Jak określić swój typ ciała i jak z nim żyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Haker życia opowiada, jaki jest typ ciała, jak sam go określić, co zrobić z uzyskanym wynikiem i udziela porad dotyczących wyboru ubrań dla kobiet w dowolnym rozmiarze.

Dlaczego ten sam strój wygląda na Twojej przyjaciółce i Tobie zupełnie inaczej, nawet jeśli wzrost i waga są takie same? Chodzi o różne rodzaje sylwetki.

Rodzaj sylwetki zależy od cech budowy i rozwoju tkanki kostnej, tłuszczowej i mięśniowej. Większość z nich wynika z genetyki, ale można ją dostosować za pomocą diety i ćwiczeń.

Każda osoba jest piękna i wyjątkowa. Każde ciało ma swoje zalety i wady. Znajomość typu ciała jest ważna, aby trenować efektywniej i nauczyć się dobierać ubrania, aby wyglądać atrakcyjniej.

Typy kobiecego ciała

Według ogólnych cech można wyróżnić pięć typów postaci kobiecej: „klepsydra”, „prostokąt”, „trójkąt”, „odwrócony trójkąt” i „jabłko”. Aby określić, do jakiego typu należysz, wystarczy uzbroić się w taśmę mierniczą i wykonać trzy pomiary.

1. Objętość piersi: na zwykłym biustonoszu bez push-up, wzdłuż najbardziej wystającego punktu, utrzymując centymetr równolegle do podłogi.
2. Talia: wzdłuż najwęższej części ciała (tuż nad pępkiem), bez wciągania i wysuwania brzucha.
3. Biodra: wzdłuż najszerszej części bioder, utrzymując taśmę równolegle do podłogi.

Teraz oceniamy wyniki.

• Jeśli klatka piersiowa i biodra są w przybliżeniu równe objętości, a talia jest zauważalnie mniejsza (o 20-30 centymetrów), to twój typ ciała to „klepsydra”.
• Jeśli klatka piersiowa i biodra są w przybliżeniu równe objętości, a talia nie wyróżnia się zbytnio na ich tle, to jesteś „prostokątem”.
• Jeśli klatka piersiowa jest mniejsza niż biodra z widoczną talią, to twój typ ciała to "trójkąt" ("gruszka").
• Jeśli klatka piersiowa jest większa niż dolna część ciała, a ramiona są na zewnątrz szersze niż biodra, wtedy twoja figura jest „odwróconym trójkątem” (figura w kształcie litery T).
• Jeśli talia, brzuch i klatka piersiowa najbardziej wyróżniają się, a nogi są szczupłe, to typ sylwetki to „kółko” („jabłko”).

Klepsydra

Notoryczny 90/60/90 - o tego typu figurze. Takie panie mogą poszczycić się dobrze zarysowaną talią oraz wydatnymi ramionami i biodrami. Co więcej, takie proporcje pozostaną nawet przy przybieraniu na wadze, co jest dobrą wiadomością.

Sylwetka kobiecego ciała w kształcie litery X to niewypowiedziany ideał, celebrowany od czasów starożytnych. Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem tego typu figurki, proszę. Najważniejsze w Twoim przypadku nie jest zakłócenie harmonijnych proporcji klatki piersiowej, talii i bioder.

Główne zadanie

Zaakcentuj krągłości sylwetki zachowując harmonię góry i dołu.

Pasować

Prawie wszystko. Najbardziej korzystnie podkreślona jest figura:

• Dopasowane sylwetki.
• Bluzki, płaszcze i płaszcze przeciwdeszczowe z chustą i paskami.
• Dekolt w serek lub okrągły dekolt na bluzkach i sukienkach.
• Spódnica ołówkowa, trapez lub słońce.
• Dżinsy i spodnie z wysokim stanem.
• Pas biodrowy jako dodatek.

Nie będzie pasować

• Workowaty ubiór, który ukrywa sylwetkę.
• Odzież wierzchnia o prostym kroju.
• Sukienki lub bluzki z wysokim lub niskim stanem.
• Dżinsy lub spodnie z niskim stanem.

Prostokąt

Kobiety z tego typu figurą mają równe piersi i biodra, a ich talia jest słaba lub wcale nie jest wyrażona (na przykład, jeśli objętość klatki piersiowej wynosi 92 centymetry, talia ma więcej niż 70 centymetrów).

Ta sylwetka jest bardziej atletyczna i wysportowana niż np. „klepsydra”, a brak krzywizny w talii można wizualnie zwiększyć. Aby podkreślić cechy takiej sylwetki, wystarczy zachować harmonię ramion i bioder, wizualnie zwężając talię. Efekt ten można osiągnąć, tworząc dodatkową objętość w innej części ciała.

Główne zadanie

Skoncentruj się na talii i pięknych nogach, utrzymując górną i dolną część ciała w równowadze.

Pasować

• Dopasowana odzież wierzchnia, płaszcz z paskiem.
• Topy na cienkich ramiączkach, bluzki z rękawami z latarką.
• Kurtki lub odzież wierzchnia z prostą linią ramion.
• Sukienki bez ramiączek lub z chustą.
• Spódnica w kształcie litery A, słońce lub z rozcięciem.
• Dopasowane spodnie lub dżinsy ze średnim lub niskim stanem.
• Klasyczne proste spodnie lub spodnie capri.

