Od depresji do sztywności: co kryje się za popularnymi terminami psychologicznymi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Wiele osób używa tych słów, ale nie każdy wie, co tak naprawdę oznaczają.

1. Depresja

Nazwa tego zaburzenia psychicznego pochodzi od łacińskiego deprimo, co oznacza „zmiażdżyć”, „tłumić”. I ogólnie to słowo w pełni opisuje sytuację osoby pogrążonej w depresji. Charakteryzuje się trzema głównymi objawami:

• pogorszenie nastroju i niezdolność do radości;
• zaburzenia myślenia;
• opóźnienie motoryczne.

Wbrew niektórym przekonaniom depresja nie jest sytuacją, w której człowiek jest „w depresji”, ponieważ „nie ma nic do roboty”. A stwierdzenie, że „nikt wcześniej nie cierpiał na depresję, teraz jest po prostu modne” również nie odpowiada prawdzie. Choroba ta została opisana w starożytności pod nazwą „melancholia”.

Depresja wymaga leczenia, ponieważ pogarsza jakość życia i zwiększa ryzyko samobójstwa, zwłaszcza u nastolatków.

2. Frustracja

To słowo opisuje niepokój, który pojawia się, gdy pragnienia odbiegają od możliwości. Oczywiście frustracja nie pojawia się za każdym razem, gdy chciałeś mieć Bentleya, ale wystarczy tylko na rower. To traumatyczna sytuacja, która generuje frustrację, niepokój, irytację, rozpacz. Z powodu porażki, po której człowiek nie dostał tego, czego chciał, czuje się oszukany.

W stanie frustracji ludzie często nadal walczą o pożądany rezultat.

Frustracja jest typowa na przykład u kobiet, które przez długi czas bezskutecznie próbowały zajść w ciążę i wypróbowały wszystkie opcje, w tym zapłodnienie in vitro.

Jednocześnie kontrolowana frustracja jest wykorzystywana przez psychologów jako jedna z metod terapii.

3. Deprywacja

Termin ten odnosi się do stanu, w którym dana osoba nie może zaspokoić podstawowych potrzeb, na przykład nie ma dostępu do mieszkania, żywności, opieki medycznej, komunikacji i tak dalej.

Być może słyszałeś o aparatach do deprywacji sensorycznej, które izolują osobę od wszelkich wrażeń. Są używane do medytacji i relaksu, ale wielu doświadcza niepokoju i niepokoju, gdy tracą swoje zwykłe odczucia.

Przy deprywacji w sensie psychologicznym człowiek jest pozbawiony ważnych rzeczy, co znajduje odzwierciedlenie w jego stanie.

Deprywacja różni się od frustracji mechanizmem: deprywacja wynika z braku możliwości zaspokojenia pragnień, natomiast frustracja wiąże się z niepowodzeniem na drodze do celu. Deprywacja to poważniejszy stan, który prowadzi do agresji, autodestrukcji, depresji.

4. Sublimacja

Ten mechanizm obronny psychiki po raz pierwszy opisał Zygmunt Freud. Psycholog zasugerował, że aby złagodzić stres, osoba przekierowuje energię z jednego obszaru działalności na inny. Przede wszystkim rozważał przekształcenie niezaspokojonego pociągu seksualnego, na przykład, w kreatywność.

Freud w szczególności przypisywał geniusz Leonarda da Vinci temu, że artysta i wynalazca nie wykazywał zainteresowania seksem, a jego dzieła są wynikiem sublimacji.

5. Ofiara

Są to cechy ludzkiego zachowania, które rzekomo przyciągają do niego agresję innych. Pojęcie to jest szeroko stosowane w rosyjskiej kryminologii oraz we władzach, które mają chronić ofiary przestępstw. Jako ilustrację często używa się argumentu, że na przykład gwałciciel zaatakuje kobietę, która się boi, i puści tę, która będzie mu walczyć.

Na Zachodzie termin ten był krytykowany w latach 70., a teraz praktycznie nie jest używany w formie, w jakiej jest używany w Rosji.

