2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Dobra wiadomość dla tych, którzy chcą zachować szczupłą sylwetkę i zdrowie.
Istnieje dość duże prawdopodobieństwo, że obecnie myślisz o jedzeniu. Być może próbujesz zdecydować, które danie ugotować na obiad. A może myślisz o pysznym obiedzie lub zamierzasz na chwilę zrezygnować z jedzenia.
Jeśli myślisz o tym drugim, wiedz to: Naukowcy z MIT odkryli, że post zwiększa zdolność regeneracji komórek macierzystych. Interesujące fakty dotyczące postu. W trakcie eksperymentu naukowcy odkryli, że jeśli myszy nie były karmione przez 24 godziny, to przyspieszyły regenerację komórek macierzystych, które odpowiadają za odnowę nabłonka jelitowego.
Faktem jest, że wraz z wiekiem komórki macierzyste tracą zdolność do szybkiego odtwarzania zużytych tkanek narządów. A to negatywnie wpływa na stan całego organizmu.
Naukowcy odkryli, że post w ciągu dnia przyspieszył o połowę regenerację jelitowych komórek macierzystych. Jak się okazało, komórki zaczęły czerpać energię, rozkładając kwasy tłuszczowe zamiast glukozy. Jednocześnie aktywowali gen odpowiedzialny za metabolizm tłuszczów. Oczywiście nadal trzeba przeprowadzić próby na ludziach, ale wyniki takiego eksperymentu prawdopodobnie będą pozytywne. Komórki macierzyste myszy nie różnią się zbytnio od naszych.
Jeśli nie ufasz dietom, zaufaj nauce: jednodniowy post może znacznie przyspieszyć Twój metabolizm. Zobacz Jimmy Kimmel i Benedict Cumberbatch. Utrzymują dobrą kondycję dzięki sporadycznej krótkotrwałej odmowie jedzenia.
Diety na czczo istniały przed tym badaniem. Jeden z nich nazywa się po prostu - 5: 2. Krótko mówiąc, przez pięć dni jesz jak zwykle, a przez dwa poważnie ograniczasz kalorie.
Być może ta metoda nie jest odpowiednia dla diabetyków i osób z chorobami metabolicznymi. W takim przypadku najlepiej skonsultować się z lekarzem i spróbować mniej ekstremalnej diety. Jednak wyniki osiągnięte podczas postu są naprawdę imponujące.
Zalecana:
Czy koronawirus naprawdę jest sztuczny? Oto, co mówią naukowcy
Nie ma jeszcze dokładnej odpowiedzi. Ale w artykule Lifehackera znajdziesz argumenty za laboratoryjnym pochodzeniem koronawirusa i przeciwko tej teorii
Naukowcy udowodnili, że chodzenie sprawia, że ludzie są bardziej kreatywni
Okazuje się, że chodzenie wpływa na zdolność kreatywnego myślenia. Po spacerze dostajesz 60% więcej inspiracji
5 piekielnych kręgów: trening podkręci Twój metabolizm i sprawi, że będziesz silniejszy
Intensywny kompleks od Iya Zorina pomoże zwiększyć spalanie kalorii i odpowiednio obciążyć mięśnie. Odwrócona deska, rower i inne ćwiczenia
6 nawyków, które spowalniają Twój metabolizm
Bardzo łatwo jest spowolnić metabolizm organizmu. Porozmawiajmy o błędach dietetycznych i behawioralnych, które narażają Cię na ryzyko przybrania na wadze
Speedafari przyspiesza ładowanie stron internetowych w mobilnej przeglądarce Safari i oszczędza ruch mobilny
Rozszerzenie Speedafari przyspiesza ładowanie strony w mobilnym Safari, co przyda się przy wolnych połączeniach internetowych i zmniejszy ruch mobilny