Jak przetrwać na imprezie, jeśli jesteś introwertykiem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie cierpienia, a nawet czerpanie korzyści z sytuacji.

Introwertycy nie potrzebują hałaśliwych firm, odpoczywają samotnie lub z bliskimi przyjaciółmi. Ale imprezy towarzyskie, imprezy i uroczystości z tłumami ludzi nigdzie nie znikają i bez względu na to, jak bardzo introwertyk się stara, niektórzy nadal muszą uczestniczyć. Oto kilka wskazówek, jak przetrwać hałaśliwe wakacje z grupą ludzi i small talk, a nie czerpać z tego tylko negatywnych emocji.

Wiedz, kiedy zaczyna się najgorsze

Socjalizacja jest nieunikniona i całkowicie normalna, nawet dla introwertyków. Tak czy inaczej, istnieją sytuacje, które będą korzystne dla introwertyków, podczas gdy innych można uniknąć, nie tracąc niczego.

Czego możesz uniknąć

1. Cotygodniowe spotkania w barze lub kawiarni. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że relaks w zatłoczonym barze często jest bardzo zabawny i fajny, ale można łatwo uniknąć takich spotkań i znaleźć najlepsze wykorzystanie energii.
2. Wesela, przyjęcia i inne imprezy osób, których nie znasz zbyt dobrze. Dla niektórych pójście na ślub najlepszego przyjaciela swojego stryjecznego dziadka jest bardzo fajne i zabawne, ale jeśli jesteś introwertykiem, całkiem możliwe jest uniknięcie takiej zabawy i nikt się nie obrazi (oczywiście, chyba że musisz towarzyszyć kolejny introwertyk, który bez ciebie będzie naprawdę zły).
3. Wybieram się gdzieś, aby poznać nowych ludzi. Jeśli jesteś samotny i przestało Ci to odpowiadać, musisz gdzieś wyjść, aby spotkać potencjalnych przyjaciół. Jeśli zdecydujesz się to zrobić, to świetnie, ponieważ spotkanie osobiste jest nadal lepsze niż ciągłe pisanie SMS-ów w Internecie. Ale jeśli nie jesteś gotowy na spotkania i nowe znajomości, nikt Cię nie zmusza. Odłóż ten moment tak długo, jak to konieczne.

Czego nie można uniknąć

1. Imprezy w pracy, imprezy firmowe i spotkania nie są częścią twojego życia osobistego i będziesz musiał komunikować się z pracownikami, nawet jeśli tak naprawdę ich nie lubisz. Oczywiście możesz znaleźć zawód, który nie obejmuje komunikacji z ludźmi, ale jeśli nadal pracujesz w zespole, prawie niemożliwe będzie przejście po szczeblach kariery bez komunikacji.
2. Specjalne wydarzenia dla bliskich przyjaciół i członków rodziny musisz zobaczyć. Niezależnie od tego, czy jest to ślub twojej siostry, urodziny twojego najlepszego przyjaciela, czy świętowanie ważnej randki z rodziną, musisz przyjechać. Każdy ma zobowiązania społeczne, nawet jeśli czasami wydaje się to wyzwaniem.
3. Twoje osobiste ważne wydarzenia. Oczywiście nie możesz w ogóle nic nie robić, nie zbierać przyjaciół i nie urządzać hałaśliwej imprezy. Ale nie jest faktem, że Twoi znajomi nie będą chcieli niczego dla Ciebie załatwić. Jeśli sam organizujesz wakacje, przynajmniej możesz kontrolować jego wielkość i format, co jest plusem.

Tak więc, pomimo niechęci do hałaśliwych firm, wciąż zdarzają się wydarzenia, których nie da się uniknąć. A oto kilka sposobów, aby nie tylko się tym denerwować, ale także dobrze się bawić.

Stwórz sobie cel

Wydaje się, że cele nie pasują do zabawy na imprezie, ale jeśli nie lubisz już hałaśliwych spotkań, wymyśl kilka zadań dla siebie, a będziesz miał przynajmniej poczucie komunikacji.

