7 najlepszych kanałów sportowych YouTube do ćwiczeń w domu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Na tych kanałach możesz oglądać najskuteczniejsze ćwiczenia odchudzające. Możesz robić je w domu lub w pracy i nie polegać na siłowni!

W sporze pomiędzy fanami siłowni a zwolennikami treningu w domu każda ze stron ma swoje i niepodważalne argumenty. Jedną z ważnych zalet wizyty na specjalnej siłowni lub sekcji sportowej jest to, że zajęcia prowadzone są tam pod okiem doświadczonych trenerów, którzy potrafią poprawić Twoje błędy, opracować dla Ciebie odpowiedni program treningowy i monitorować jego realizację.

Jednak nie wszyscy fani sportu mają możliwość lub chęć trenowania w specjalnym miejscu pod okiem trenera. Wiele osób woli robić to w domu lub na przykład w pracy, a powodem tego mogą być całkiem dobre powody, takie jak brak udogodnień w Twojej okolicy, brak funduszy, a nawet przesadna skromność. W takim przypadku możesz skorzystać z jednego z wielu filmów szkoleniowych na YouTube, aby uzyskać pomoc, z których najlepsze można znaleźć w tym artykule.

Oszczędna sprawność

Ten kanał powstał dzięki staraniom Mike'a Schiemera, który jest znany jako fizjolog, trener personalny, dietetyk, model fitness, pisarz i epicki zrzęda. Zgodnie z tą filozofią, większość ćwiczeń na tym kanale fitness nie wymaga żadnego sprzętu innego niż masa ciała. W sumie jest około 290 filmów, podzielonych na kilka różnych list odtwarzania do treningów, pokazów ćwiczeń, recenzji produktów, a nawet przepisów na zdrową żywność.

Mikser fitness

Na tej stronie znajdziesz doskonałej jakości filmy szczegółowo opisujące treningi domowe w takich obszarach, jak pilates, trening siłowy, HIIT, kettlebell, stretching, cardio. Istnieją również programy dla osób uprawiających różne sporty, na odchudzanie, na rehabilitację po kontuzjach i tak dalej. Aż trudno uwierzyć, że tylko dwie osoby były w stanie urodzić tak ogromną ilość materiału.

Być w formie

BeFit to jeden z najbardziej znanych kanałów fitness w YouTube. Ponad 37 milionów odsłon świadczy o wysokiej jakości materiałów. Tutaj znajdziesz serię filmów na temat treningu tańca, tradycyjnego fitnessu, jogi, kompleksów odchudzających i wielu innych. Sprawdź też inny kanał o nazwie, gdzie znajdziesz specjalny program na trzy miesiące. Każdego dnia musisz zrobić jedną lekcję, z których każda ma osobny film.

Mój trener Bob

Ten kanał jest organizowany przez Boba Harpera, trenera popularnego amerykańskiego programu The Biggest Loser. Być może czasami jest zbyt uzależniony od reklamowania swojej książki, ale mimo to porady osoby, która naprawdę pomaga niewiarygodnym grubym mężczyznom schudnąć, zainteresują wielu. Oprócz indywidualnych ćwiczeń i procedur treningowych, zobaczysz tutaj zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania, a nawet duchowych aspektów ćwiczeń.

Passion4Profession

Głównym mottem tego zasobu jest „trenuj kiedy chcesz, jak chcesz i gdzie chcesz”. W związku z tym większość ćwiczeń wykonywana jest z własnym ciężarem i nie wymaga dodatkowego sprzętu. Pod wieloma względami kanał ten różni się od swoich konkurentów: jako modeli używa animowanych postaci, a nie prawdziwych ludzi. A także ten kanał ma zlokalizowane wersje dla różnych krajów, w tym.

Blogilates

To jest kanał dla dziewcząt. W komplecie jasnoróżowe napisy, serca i kokardki. Jednak pół miliona subskrybentów i 36 milionów wyświetleń skłania do myślenia, a gdy próbujesz powtórzyć jeden z treningów, rozumiesz, że nie ma co wątpić w kwalifikacje trenerów tego kanału.

Codzienny hiit

O tych szybkich, intensywnych i świetnych treningach spalających tłuszcz pisaliśmy już wiele razy. Jeśli chcesz poćwiczyć korzystanie z tego systemu, specjalny kanał YouTube pomoże Ci to zrobić poprawnie i bezpiecznie. Tak, takie szkolenie zapiera dech w piersiach. A także z rodzaju instruktorów fitness.:)