Rift to najbardziej lekkomyślna gra ASMR na całym YouTube z szalonymi, surrealistycznymi filmami fabularnymi.

A to, panie i panowie, hakerzy życia, to tylko wierzchołek góry lodowej. Miłego oglądania!