2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Wskaźnik masy ciała (BMI, BMI) dla wielu jest sposobem na określenie, czy są grubi, czy nie. Z pewnością nie raz słyszałeś od sportowców lub tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, lubią sport i nie są leniwi, aby prowadzić dokładny zapis wszystkiego, co jedzą (BZHUK), że ich BMI wynosi 20%, ale trzeba to przynieść do cenionych 10%. Chcemy powiedzieć, że nie należy rozwodzić się nad wskaźnikiem, którego wzór został wyprowadzony 200 lat temu. W ogóle nie uwzględnia indywidualnych cech ludzkiego ciała.;)
Wskaźnik masy ciała to stosunek masy ciała w kilogramach do kwadratu wzrostu, wyrażony w metrach (kg/m2). Formuła została opracowana przez belgijskiego matematyka Adolphe'a Kueteleta w 1832 roku i została wówczas nazwana indeksem Kueteleta. Po 140 latach przemianowano go na Body Mass Index.
Rozróżnij kobiece i męskie typy otyłości. U kobiet dotknięty jest obszar pośladków i bioder - otyłość gynoidalna. Mężczyźni charakteryzują się nadwagą w ciele (szczególnie brzucha) - otyłością trzewną (brzuszną).
Jeśli po obliczeniach twój wskaźnik okazał się mniejszy niż 18,5, oznacza to, że masz nadmierną szczupłość. Osoby z indeksem masy ciała od 18,5 do 24,9 są uważane za normalne. Indeks od 25 do 29, 9 wskazuje na nadwagę - I stopień (nadwaga). Wskaźniki od 30 do 34, 9 wskazują na otyłość (IIa stopnia), od 35 do 39, 9 - ciężką otyłość (IIb), powyżej 40 - otyłość wyraźną lub chorobową (III stopień).
Jak powiedzieliśmy powyżej, wszyscy ludzie są indywidualni, a fakt, że twój indeks jest powyżej 25, wcale nie oznacza, że jesteś gruby. Poniższy film doskonale to pokazuje! Wskaźnik masy ciała bohatera filmu wynosi 25, 7, ale tego mężczyzny, nawet z bardzo dużym rozciągnięciem, nie można nazwać pulchnym.;)
Jeśli chcesz poznać swój rzeczywisty wskaźnik masy ciała, skontaktuj się ze specjalistą, który zrobi to za Ciebie przy użyciu bardziej naukowych metod. Głupotą jest poleganie tylko na dwóch parametrach - wzroście i wadze, ponieważ waga zależy od wielu składników.
Zalecana:
Dlaczego nie należy ślepo polegać na teorii pokoleń
Haker życia rozumie, czym jest teoria pokoleń. Koncepcja sprzeciwiająca się buzzerom i boomerom jest grzeszna w uogólnieniu i nie opiera się na dowodach
Dlaczego nie powinieneś się poddawać, jeśli nie odniosłeś sukcesu, gdy byłeś młody?
Historie pułkownika Sandersa, Paulo Coelho i Coco Chanel, którym sukces przyszedł po trzydziestce, uczą nas nie bać się porażek i podążać za marzeniami
Dlaczego nie masz niedoboru witamin i nie powinieneś wydawać pieniędzy na witaminy
Przy niedoborze witamin procesy biochemiczne znacznie spowalniają, a nawet całkowicie zatrzymują się. Dlatego zawsze odczuwa wyraźną chorobę
Dlaczego nie można polegać na naszej pamięci
To, kim czujemy się, zależy w dużej mierze od naszej pamięci. Jednak wspomnienia nie zawsze są godne zaufania – zwłaszcza przy podejmowaniu ważnych decyzji
Dlaczego nie powinieneś polegać na samokontroli
Często próbujemy oprzeć się różnym pokusom za pomocą siły woli i rozwijać samokontrolę, ale psychologowie twierdzą, że nie jest to najlepszy sposób