Po pierwsze, takie podejście przenosi odpowiedzialność za przestępstwo na ofiarę, choć decyzję o popełnieniu czynu bezprawnego podejmuje zawsze podmiot, a nie przedmiot. Po drugie, każdy przestępca ma swój własny zestaw cech wywołujących agresję.

Również koncepcja wiktymizacji opiera się na wierze w sprawiedliwość świata: „jeśli zachowujesz się właściwie, nic złego ci się nie stanie; jeśli stałeś się ofiarą, zachowywałeś się niewłaściwie”. Stąd dominacja stanowiska „to moja wina” w stosunku do ofiary. Pomaga się uspokoić, przekonać siebie, że „złym ludziom przytrafiają się złe rzeczy, mnie to nie przydarzy się, jestem dobry”. Jednak „właściwe” zachowanie nie jest ubezpieczeniem od kłopotów.

6. Gestalt

To niemieckie słowo oznaczające obraz, który jest czymś więcej niż tylko sumą jego części. Na przykład, osoba jest w stanie rozpoznać melodię, nawet jeśli zmieni się jej tonacja, lub poprawnie odczytać tekst, w którym litery są przestawione. Oznacza to, że melodia to nie tylko zestaw nut, ale tekst - litery.

Na tych obrazach zbudowana jest psychologia Gestalt, w ramach której twierdzi się, że na percepcję człowieka oddziałuje wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych.

Psychika porządkuje doświadczenie w zrozumiałe formy. Dlatego dwie osoby, patrząc na ten sam przedmiot, widzą zupełnie inne rzeczy.

W zależności od warunków otaczająca człowieka rzeczywistość dzieli się na tło i ważne postaci. Na przykład, jeśli jest głodny, podświetli burgera wśród otaczających go przedmiotów. Dobrze odżywiona osoba zwróci uwagę na coś innego, a burger będzie tu tylko częścią tła.

Chociaż terapia Gestalt nie jest bezpośrednim potomkiem psychologii Gestalt, skupia się właśnie na tym modelu percepcji. Psycholog pomaga pacjentowi pracować nad samoświadomością, zrozumieć, co go dręczy, przepracować sytuację i odpuścić. Stosowana jest zasada „tu i teraz”: aktualne emocje i myśli mają znaczenie.

Zalecany do zamknięcia gestalt to proces niedokończony, uporczywie tkwiący w pamięci i wywołujący chęć odtworzenia sytuacji.

W tym przypadku ma to albo zakończyć to, co zacząłeś, np. zawrzeć pokój z przyjacielem, kłótnią, z którą nawiedza się ostatnie 10 lat, albo pracować nad swoimi uczuciami, aby wyrwać się z błędnego koła.

7. Zwlekanie

Tak nazywa się tendencja do ciągłego odkładania zaplanowanych spraw, nawet tych pilnych i ważnych. Ten stan jest często mylnie mylony z lenistwem. Ale leniwy człowiek po prostu nie chce nic robić i nie przejmuje się tym. Prokrastynator cierpi i cierpi, ale wciąż znajduje milion wymówek, dlaczego planowany czeka.

Zwlekanie może być bardziej wyczerpujące niż zadania opóźnione. Poza tym regularne niedotrzymywanie terminów stwarza wiele problemów związanych z jakością pracy, zarobkami i tak dalej.

8. Sztywność

Sztywność poznawcza implikuje niezdolność do odbudowania obrazu świata w głowie, gdy pojawiają się nowe informacje. Jeśli ktoś wierzy, że Ziemia jest płaska, nawet lot na orbitę z kontemplacją niebieskiej kuli go nie przekona. Dzięki sztywności motywacyjnej ludzie kierują się swoimi zwykłymi potrzebami i sposobami ich zaspokojenia. Zapewne w kolejce do opłacenia telefonu stacjonarnego z konta oszczędnościowego stanie kilku prominentnych przedstawicieli.

Wreszcie sztywność afektywna oznacza emocjonalną fiksację na czymś. Na przykład rano w tramwaju stanąłeś na nodze i przez cały dzień wkurzasz się na „bura”, opowiadając historię kolegom. Innym aspektem sztywności afektywnej jest ścisły związek między wydarzeniem a emocją. Kiedy sytuacja się powtarza, ludzie doświadczają tych samych uczuć, co za pierwszym razem.