Jak planować i osiągać cele na rok

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Bądź odważny w swoich pragnieniach. Możesz zrobić znacznie więcej niż myślisz.

Ludzie zasadniczo różnią się od zwierząt

Ewolucja

Zwierzęta są bezpośrednim produktem środowiska. Reagują na okoliczności zewnętrzne i dostosowują się do nich, zmieniając się w czasie. Proces ich ewolucji jest powolny i przypadkowy.

Ludzkość jest pośrednim produktem środowiska. Chociaż jest to sposób, w jaki ludzie przystosowali się i zmienili, nasze osobiste wybory w dużej mierze determinują środowisko. To jest podstawowa różnica między ludźmi a zwierzętami.

Podejmujemy decyzje o kierunku i sile osobistej ewolucji, inteligentnie konstruując otaczające nas środowisko.

Jesteś sumą pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu. Jesteś tym, co robisz. Twoje życie jest mierzalne: jest wprost proporcjonalne do wagi problemu, który próbujesz rozwiązać. Wybieraj więc mądrze.

Dostosowanie

Badania psychologiczne pokazują, że strach przed oczekiwaniem prawie zawsze jest postrzegany gorzej niż rzeczywiste doświadczenie.

Zawsze bawi mnie, gdy ludzie mówią takie rzeczy jak: „Masz trójkę przybranych dzieci i czy udało ci się zrobić doktorat? Nigdy nie mógłbym tego zrobić”. Lub: „Nigdy nie przeżyję śmierci ukochanej osoby”. Faktem jest, że mogą. Gdyby zginęli ich bliscy lub musieli zrobić coś trudnego (wszyscy borykamy się z trudnościami), znaleźliby nowe siły, rozwiązywali problemy i zaskakiwali samych siebie. Oczywiście życie czasami przynosi cierpienie. Ale przechodzimy przez nie, stajemy się silniejsi i, miejmy nadzieję, mądrzejsi niż byliśmy wcześniej.

Niedawno spotkałem kobietę, która ma 17 dzieci, ośmioro własnych i dziewięcioro adoptowanych. Wychowuje je z mężem. Może się to wydać dziwne. Ale jeśli chcesz, równie dobrze sobie z tym poradzisz. Nawiasem mówiąc, ich rodzina kwitnie, a nie tylko przetrwała.

Bez względu na to, z jakimi trudnościami się zmagamy, potrafimy dostosować się do wszystkiego.

Możemy znieść znacznie więcej niż myślimy. Więc jeśli chodzi o wyznaczanie celów, celowo przygotowujemy się na coś zniechęcającego.

Chociaż większość ludzi poszukuje ścieżki najmniejszego oporu i przyzwyczaja się w ten sposób do spokoju i lenistwa, powinieneś szukać prób i trudności. Na przykład drzewa, które zaczynają rosnąć w wietrznych, wymagających warunkach, zmuszone są zapuścić korzenie tak głęboko, jak to możliwe, a tym samym stają się niewrażliwe na środowisko.

Wezwanie do działania

Nie unikaj problemów. Szukaj ich i spotykaj. Jeśli rozwiążesz więcej problemów, rozwiniesz się bardziej jako osoba.

Możesz osiągnąć swoje cele w 3 miesiące

Użyj dziesięciokrotnego myślenia

JK Rowling zaplanowała siedem lat w Hogwarcie przed napisaniem pierwszego rozdziału o Harrym Potterze. W rezultacie historia Harry'ego Pottera stała się najczęściej czytaną książką wszechczasów.

Przed stworzeniem pierwszych Gwiezdnych Wojen w 1970 roku George Lucas zaplanował co najmniej sześć filmów i dlatego zaczął od odcinka 4, a nie od 1. W rezultacie, prawie 40 lat później, cały świat oszalał, gdy wypuszczane są nowe Gwiezdne Wojny. Nie byłoby to możliwe, gdyby Lucas nie miał tak przemyślanego i ambitnego planu.

