Jak nie zachorować na ARVI

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

W dzieciństwie matki zmuszały nas do ogrzania się, aby nie zamarznąć i nie złapać przeziębienia czy grypy. Haker życia zastanawia się, czy naprawdę można zachorować, jeśli zamarzniesz.

Matki kazały nam nosić czapki, które zdjęliśmy za pierwszym rogiem. Warto było trochę dorosnąć, a teraz po lekcjach biologii lub po zajęciach edukacyjnych w Internecie dowiadujemy się:

Katar, ból gardła i gorączka nie pojawiają się z powodu przeciągów lub mrozu, ale z powodu wirusów i bakterii.

Przeziębienie to powszechna nazwa różnych chorób.

• Choroby wirusowe (ARVI) występują najczęściej jesienią i zimą. To od nich kichamy lub nie możemy oddychać, wyczerpujemy tonę chusteczek w pół dnia, kaszlemy i cierpimy, połykając paracetamol. Są to stosunkowo łagodne choroby. Mijają same, a ich przyczyną jest około 200 wirusów.
• Wirus grypy, który zwykle oddziela się od SARS ze względu na ciężki przebieg choroby.
• Choroby bakteryjne, takie jak zapalenie migdałków. Przy takich chorobach stan zdrowia jest gorszy, a objawy poważniejsze. Czasami bakterie atakują same, czasami atakują organizm po wirusach - tak pojawiają się powikłania bakteryjne. Poradzi sobie z nimi silny organizm, ale częściej trzeba je leczyć antybiotykami, aby nie rozwinęła się przewlekła postać.

Jeśli chorujemy nie z powodu temperatury powietrza na zewnątrz, ale z powodu drobnoustrojów, to dlaczego wszystkie epidemie przeziębień występują w zimnych porach roku?

Naukowcy od dawna zastanawiali się, dlaczego tak jest. Wiadomo było, że rinowirusy namnażają się lepiej w chłodnym środowisku - w jamie nosowej, której temperatura jest niższa niż ogólna temperatura ciała. Przyczyny działania nie były jasne: albo wirus jest szczególnie silny w chłodne dni, albo mróz osłabia układ odpornościowy, więc organizm nie może oprzeć się drobnoustrojowi.

Helen Foxman, adiunkt na Uniwersytecie Yale, przeprowadziła badanie układu odpornościowego: testowała reakcję komórek na rinowirusy w różnych temperaturach. Okazało się, że w temperaturze 33 ° C komórki błony śluzowej nosa wytwarzają mniej interferonów - białek hamujących rozwój wirusa. Tak więc na mrozie rinowirus mnoży się z siłą i siłą. …

Więc mamy miały rację. Musisz założyć czapkę, a także owinąć nos szalikiem, aby nie zachorować.

Co jeszcze możesz zrobić, aby chronić?

Wzmocnij swój układ odpornościowy

Chodź więcej, ćwicz na świeżym powietrzu, dobrze śpij i jedz zdrową żywność. Tylko w ten i żaden inny sposób nie wzmocnisz ciała.

Ubierz się poprawnie

Rada wydaje się być oczywista, ale praktyka pokazuje, że nie każdy traktuje ją poważnie. Zgadza się - to nie tylko ciepło. Dobra odzież zimowa:

• nie zakłóca aktywnego ruchu;
• nie poci się;
• nie moknie;
• chroni przed wiatrem.

Przecież w nim trzeba zjeżdżać ze wzgórza na spacery, aby wspomóc układ odpornościowy.

Często myj ręce

W miarę możliwości zmywaj zarazki i nie dotykaj twarzy brudnymi rękami, aby zapobiec infekcji.

Często sprzątaj

Wirusy żyją w kurzu, dlatego należy usuwać kurz i brud uliczny. Lepsze czyszczenie na mokro.

Hartować

Śpij przy otwartym oknie, chodź boso w domu, nie podgrzewaj napojów z lodówki, jedz lody. To są najbardziej przystępne środki.