Jak wybrać filtr przeciwsłoneczny i nie zachorować na raka skóry

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Odpowiadamy na szereg paranoidalnych pytań: jaki krem przeciwsłoneczny kupić, na jakie cechy zwrócić uwagę, czy warto zaufać kremom, czy ich skuteczność jest przeceniana. Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o ochronie przed oparzeniami słonecznymi w tym artykule.

Statystyki nie są zachęcające: 50 do 70% nowotworów skóry wiąże się z nadmierną ekspozycją na słońce. Mówimy głównie o czerniaku, jednym z najgroźniejszych nowotworów złośliwych u ludzi i najbardziej agresywnej postaci raka. I jest oczywiście zabójcza.

Standardowym antidotum dla osób bojących się słońca są kremy przeciwsłoneczne.

1. Jak oparzenia słoneczne wpływają na rozwój raka?

Nie jest tajemnicą, że długotrwałe przebywanie na słońcu zwiększa ryzyko uszkodzenia skóry. Największą szkodę powoduje oparzenie słoneczne. Dlatego należy dokładnie monitorować, jak się opalasz i czy nie poparzysz się w taki sposób, aby spowodować nieodwracalne uszkodzenia skóry.

Oparzenia słoneczne są najbardziej szkodliwe w dzieciństwie, ponieważ młoda skóra jest bardzo podatna na rakotwórcze promieniowanie ultrafioletowe. Im młodszy byłeś, kiedy miałeś oparzenie słoneczne, tym większe ryzyko zachorowania na raka skóry w późniejszym życiu.

Jednak nie panikuj od razu: wpływ słońca na Twoją skórę zależy od wielu różnych czynników. Może to obejmować zarówno dziedziczność (kolor skóry, obecność pieprzyków, predyspozycje krewnych do raka), jak i czynniki środowiskowe (czas spędzony na słońcu, stopień ekspozycji na słońce, nasilenie oparzeń itd.).

2. Jeśli łatwo ulegam poparzeniom słonecznym, czy moja predyspozycja do raka skóry jest wyższa?

Tak, to prawda. Istnieje kilka rodzajów skóry, a każdy ma szczególny stosunek do opalania. Ogólnie rzecz biorąc, im ciemniejsza skóra, tym mniejsze prawdopodobieństwo poparzenia słonecznego i rozwoju raka skóry.

Osoba o ciemnej skórze jest znacznie mniej narażona na choroby skóry i raka. Na szkodliwe działanie promieni słonecznych najbardziej narażone są osoby o bardzo bladej karnacji, rude lub o bardzo słabych właściwościach opalających.

3. Nigdy nie używałem produktów z filtrem przeciwsłonecznym. Umrę?

Na pewno umrzesz. Ale niekoniecznie rak skóry. Nie panikuj, weź trochę kremu z filtrem i dokładnie przeczytaj poprzedni akapit.

4. A co zrobić z faktem, że skóra się starzeje?

Utrzymanie piękna i młodości skóry jak najdłużej jest bardzo ważne. Ale o wiele ważniejsza jest ochrona zdrowia. Używaj kremów przeciwsłonecznych, aby zapobiegać oparzeniom słonecznym, które mogą prowadzić do wczesnego starzenia się skóry i raka.

5. Czy stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zmniejsza ryzyko raka skóry?

Badania medyczne jasno pokazują, że filtry przeciwsłoneczne mogą zmniejszyć ryzyko co najmniej jednego rodzaju raka - raka płaskonabłonkowego. Czerniak jest znacznie bardziej skomplikowany.

Główny problem leży w badaniu choroby. Faktem jest, że czerniak jest często wykrywany dopiero po latach od ekspozycji na słońce.

Nasłonecznienie - narażenie powierzchni ziemi na promieniowanie słoneczne.

Ważną rolę odgrywa również fakt, że nasłonecznienie jest bardzo niestabilne. Na przykład ludzie mieszkający na północy otrzymują dawkę ciepła słonecznego tylko latem lub gdy są na wakacjach w krajach południowych. Ważną rolę w badaniu choroby odgrywa również uwzględnienie takich czynników, jak stosowanie lub niestosowanie filtrów przeciwsłonecznych, rodzaj skóry pacjenta, dziedziczność i tak dalej.

Filtry przeciwsłoneczne pomagają w pewnym stopniu zapobiegać ryzyku raka. Tworzone są w celu pozbycia się oparzeń słonecznych, które są głównymi warunkami choroby.

Eleni Linos Starszy wykładowca dermatologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco

Do tej pory przeprowadzono tylko jedno dość szeroko zakrojone badanie dotyczące związku między filtrem przeciwsłonecznym a rakiem. Zaangażowali się w to naukowcy z Australii, ale nie ma jeszcze dokładnych prognoz.