Spójrzmy więc na Twoje cele na ten rok. Odzwierciedlają raczej nieśmiałe myślenie i niekreatywne podejście do planowania. Bez wątpienia Twoje cele nie są bardzo trudne i poradzisz sobie z nimi. Ale pamiętaj, możesz znieść znacznie więcej niż myślisz. Możesz dostosować się do wszystkiego.

Załóżmy na przykład, że wyznaczyłeś sobie cel, aby zarobić 50 000 $ w ciągu roku. Podnieś to wyżej, zmień cel na 500 000 $.

Kiedy pomnożysz wszystkie swoje cele przez 10, musisz zacząć je osiągać w niekonwencjonalny, innowacyjny sposób. Tradycyjne podejście nie działa z dziesięciokrotnym myśleniem.

Ale aby osiągnąć to, co zaplanowano, konieczne będzie nie tylko poszerzenie granic myślenia. Wysiłek również musi się zmienić. Podobnie jak ich umiejętności, ludzie nie doceniają czasu i wysiłku potrzebnego do wykonania zadań. Dlatego często spóźniają się na randki i nie kończą rozpoczętej pracy.

Zamiast oczekiwać idealnych warunków, oczekuj najgorszego. Zamiast lekceważyć, ile czasu i wysiłku to zajmie, przeceniaj te rzeczy. Podejmij jeszcze większy wysiłek, aby osiągnąć swój cel, niż myślisz, że jest to konieczne.

Jeśli zamierzasz myśleć 10 razy szerzej, będziesz musiał włożyć 10 razy więcej wysiłku. Bez wysiłku nie ma znaczenia, jak wielkie jest Twoje marzenie. Ale kiedy twoje zachowanie spełnia (a nawet przekracza) twoje oczekiwania, marzenia szybko staną się rzeczywistością.

Wezwanie do działania

Wybierz swój główny cel na rok i zaplanuj go osiągnąć do 1 kwietnia. Okazuje się, że masz przed sobą 2 miesiące zamiast 12. Czy jesteś gotowy na odwagę i kreatywność?

Postaw na wszystko

Ludzie boją się zaangażowania. Wolelibyśmy pozostawić wybór otwarty. Wolimy dokonać kilku inwestycji, aby zmniejszyć ryzyko.

Ale jeśli chcesz osiągnąć więcej, musisz postawić wszystko na jedną opcję. W rzeczywistości znacznie łatwiej i mniej ryzykownie jest skupić się na jednej rzeczy, a nie na kilku. I tak, porażka jest możliwa.

Kiedy zrozumiesz, czego chcesz, zobowiąż się do przytłaczających zobowiązań. Idź na zero. Kiedy to zrobisz, zrozumiesz prawdziwe znaczenie ufności, która może pochodzić tylko z wnętrza.

Gdy zdasz sobie sprawę, że poczucie bezpieczeństwa jest czysto wewnętrznym uczuciem, a nie czymś, co jest poza tobą (jak regularne dochody lub ubezpieczenie zdrowotne), zobaczysz siebie w nowym świetle. Twoja wiara w siebie i swoje umiejętności znacznie wzrośnie. Przeszkody, które kiedyś cię powstrzymywały, będą środkiem do poruszania się naprzód. Twój stan wewnętrzny będzie odpowiadał twoim wewnętrznym pragnieniom. Prawdziwe bezpieczeństwo jest duchowe, a nie materialne.

Wezwanie do działania

To, jak dostrajasz się do gry, jest wielokrotnie ważniejsze niż to, jak grasz. Aby wygrać, złóż śmiałe obietnice i zobowiąż się, zanim zaczniesz - wtedy nieuchronnie będziesz musiał grać na najwyższym poziomie.

Idź dalej, przedstaw swoje cele publicznie. Obiecaj więcej, a potem zabierz się do pracy.

Twoje umiejętności są zawsze ważniejsze niż twoje pragnienia

Znany psycholog Anders Eriksson ukuł termin „przemyślane przygotowanie”. Jego badania zostały rozsławione przez Malcolma Gladwella, który słynie z zasady 10 000 godzin.