Na przykład, jeśli wybierasz się na imprezę firmową w celu awansu zawodowego, spróbuj komunikować się z ludźmi, którzy mogą w tym pomóc. Jeśli wybierasz się na urodziny przyjaciela, poświęć mu więcej uwagi, a jeśli chcesz urozmaicić swój krąg towarzyski (lub założyć jeden), wybierz najatrakcyjniejszych nieznajomych i spróbuj z nimi porozmawiać.

Konkretny cel pomoże ci jasno zrozumieć, dlaczego jesteś w tym „strasznym miejscu”. A co ważniejsze, pomaga Ci się skoncentrować.

W hałaśliwym tłumie ludzi introwertycy są atakowani przez strumień zewnętrznych bodźców, których jest dla nich za dużo, co wprowadza w błąd i sprawia, że czują się nieszczęśliwi. Jeśli wymyślisz konkretny cel dla siebie, Twój mózg będzie skupiony na jego osiągnięciu, a głośna muzyka, światło i hałas rozmów nie będą tak odczuwalne i denerwujące.

Zrelaksuj się przed i po imprezie

Dlaczego ekstrawertycy tak lubią hałaśliwe spotkania i imprezy? Ponieważ są naładowane komunikacją z innymi ludźmi i ciągłym strumieniem bodźców zewnętrznych. Z drugiej strony introwertycy sami przywracają energię i wydają ją w społeczeństwie.

Zanim wydasz energię na komunikację i nowe znajomości, musisz ją najpierw zdobyć. Przed wydarzeniem postaraj się pobyć sam na chwilę i zajmij się swoimi ulubionymi rzeczami: poczytaj książkę, posłuchaj muzyki lub obejrzyj odcinek ulubionego serialu.

Po imprezie postaraj się także wygospodarować czas na ulubione zajęcia, aby naładować baterie i nie planuj żadnych spotkań towarzyskich na następny dzień. Jeśli nie możesz tego uniknąć, spróbuj wyjść z imprezy wcześniej, aby mieć kilka godzin ciszy przed snem.

Pomoże Ci to nie tylko zrelaksować się i zregenerować siły, ale także zmienić nastawienie do hałaśliwych spotkań i imprez. W końcu, jeśli pochodzisz z wydarzenia bez zwykłej depresji i zmęczenia, jest bardziej prawdopodobne, że poczekasz na następne takie wydarzenie i nie będziesz się go bać.

Znajdź miejsce na odpoczynek

Powiedzmy, że jesteś pełen energii przed imprezą, ale to nie znaczy, że Twoja siła na pewno wystarczy na całe wydarzenie. Dlatego zaraz po przybyciu na miejsce znajdź dla siebie „bezpieczną przystań”, w której możesz się schować i od czasu do czasu odpocząć. Może to być kuchnia, łazienka, balkon, a nawet samochód.

Już kilka minut pomoże ci odpocząć od bodźców zewnętrznych, które tak bardzo wpływają na introwertyków.

Jest jeszcze łatwiej, jeśli jesteś na swojej imprezie. Tutaj nie można szukać miejsca do wypoczynku, tylko urządzić je dla siebie. Na przykład zrób z balkonu lub sypialni specjalne miejsce dla introwertyków, w którym Ty i osoby o podobnych zachowaniach możecie zrobić sobie przerwę.

Opanuj nową przestrzeń społecznościową z pomocą przyjaciół

Nie wszyscy introwertycy są nieśmiali, ale ten typ osobowości często łączy się z pewnymi problemami komunikacyjnymi, zwłaszcza z nowymi ludźmi. Jeśli nie możesz po prostu kogoś poznać, przyjaciele mogą pomóc.

Na przykład, poproś ekstrawertyka, aby rozpoczął rozmowę z nową osobą, a następnie dołącz do rozmowy. Lub w inny sposób: możesz rozpocząć rozmowę z przyjacielem, a następnie zaangażować w dyskusję nieznajomych.

