7 oznak, że jesteś maniakiem kontroli i jak sobie z tym poradzić

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Bardzo często tracimy siły, nerwy i energię na rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli. Ktoś nieustannie martwi się opiniami innych, ktoś niestrudzenie próbuje zmienić swoich bliskich. Wszystko to prowadzi do depresji, niepokoju i stresu.

Skąd wiedzieć, czy jesteś maniakiem kontroli?

1. Nie wiesz jak pracować w zespole

Wymaga to rezygnacji z pełnej kontroli nad sytuacją. Przecież nie możesz załatwić absolutnie wszystkiego, jeśli odpowiadasz tylko za 10% wyniku. Maniak kontroli woli być samotnym wilkiem. Jeśli zmusisz go do pracy zespołowej, będzie próbował narzucić każdemu swoją opinię.

2. Jesteś pewien, że Twój sukces zależy wyłącznie od Ciebie

Maniak kontroli myśli, że przy odrobinie wysiłku może osiągnąć wszystko. Nie wierzy w szczęście, nie docenia planowania i wyczucia czasu. Nie ponosi porażki i surowo siebie krytykuje, jeśli wszystko nie poszło zgodnie z planem.

3. Próbujesz zmienić innych

Wiele osób myśli, że wie lepiej niż inni, jak żyć. Próbują dyktować własne zasady postępowania innym ludziom. Czasami uciekają się w tym celu do manipulacji lub agresji.

4. Trudno ci utrzymać poważny związek

Prawie nigdy nie słyszałeś: „Kocham to tak bardzo, że kontroluje wszystko wokół!” Przeciwnie, tacy ludzie odpychają innych wiecznymi żądaniami i nieproszonymi radami. Dlatego trudno im utrzymać zarówno więzi osobiste, jak i zawodowe.

5. Starasz się zapobiegać kłopotom i niepowodzeniom

Zamiast przygotowywać się na burzę, próbujesz ją powstrzymać. Nawet jeśli nie jest to możliwe. Ale nie można uratować od wszystkich nieszczęść. To zachowanie sugeruje po prostu, że osoba wątpi w swoją zdolność radzenia sobie z trudną sytuacją.

6. Nie przekazujesz obowiązków

Zapewne wielu słyszało cytat: „Jeśli chcesz, żeby było ci dobrze, zrób to sam”. Ci, którzy są maniakami kontroli, kierują się tą zasadą. Są pewni, że delegowanie obowiązków nie ułatwi tego, ale jeszcze bardziej utrudni. W końcu musisz poprawiać błędy innych ludzi. A jeśli zdecydują się to zrobić, kontrolują każdy krok drugiej osoby.

7. Nie żałujesz kogoś, kto popełnił błąd

Maniak kontroli wierzy, że sukces osiąga się ciężką pracą. Dlatego nie ma współczucia dla tych, którzy w jakiś sposób utrzymują się na powierzchni. Błędy uważa za oznakę lenistwa lub odrobiny inteligencji.

Jak zniszczyć w sobie maniaka kontroli

Jeśli znasz siebie, to czas na zmianę. W końcu ta postawa pociąga za sobą nieprzyjemne konsekwencje: od ciągłej irytacji po niekontrolowany gniew. Rezultatem jest zrujnowana psychika, a także utrata cennego czasu i energii.

Aby znaleźć spokój umysłu, naucz się kontrolować swoje emocje. Buduj pewność siebie i swoją zdolność do radzenia sobie. Zaakceptuj, że czasami sprawy nie idą zgodnie z planem.

Pracując nad sobą, możesz przejąć kontrolę nad sobą – swoimi emocjami, uczuciami i myślami. A to da ci wewnętrzny spokój, który próbowałeś znaleźć, kontrolując wszystko wokół.