Jak pokazuje historia, ludzie z wrodzonymi zdolnościami rzadko trafiają do światowej elity. Raczej obejmuje tych, którzy większość czasu poświęcają swojemu rzemiosłu. Na przykład większość najlepszych skrzypków na świecie grała 10 000 godzin na skrzypcach przed ukończeniem 20 lat.

Możesz opanować wszystko i będziesz się tym bardziej cieszyć, gdy będziesz się w tym doskonalić.

Jeśli spędzisz trzy godziny, siedem dni w tygodniu, skupiając się na konkretnym zadaniu, zdobędziesz 10 000 godzin w ciągu 10 lat. Jeśli spędzisz cztery godziny, pięć dni w tygodniu, zgromadzisz 10 000 godzin w ciągu 10 lat.

Jeśli mądrze przygotowujesz się do tego, co robisz w pracy, możesz pracować tylko 3-4 godziny dziennie. Ale twoja działalność musi być skoncentrowana i produktywna.

Priorytetyzacja i wykonanie

Jaki biznes, po zakończeniu którego wszystkie inne wydają się łatwe lub zupełnie niepotrzebne? Co chcesz świadomie ćwiczyć przez 3-4 godziny dziennie?

Uproszczenie

Aby nadać priorytet 3-4 godzinom, podczas których będziesz doskonalić swoje rzemiosło, musisz uprościć swoje życie. Bez wątpienia musisz pozbyć się działań, zachowań, relacji, które cię odciągają.

Trudno jest pozbyć się wszystkich drugorzędnych rzeczy. Jeszcze wczoraj wysłałem list do profesora, aby ostrzec go, że nie będę już mógł uczestniczyć we wspólnych projektach badawczych w tym roku. Chociaż bardzo lubię pracować z tym konkretnym profesorem, projekty odwracają moją uwagę od moich głównych priorytetów – rodziny, bloga i rozwoju osobistego.

Anulowanie projektów, zerwanie zobowiązań lub zakończenie niezdrowych relacji może być trochę przerażające. Ale kiedy to zrobisz, poczujesz niesamowitą ulgę. Jesteś wolny! Wolny od kajdan wewnętrznych doświadczeń.

Wezwanie do działania

Uprość swoje życie tak bardzo, jak to możliwe. Wszyscy mamy tylko 24 godziny na dobę. To, jak spędzasz ten czas, zależy od Twoich priorytetów.

Jeśli nie możesz ustalić priorytetów 3-4 godziny dziennie, to nie zasługujesz na bycie najlepszym ekspertem w tym, co robisz. Zaplanuj codzienną praktykę, jeśli chcesz zostać zawodowcem. Podążaj za tym.

Twoja siła tkwi w umiejętności wyjścia poza banał

Człowiek jest bogaty proporcjonalnie do ilości rzeczy, na które może sobie pozwolić. Henry David Thoreau Amerykański pisarz, myśliciel, przyrodnik

Niedawno spędziłem Boże Narodzenie w Omaha z teściami mojej żony. Zawsze inspirowało mnie ich życie i charaktery.

Mój teść jest bardzo mądrą i odnoszącą sukcesy osobą. Jest jednym z tych ludzi, którzy potrafią zrobić wszystko, co przyjdzie im do głowy. Nigdy się nie poddaje i zawsze wymyśla, jak zrobić to, co próbuje zrobić.

Ale najbardziej uderza mnie jego całkowite lekceważenie tego, co jest wartościowe dla większości ludzi. Pomimo tego, że jest milionerem, mieszka z żoną w małym mieszkaniu. Nie nosi wymyślnych ubrań i nie jeździ drogimi samochodami. Nie dba o wygląd. Nie obchodzi go, jakie wrażenie robi na innych ludziach.

Ale trudno spotkać bardziej pracowitą i bardziej szczerą osobę. Żyje szczęśliwie swoimi przekonaniami, spędza czas z rodziną i każdego dnia ciężko pracuje.

Wezwanie do działania

Uwolnij się od potrzeby zdobywania coraz większej ilości rzeczy. Zachowanie tego, co masz, jest zawsze lepsze niż marnowanie. Uwolnij się od martwienia się o to, co ludzie mogą o tobie pomyśleć.

