Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Każdy przynajmniej raz poczuł zazdrość o swojego partnera. Trzy potężne sposoby radzenia sobie z tym destrukcyjnym uczuciem.
Jaki jest problem
Wiele osób poznaje zazdrość w dzieciństwie, kiedy zauważa, że rodzice zwracają większą uwagę na braci i siostry. Jesteśmy uciskani i zranieni faktem, że ludzie, których kochamy, odbierają nam naszą uwagę. Wydaje nam się, że jeśli kogoś kochamy, powinien całkowicie do nas należeć. Stopniowo zazdrość przechodzi z nami w dorosłość i objawia się już w związku z partnerem. Wtedy zaczynają się problemy.
Zazdrość ma destrukcyjny wpływ na relacje. Twoje podejrzenia obrażają twojego partnera, uważa, że mu nie ufasz. Będąc zazdrosnym, okazujesz niską samoocenę i panikujesz przed stratą. Wszystko to staje się przyczyną kłótni, nieporozumień i urazów.
Zazdrosnym ludziom nie jest łatwo. Dręczą ich podejrzenia, wątpliwości, wyrzuty sumienia. Zazdrość ma tendencję do niewłaściwego, a nawet okrutnego zachowania wobec partnera, siebie i innych.
Jak pokonać zazdrość
Zdałeś sobie sprawę, że byłeś zazdrosny i uświadomiłeś sobie, że to uczucie sprawia, że ty i ludzie wokół ciebie są nieszczęśliwi. Ale radzenie sobie z tym nie jest takie łatwe. Pomogą ci trzy sposoby.
1. Zaufaj swojemu partnerowi
Zaufanie buduje silne relacje. Jest podstawą przyjaźni, warunkiem podtrzymania wzajemnych uczuć. Czy możesz powiedzieć, że ufasz swojemu partnerowi? Prawdopodobnie tak. Najprawdopodobniej cenisz to zaufanie.
Następnie pomyśl o jeszcze jednej rzeczy. Z zazdrością i podejrzliwością zabijasz wszystko, co cenisz i z czego jesteś dumny. Jakie jest znaczenie otwartości na siebie i nawyku mówienia o wszystkim, jeśli nie wierzysz swojej bratniej duszy?
2. Zrozum, czy Twoje podejrzenia są uzasadnione
Jeśli zazdrość zaczęła cię dręczyć, czas odpowiedzieć sobie na kilka pytań: „Czy twój partner daje mi powody do zazdrości?”
Najprawdopodobniej na wszystkie te pytania odpowiesz „nie”. Więc o co chodzi? Bycie zazdrosnym bez powodu jest po prostu głupie. Jeśli nie ma powodów, nie ma potrzeby ich wymyślać. Po prostu wyrzuć złe myśli z głowy.
3. Stań się lepszy
Pomyśl o tym, o co zazdrościsz drugiej osobie. Może to być ciekawa postać, uderzająca cecha lub wybitna umiejętność. Zamiast być zazdrosnym, zdobądź tę cechę. Bądź mądry lub czarujący, naucz się masować lub robić pyszną kawę, ćwicz formę, zarabiaj więcej.
Twój partner jest tego wart. Nie chodzi o efekt końcowy (pieniądze, umiejętności lub cechy), ale o wysiłek, jaki wkładasz w osiągnięcie celu. Zrób to dla ukochanej osoby.
Zazdrość ma niszczący wpływ na każdy związek, niezależnie od czasu jego trwania czy siły. Walcz z tym, co zagraża Twojemu szczęściu. Żyj w harmonii z ludźmi, których kochasz.
Zalecana:
8 sposobów na pokonanie perfekcjonizmu
Nieustanne dążenie do perfekcji ingeruje w życie: kiedy próbujesz osiągnąć ideał tam, gdzie nie jest potrzebny, „niedoskonali” koledzy, przyjaciele, znajomi wspinają się na wyżyny, na których powinieneś być, i udaje się podbić nowe
5 skutecznych sposobów na pokonanie winy
Poczucie winy jest regulatorem emocjonalnym, który pozwala nam trzymać się własnych wartości. Ale stając się nadmierne, zatruwa egzystencję
Jak pozbyć się zazdrości i strachu przed stratą?
Jeśli czujesz, że życie cię przemija, boisz się utraty pracy lub ukochanej osoby, zwróć uwagę na te wskazówki
7 rowerów przyszłości, które sprawią, że kierowcy będą płakać z zazdrości
W tej recenzji zebraliśmy kilka innowacyjnych modeli rowerów: składany e-rower, koncepcję Forda i inne ciekawe pomysły
5 kroków do pokonania zazdrości
O ile nie jesteś Warrenem Buffettem lub Usainem Boltem, na świecie zawsze jest ktoś bogatszy, szybszy, silniejszy i odnoszący większe sukcesy niż ty. Niezależnie od tego, jaki biznes, projekt lub pomysł rozwiniesz, znajdzie się ktoś, kto zrobi to lepiej.