Zapytaj nieznajomego, który do ciebie podejdzie, lub kogoś, kto przysłuchuje się twojej rozmowie, co o niej myśli. W ten sposób możesz porozmawiać na interesujący Cię temat, co jest o wiele wygodniejsze dla introwertyka niż pogawędka o niczym.

Dobrze, jeśli masz kilku otwartych, ekstrawertycznych przyjaciół. Z reguły nie siedzą długo w jednym miejscu, stale komunikując się z jedną grupą ludzi, ale przenoszą się z jednej firmy do drugiej, nawiązując nowe znajomości.

Zawsze możesz użyć tego, aby porozmawiać z nowymi ludźmi lub uciec od tych, których nie lubisz. Na przykład zdajesz sobie sprawę, że utknąłeś z osobą, której nie lubisz. Po prostu powiedz, że musisz porozumieć się z przyjacielem X. Wyjdź, poszukaj go, komunikuj się z nim i po drodze ze wszystkimi, którzy są z nim w tym czasie.

Akceptuj small talk jako część życia

Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie poznać nowych ludzi bez prostych rozmów. Oczywiście możesz godzinami rozmawiać na tematy, które Cię interesują, ale większość ludzi powie, że to nudne.

Small talk jednoczy ludzi, którzy są od siebie dość odlegli: kto pracuje, gdzie mieszkasz, kogo znasz, co myślisz o jakimś wydarzeniu i tak dalej. Wszystko to należy omówić, zanim przejdziesz do tematów, które są dla Ciebie bardziej interesujące.

Nie ma jednego uniwersalnego narzędzia, które pomoże Ci dobrze prowadzić takie rozmowy, ale musisz zgodzić się, że są one konieczne. Pamiętaj o dwóch rzeczach, które pomogą ci łatwiej radzić sobie z tymi rozmowami:

1. Ludzie są tobą zainteresowani. Może ci się wydawać, że rozmówcy nie dbają o to, kim jesteś i co robisz, i pytają z uprzejmości. Czasami tak się dzieje, ale nie zawsze. Najczęściej ludzie są naprawdę zainteresowani twoją pracą lub hobby, zwłaszcza jeśli masz coś wspólnego.
2. Dostajesz to co dajesz. Dostajesz to, co wkładasz na imprezę. Być może będziesz musiał bardzo się postarać, aby zmusić się do poznania nowych ludzi, ale w końcu będziesz zaskoczony, ile nowych znajomości i przyjemnych doświadczeń z tego czerpiesz. A jeśli ktoś nie chce z tobą rozmawiać, to nie twoja wina. Zrobiłeś co mogłeś.

O ile nie uważasz, że poznałeś już wszystkich ciekawych ludzi na świecie, a ich społeczeństwo wystarczy na resztę życia, powinieneś jeszcze poznać kogoś innego.

Na pewno spotkasz przynajmniej jedną ciekawą osobę. Co najważniejsze, ta osoba również chce, abyś go znalazł, a small talk to tylko sposób na spotkanie i zrozumienie, że współczujecie sobie nawzajem.

Wymyśl plan odosobnienia

Jeśli twoje rezerwy energii szybko się wyczerpują i czujesz, że pilnie potrzebujesz się rzucić, zmuszanie się do dalszej komunikacji nie jest najprzyjemniejszym doświadczeniem.

Niemniej jednak może się to zdarzyć, jeśli na przykład przyjedziesz tym samym samochodem ze znajomymi. Jeśli to twój samochód, nie możesz wyjechać bez ich zebrania. Okaże się nieprzyjazny, zrujnujesz im zabawę i najprawdopodobniej twój związek.

Jeśli to samochód przyjaciela, to też nie jest przyjemne. Lepiej więc zawczasu ustalić, w jaki sposób dotrzesz do domu, aby móc to zrobić w dowolnym momencie.

Co więcej, nie jest faktem, że opuścisz imprezę przed wszystkimi, ale mając taką możliwość poczujesz się pewniej.

To wszystko dla introwertyków o imprezowaniu. Czy masz własne sposoby, aby czuć się bardziej komfortowo podczas hałaśliwych imprez?