Ważne rytuały i nawyki rozwoju osobistego

Rozwijamy się powtarzając coś w kółko. Według jednego z badań psychologicznych, wyrobienie nowego nawyku zajmuje 66 dni. Podążanie za dobrymi nowymi nawykami pomoże Ci w pełni wykorzystać swój potencjał.

Ucz się każdego dnia

Zwykli ludzie chcą lekkości i zabawy. Niezwykli ludzie szukają trudności i nowej wiedzy.

Prawdziwe uczenie się to złożony proces, który jest nie tylko gromadzeniem wiedzy. Jest różnica między wiedzą a zrozumieniem. Tak naprawdę nie wiesz czegoś, dopóki nie wypróbujesz tego empirycznie, dopóki nie będziesz w stanie po prostu tego wyjaśnić i zrobić. Potrafię przeczytać wszystkie książki o budowie komputera. Ale dopóki sam nie zbuduję komputera, tak naprawdę tego nie wiem. Teoria i doświadczenie życiowe to dwie zupełnie różne rzeczy.

Więc nie ucz się tylko z książek. Zastosuj w praktyce to, czego nauczyłeś się z książek i rób prawdziwe rzeczy. Robić błędy. Zdobywać doświadczenie.

Prowadzić pamiętnik

Jeśli nie piszesz pamiętników, masz dużo do stracenia. Ta aktywność ma wiele zalet. I nie wymaga to dużego wysiłku. W rzeczywistości zaleca się robienie tego przez 5-10 minut dziennie.

I nie ma dobrego ani złego sposobu prowadzenia pamiętnika. Możesz go używać do rejestrowania ważnych wydarzeń, które miały miejsce. Albo spisać swoje cele i postawy. Lub wykorzystaj do ciekawych pomysłów i inspiracji. Lub po prostu wrzuć do niego negatywne emocje.

Co warto pisać w pamiętniku:

• Napisz 15 razy dziennie o celu, który chcesz osiągnąć. I zapisz cele i postawy w czasie teraźniejszym (na przykład: „Jestem żonaty z dziewczyną moich marzeń. Jestem żonaty z dziewczyną moich marzeń. Jestem żonaty z dziewczyną moich marzeń”).
• Zapisz swoje inne cele i listy rzeczy do zrobienia. Zazwyczaj co najmniej raz w tygodniu zapisuję swoje tygodniowe, miesięczne i roczne cele. Powtarzanie zaszczepia te cele w mojej podświadomości i pozwala mi znaleźć nowe możliwości, które mógłbym przegapić bez pamiętnika.
• Napisz o ważnych wydarzeniach, o których nie chcesz zapomnieć.
• Pisz o sprawach egzystencjalnych (zasadach, Bogu, wszechświecie i życiu w ogóle).
• Napisz o najważniejszych osobach w Twoim życiu (żona, dzieci, rodzice, mentorzy).

Ćwiczenie

Jeśli chcesz być zdrowy, szczęśliwy i produktywny, wykonuj regularne ćwiczenia.

Ćwiczenia zmniejszają prawdopodobieństwo depresji, lęku i stresu. Wpływają również na sukces zawodowy. Jeśli nie zadbasz o swoje ciało, ucierpią inne aspekty twojego życia.

Wniosek: buduj życie, a nie tylko karierę

Jeden nadmiernie rozwinięty mięsień może pogorszyć ogólny stan zdrowia i siłę. Prawdopodobnie widziałeś facetów z widowni z ogromnymi ramionami lub szerokimi ramionami i udkami z kurczaka.

Koncentrowanie się tylko na jednym obszarze życia jest jak chodzenie na siłownię i ćwiczenie w kółko tych samych mięśni, ignorując wszystkie inne aspekty swojego ciała.

Planując swój rok, pomyśl o czymś więcej niż tylko o sukcesie w pracy. Zaplanuj relacje i wszystkie ważne aspekty swojego życia, takie jak podróże, doświadczenia, cele, duchowość, rozwój osobisty – ogólnie wszystko, co Cię interesuje.

Wiele z moich celów na ten rok nie ma nic wspólnego z pracą.