6. Czy rak jest spowodowany używaniem filtrów przeciwsłonecznych?

Nie! Istnieją badania epidemiologiczne wykazujące, że osoby, które często stosują filtry przeciwsłoneczne, są bardziej narażone na rozwój raka skóry. Ale jest na to logiczne wytłumaczenie. Faktem jest, że najczęściej filtry przeciwsłoneczne stosują osoby o jasnej karnacji, które łatwiej palą się na słońcu.

Jak pisaliśmy powyżej, tacy ludzie są znacznie bardziej podatni na ryzyko raka skóry niż ci, którzy mają ciemniejszy odcień skóry. Stąd pochodzą takie wyniki badań. Ochrona przeciwsłoneczna nie ma z tym nic wspólnego.

Warto również zauważyć, że osoby stosujące filtry przeciwsłoneczne często tracą czujność. Stosują krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym i myślą, że mogą przebywać na słońcu bardzo, bardzo długo bez szkody dla zdrowia. To poczucie bezpieczeństwa jest fałszywe. Ryzyko zachorowania na raka skóry pozostaje wysokie.

7. Czy filtry przeciwsłoneczne blokują przyjmowanie witaminy D?

Nie. Eksperyment przeprowadzony na grupie dorosłych Australijczyków nie wykazał związku między przyjmowaniem witaminy D a stosowaniem kremów przeciwsłonecznych w okresie letnim. Twój poziom witaminy D nie zmieni się w żaden sposób dzięki zastosowaniu środków ochronnych.

8. Co to jest SPF?

SPF (Sun Protection Factor) to współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Odnosi się do zdolności kosmetyków do ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i wydłużenia czasu przebywania na słońcu.

Aby obliczyć współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, twórcy kremów porównują skórę z filtrem przeciwsłonecznym do skóry bez ochrony przeciwsłonecznej i sprawdzają, jak długo trwa jej zaczerwienienie.

Jednak nie myśl od razu, że krem SPF jest panaceum na raka skóry. Istnieją dwa rodzaje promieni słonecznych, które mogą uszkadzać skórę i powodować raka: UVB i UVA. Promienie UVB powodują oparzenia, zwiększając prawdopodobieństwo raka. Promienie UVA uszkadzają skórę na głębszym poziomie, powodując jej utratę elastyczności i aktywując procesy starzenia. To z kolei prowadzi do pojawienia się zmarszczek i plam starczych.

Wcześniej uważano, że promienie UVA mogą wyrządzić jedynie szkody kosmetyczne, ale ostatnio odkryto, że są one również związane z występowaniem raka.

9. Z jaką wartością SPF powinienem wybrać krem?

Zwykle na opakowaniach filtrów przeciwsłonecznych znajduje się liczba bezpośrednio po zmniejszeniu SPF. Oznacza to, jak długo możesz przebywać na słońcu z kremem bez poparzenia niż bez kremu. Wartość SPF waha się od 2 do 50 jednostek. SPF 50 oznacza, że możesz wytrzymać 50 razy więcej światła UV bez narażania zdrowia.

Większość ludzi w ogóle nie wie, jak prawidłowo stosować filtry przeciwsłoneczne. Stosują je niewłaściwie lub w niewystarczających ilościach. Istnieje opinia, że im wyższa wartość SPF kremu, tym jest skuteczniejszy.

Należy rozumieć, że produkty z SPF 30 nie chronią dwukrotnie skuteczniej niż produkty z SPF 15. Pomimo dużej wartości liczbowej, różnica w stopniu pochłaniania i odbijania promieni nie jest tak duża. Na przykład produkt z SPF 30 przepuszcza 3,3% promieniowania, a z SPF 50 - 2%.

Często na sklepowych półkach można znaleźć kremy o współczynniku ochronnym do 100 sztuk. To nic innego jak oszustwo i złudzenie.

Indeks SPF chroni tylko przed ekspozycją na krótkie promienie UVB. Ale co z promieniami UVA? W takim przypadku dermatolodzy zalecają wybór kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania, który ochroni Cię jednocześnie przed dwoma rodzajami szkodliwych promieni.

Jeśli chodzi o poziom SPF, większość dermatologów zgadza się, że najlepszą opcją są kremy o indeksie ochrony SPF 30. Jeśli wybierasz się na aktywny wypoczynek, który obejmuje częste zanurzanie w wodzie, zwróć uwagę na wodoodporne filtry przeciwsłoneczne. Produkty wodoodporne powinny chronić skórę przez co najmniej 40 minut w wodzie.

10. Jaka jest różnica między fizycznymi a chemicznymi filtrami przeciwsłonecznymi?

Istnieją dwa rodzaje filtrów przeciwsłonecznych: fizyczne i chemiczne. Pierwsza z nich odbija promieniowanie ultrafioletowe, a druga pochłania promienie UVB.

Najczęstszymi składnikami fizycznych filtrów przeciwsłonecznych są tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które pomagają chronić Cię przed słońcem. Nie wnikają w skórę, ale tworzą na niej rodzaj ochronnego ekranu, który odbija promieniowanie ultrafioletowe.

