Co internet i smartfon robią z pamięcią i czy można z tym walczyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nawyk ciągłego googlowania i robienia zdjęć wszystkiego wokół nas osłabia nasze możliwości. Na szczęście jest to odwracalne.

Jak technologia wpływa na naszą pamięć

Dostępność internetu powoduje cyfrową amnezję

Jeśli ktoś wie, że w każdej chwili może znaleźć informacje, to pamięta go znacznie gorzej. Ta funkcja została odkryta w badaniu i nazwana „amnezją cyfrową” lub „efektem Google”.

Uczestnicy zostali poproszeni o zapisanie kilku faktów na komputerze. Następnie podzielono ich na dwie grupy: niektórym powiedziano, że będą mieli dostęp do informacji w dowolnym momencie, a innym powiedziano, że dane zostaną usunięte po pewnym czasie.

W efekcie uczestnicy, którzy byli pewni swobodnego dostępu do informacji, zapamiętali fakty znacznie gorzej niż ci, którzy nie mieli nadziei na ponowne zapoznanie się z zapisami.

Ze względu na stały dostęp do Internetu następuje zmiana w poznaniu: dobrze pamiętamy źródła informacji, a same dane szybko znikają. W ten sposób uzależniamy się od naszych gadżetów.

Zdjęcia wymazują wspomnienia

Kamerą smartfona możemy uchwycić każde wydarzenie, ale to osłabia naszą pamięć o tym, co się dzieje.

Efekt ten stwierdzono w jednym badaniu. Uczestnicy otrzymali aparaty fotograficzne i zostali wysłani na zwiedzanie muzeum, prosząc ich, aby sfotografowali tylko niektóre obiekty i po prostu spojrzeli na inne. Dzięki temu ludzie lepiej zapamiętali eksponaty, których nie było na zdjęciu.

Z jednej strony, gdy fotografujesz obiekt, mniej zapada w pamięć. Ale z drugiej strony zawsze możesz spojrzeć na zdjęcie i odświeżyć swoją pamięć o szczegółach, których sam nigdy byś nie zapamiętał.

Przynajmniej dotyczy to zwykłych plików multimedialnych, które pozostają na twoich urządzeniach. Jeśli jednak kręcisz zdjęcia i filmy do historii Snapchata, Instagrama i VKontakte, informacje nie tylko będą mniej zapadające w pamięć, ale z czasem znikną na zawsze.

Pamiętamy, co nie było

Możemy całkowicie zapomnieć o wydarzeniu, zapamiętać je w zupełnie inny sposób, a nawet wymyślić przeszłość, która nie istniała.

W jednym interesującym eksperymencie uczestnikom pokazano fałszywe zdjęcia, podszywające się pod zdjęcia z dzieciństwa. Ludzie nie tylko nie podejrzewali podstępu, ale także „pamiętali” wydarzenia przedstawione na zdjęciu.

Można to wytłumaczyć zdolnością naszych mózgów do przystosowywania się do nowych doświadczeń. Strumienie informacji z internetu i mediów społecznościowych wpływają na naszą percepcję i mogą tworzyć fałszywe wspomnienia.

Czy można odzyskać pamięć?

Smartfon i Internet naprawdę przygnębiają naszą pamięć i do pewnego stopnia oddzielają nas od rzeczywistości. Ale ten proces jest odwracalny: podobnie jak wiele innych funkcji, pamięć jest wzmacniana, jeśli jest ćwiczona.

Zasadniczo pamięć to połączenia między komórkami nerwowymi w mózgu. Trenując go, wzmacniasz ścieżki neuronowe. Przeciwnie, przeniesienie niektórych funkcji na gadżety osłabia połączenia.

Jednak nawet jeśli jesteś tak przyzwyczajony do smartfona, że nie pamiętasz swoich urodzin bez przypomnienia, zawsze możesz przywrócić pamięć. Badania pokazują więc, że codzienny półgodzinny trening przez miesiąc poprawia pamięć krótkotrwałą o 30%.

A jeśli poświęcisz na to wystarczająco dużo czasu i energii, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty. Na przykład amerykański student Alex Mullen zaczął trenować swoją pamięć, aby lepiej się uczyć, i wkrótce dwukrotnie wygrał mistrzostwa Międzynarodowego Stowarzyszenia Pamięci i ustanowił kilka rekordów.

A Joshua Foer potrzebował zaledwie roku treningu, aby z roztargnionego dziennikarza stał się amerykańskim mistrzem pamięci. Następnie napisał bestsellerową książkę Einstein Spacery po Księżycu, która zainspirowała wiele osób, w tym Mullena, do poprawy pamięci.

A Katie Kermode dzięki technice zwanej „pałac pamięci” ustanowiła dwa rekordy świata: w pięć minut zapamiętała 150 twarzy i imion, a w 15 minut – 318 przypadkowych słów. Analizujemy tę technikę na poniższym filmie.

Ale chociaż technologia ma duży wpływ na pracę naszych mózgów, nie powinniśmy popadać w skrajności. Jeśli smartfon częściowo zastępuje twoją pamięć, a to nie przeszkadza w twoim życiu, nie ma się czym martwić. Cóż, jeśli chcesz być mniej zależny od gadżetu i mieć więcej informacji w głowie, nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie treningu i doskonalenie swoich umiejętności.