Nie będzie pasować

• Odzież workowata lub oversize.
• Odzież nadmiernie eksponująca brzuch.
• Proste fasony odzieży wierzchniej lub sukienek.
• T-shirty, topy bez rękawów lub z okrągłym dekoltem, golfy.
• Legginsy, ołówkowe spódnice.

Trójkąt (gruszka)

Właściciele tej sylwetki mogą być dumni ze swoich wdzięcznych, wąskich ramion i talii, a także apetycznych bioder. Warto wziąć pod uwagę, że przy takich parametrach wyczerpywanie się ścisłymi dietami, staranie się o piąty punkt mniej, niż może być, nie ma sensu.

Typ figury "gruszkowej" zostaje zachowany w przypadku modelki i nadwagi. Lepiej zwrócić większą uwagę na piękną szyję, obojczyk i ramiona, co można łatwo zrobić za pomocą odpowiedniego ubioru.

Główne zadanie

Zrównoważ biodra z naciskiem na górną część ciała.

Pasować

• Dopasowana odzież wierzchnia, płaszcz w kształcie litery A.
• Dowolna dopasowana odzież z zakrytymi ramionami (płaszcze, kurtki, kurtki).
• Bluzki, topy i podkoszulki z odkrytymi ramionami, bez rękawów lub z szerokim dekoltem.
• Spódnica w kształcie litery A lub ołówek.
• Ciemne spodnie lub dżinsy o prostym kroju.
• Spodnie lub dżinsy, które rozszerzają się w dół.

Nie będzie pasować

• Workowate okrycia wierzchnie, długie płaszcze o prostym kroju.
• Topy lub bluzki z dekoltem, golfy.
• Jasne masywne paski na biodrach.
• Obcisłe spodnie lub fajki, zwłaszcza w jasnych kolorach lub z odważnym nadrukiem.
• Spodnie lub dżinsy z ozdobnymi elementami na kieszeniach lub pasku, puszyste spódnice, rozkloszowane spódnice.
• Spodnie lub spódnice z dużą ilością elementów obciążających: koronki, marszczenia, fałdy.

Odwrócony trójkąt (kształt litery T)

Ten typ sylwetki charakteryzuje się szerokimi ramionami i stosunkowo wąskimi biodrami (na przykład odpowiednio 95 i 90 centymetrów). Często właścicielki tej sylwetki mają dłuższe i szczuplejsze nogi niż inne kobiety, czemu można im pogratulować.

Aby dodać więcej harmonii do „odwróconego trójkąta”, wykorzystamy triki stylistów. Przy pomocy odpowiedniego ubrania optycznie zmniejszymy ramiona, zwiększymy biodra i podkreślimy talię. W tym celu najbardziej odpowiedni jest prosty krój, minimalna ilość detali w okolicy klatki piersiowej, maksymalna na biodrach.

Główne zadanie

Zrównoważ górę i dół, nie zapominając o talii.

Pasować

• Płaszcz w kształcie litery A.
• Kwadratowe dekolty w kształcie litery V lub U na sukienkach, topach lub bluzkach.
• Spodnie lub dżinsy z niskim stanem.
• Sukienki lub topy z baskinką (falbanką pod talią).
• Szerokie masywne paski udowe.
• Spódnice w kształcie litery A, zawijane, plisowane lub oversize.

Nie będzie pasować

• Długie proste płaszcze, luźna odzież wierzchnia.
• Topy lub bluzki z szerokim dekoltem w łódkę.
• Jasne swetry lub swetry oversize.
• Ubrania z fałszywymi ramionami.
• Bluzki lub kurtki z bufiastymi rękawami.
• Ciemne proste spodnie lub dżinsy, legginsy.
• Spódnica ołówkowa lub do kostek.

Koło (jabłko)

Właściciele tego typu sylwetki mają prostą sylwetkę bez wyraźnej talii, ale z wybitną klatką piersiową. Większa część sylwetki znajduje się w górnej części ciała (ale nogi pozostają smukłe najdłużej).

Kobiety- „jabłka” powinny uważnie monitorować nadwagę: ma tendencję do odkładania się na brzuchu.

Główne cele

Optycznie rozciągnij sylwetkę, podkreśl talię i podkreśl piękny dekolt i nogi.

Pasować

• Płaszcz w kształcie litery A, odzież wierzchnia o sylwetce w kształcie litery A (wąska w klatce piersiowej i rozszerzająca się w dół).
• Bluzki lub topy z dekoltem w serek.
• Sukienki z linii A lub kopertowe.
• Rozkloszowane spodnie i dżinsy z dużymi kieszeniami.
• Odzież z dużymi detalami (falbankami, wzorami, draperiami) poniżej linii bioder.
• Ubrania w jednolitym kolorze z pionowymi zaszewkami.

Nie będzie pasować

• Ciasna lub luźna odzież.
• Topy i bluzki bez rękawów z dekoltem lub wiązaniem pod szyją.
• Golfy, krótkie bluzki.
• Ubrania z jasnym nadrukiem, marszczeniami, ozdobami na ramionach i brzuchu.
• Obcisłe spodnie, spodnie i dżinsy bez kieszeni lub z niskim stanem.
• Obcisłe spódnice, ołówkowa spódnica.

Każda figura jest piękna i atrakcyjna, zwłaszcza jeśli warto ją podkreślić. Jak się ubierasz, by wyglądać jak najlepiej?