Chemiczne filtry przeciwsłoneczne są tworzone sztucznie i działają w taki sposób, że wchłaniają się w skórę. Często zawierają substancje takie jak awobenzon i benzofenon.

Kremy chemiczne są odporne na wodę i nie pozostawiają na ciele białawych smug, jak te naturalne. Istnieją również produkty, które łączą w sobie kombinację chemicznych i fizycznych filtrów przeciwsłonecznych.

11. A co z chemikaliami w kremach?

Na pierwszy rzut oka filtry przeciwsłoneczne są całkowicie bezpieczne, jednak niewiele wiemy o skumulowanym działaniu po ich zastosowaniu.

Pojawiły się pewne obawy dotyczące toksyczności ich składników, takich jak dwutlenek tytanu czy tlenek cynku. Ale nadal nie ma jasności w tych kwestiach.

Kwas 4-aminobenzoesowy znajdujący się w filtrach przeciwsłonecznych może powodować podrażnienia skóry, w tym wysypki i trądzik.

Podejrzewa się, że chemikalia oktinoksat i oksybenzon zaburzają system hormonalny. Jednak jak parabeny. Jak to wpłynie na ludzi, wciąż nie jest jasne.

Parabeny to chemiczne konserwanty pochodzące z ropy naftowej, które znajdują się w wielu kosmetykach, w tym w filtrach przeciwsłonecznych. Najczęstsze z nich to metyloparaben, butyloparaben i propyloparaben. Według badań są one bezpieczne dla ludzi w małych dawkach, ale nie można z całą pewnością stwierdzić, że nie zaszkodzą zdrowiu, gdy gromadzą się w przyzwoitej ilości.

Dokładne badania we wszystkich kwestiach związanych ze związkami chemicznymi zawartymi w filtrach przeciwsłonecznych nie zostały jeszcze przeprowadzone.

12. Czy spraye do opalania są niebezpieczne?

Głównym problemem jest tu niewłaściwe użycie. Główne niebezpieczeństwo polega na tym, że chemikalia w sprayu mogą być wdychane lub połykane.

Często zdarza się również, że spraye są rozpylane w pobliżu otwartego ognia. Dlatego należy zachować ostrożność i stosować środki ostrożności podczas korzystania z tego konkretnego produktu do ochrony przeciwsłonecznej.

13. Jak prawidłowo stosować filtr przeciwsłoneczny?

Przede wszystkim przeczytaj instrukcję, która musi znajdować się na słoiku. Jeśli nie, oto kilka uniwersalnych zaleceń:

• Nanieś krem na suchą skórę 15-20 minut przed wyjściem na zewnątrz.
• Krem nanieść na odsłoniętą skórę (twarz, uszy, dłonie, usta).
• Ponownie nakładaj środek ochronny co dwie godziny i nakładaj ponownie po każdej kąpieli.
• Nie oszczędzaj środka ochronnego i nakładaj go grubą warstwą (dla osoby dorosłej potrzebujesz około dłoni).
• Nie używaj przeterminowanego kremu przeciwsłonecznego.
• Jeśli jesteś uczulony, przed zakupem kremu przeciwsłonecznego skonsultuj się z lekarzem.

14. Czy mogę samodzielnie nakładać krem ochronny na plecy?

Z pewnością można to zrobić, jeśli jesteś bardzo, bardzo elastyczny. Jeśli nie, to od dawna wymyślili wiele urządzeń, które ułatwią Ci życie.

Specjalne szpatułki, myjki, wałki - z ich pomocą każdy centymetr Twojego ciała otrzyma pożądaną porcję kremu przeciwsłonecznego. Nawiasem mówiąc, wszystkie te gadżety nie są tak trudne do wykonania, nawet w.

15. Jak długo można przechowywać filtr przeciwsłoneczny?

Data ważności filtrów przeciwsłonecznych jest podana na opakowaniu. Z reguły nie przekracza trzech lat przy prawidłowym przechowywaniu. Jeśli krem wyszedł na bezpośrednie działanie promieni słonecznych lub był przechowywany w ciepłym miejscu, lepiej go nie używać, ponieważ wszystkie aktywne składniki staną się bezużyteczne.

16. A jeśli nienawidzę kremów przeciwsłonecznych?

Istnieje wiele tańszych i bezpieczniejszych sposobów zapobiegania poparzeniom słonecznym niż stosowanie kremów przeciwsłonecznych. Głównym celem jest zapobieganie oparzeniom słonecznym. Jeśli dana osoba boi się narażenia na szkodliwe chemikalia, można zastosować alternatywne metody ochrony, ponieważ najważniejszy jest wynik.

Dermatolog Eleni Linos

Noś kapelusze z szerokim rondem, koszule z długimi rękawami, okulary przeciwsłoneczne - chroń całą odsłoniętą skórę przed słońcem. Jest jeszcze jeden, bardzo kardynalny sposób ochrony - po prostu nie pojawiać się na ulicy w czasie, gdy promieniowanie ultrafioletowe jest szczególnie szkodliwe (od 11 do 15 godzin).